Како квалитетан суплемент витамина Д може помоћи у промовисању здравих црева*

Пробиотици су сјајни, али нису све, на крају крајева за здравље црева. Разноликост је кључна за здрав микробиом црева, због чега једе разнолику исхрану испуњен са пуно различито воће и поврће често се препоручује за побољшање здравље црева .

Један есенцијални витамин који је готово немогуће само са исхране ? Витамин Д. И како се испоставило, овај познати витамин је прилично критично за опште здравље црева .

Како витамин Д помаже у модулацији здравља црева

Рецептори витамина Д (ВДР) се налазе у целом телу, што нам пружа драгоцен увид у то где тачно можемо да пожњемо есенцијалне витамине здравствена корист (наговештај: скоро свуда - укључујући црева!).

Ако сте радили било какво истраживање о здрављу црева, већ знате колико је важан гастроинтестинални тракт који добро функционише за подржавање оптималне имунолошке функције (пошто је највећи део нашег имуног система заправо налази у нашем цреву 1 !). Како се испоставило, витамин Д игра кључну улогу у критичној имунолошкој одбрани—и, заузврат, помаже у оптимизацији укупног здравља црева.* 

'Пут витамина Д је важан у регулацији имунолошких одговора и здравља црева. Постоје различити гени регулисани рецептором за витамин Д који могу утицати на интегритет цревне баријере и имунолошку одбрану у цревима',* др Адриан Ф. Гомбарт, професор биохемије на Институту Линус Паулинг Универзитета Орегон, раније је рекао за миндбодигреен. 

Али имунолошка функција није једини аспект који витамин Д подржава здравље ГИ! У а Анализа пресека 2020 2 објављено у Натуре Цоммуницатионс , истраживачи су открили да мушкарци са већом концентрацијом активног, хормонског облика витамина Д показују већу разноврсност микробиома црева (што је кључни показатељ оптималног здравља црева), укључујући врсту цревне микробиоте која производи постбиотски бутират.* 

Да ли добијате довољно витамина Д?

Статус витамина Д и здравље црева су класичан сценарио са пилетином и јајима - без довољно витамина Д, микробиом вашег црева није здрав колико би могао бити. И без здравих црева, витамин Д се такође не апсорбује .

Према а Студија из 2016. објављена у  Фронтиерс 3 , недостатак витамина Д је повезан са поремећајем цревних бактерија, што значи да се здравље црева не може тако лако постићи са субоптималним статусом витамина Д. На срећу, студија је такође открила да довољан ниво витамина Д може побољшати здравље црева.*

45 анђеоски број

Ако нисте сигурни који је ваш тренутни статус витамина Д, нажалост, шансе су против вас: Шокантно 29% и 41% одраслих Американаца 4 су мањкав или недовољан , респективно, у витамину Д. (А то су конзервативне процене с обзиром да те границе циљају ниско, и виши нивои статуса витамина Д подржавају наука и доктори.)

Дакле, како можете имати користи и за здравље црева и за стопу апсорпције витамина Д ако је ваш тренутни статус Д мање од идеалног?

Како дневни додатак витамина Д3 може помоћи

Бирање прави дневни додатак витамину Д може помоћи да се подржи и довољно витамина Д и здрава црева.* 

Међутим, нису сви додаци витамина Д једнаки. Ево шта треба да тражите:

• А дневна доза од најмање 5.000 ИУ — Стручњаци се слажу да већини нас толико треба постићи заиста оптималне нивое .
• Најбиодоступнији облик - витамин Д3 —уместо мање ефикасног (познатог као инфериорног) витамина Д2.
• Оптимизована биорасположивост је кључна за правилну апсорпцију - као витамин растворљив у мастима, потребно му је мало масти да правилно апсорбују .

Већ се осећам преплављеним многи додаци витамина Д на тржишту? Покрили смо те. 

миндбодигреен'с испоручује 5.000 ИУ витамина Д3 добијеног од алги, плус трио органских уља (авокадо, маслина и лан) како бисте осигурали оптималну апсорпцију како бисте могли постићи (и одржати!) довољан статус витамина Д и ојачајте здравље црева.* 

За понети

Ако желите да свеобухватно подржите здравље црева (и целог тела!), од кључне је важности да обезбедите довољан ниво витамина Д.

Срећом, узимање суплемента витамина Д3 са високим потенцијалом који даје предност биодоступности, као што је миндбодигреен, може вам помоћи да постигнете и одржавајте довољне нивое витамина Д.* На шта ваша црева каже, хвала.

феб 3 зодијак