Како ПЦОС може да промени мозак, према истраживању
Полицистични синдром јајника (ПЦОС) утиче између 8 и 13% жена од репродуктивних старења 1 у америчком америчком. ипак, до 70% жена са ПЦОС-ом остаје недијагнозирано 2 -Здраво, зашто се често назива као невидљиви болест .
Најчешће се разговара о симптомима ПЦОС-а, попут неправилне менструације и акни, често засјењивати остале симптоме - посебно оне који утичу на мозак и спознају.
Међутим, једна уздужна студија, укључујући жене са ПЦОС-ом може вам помоћи да то промените. Доћи, детаље о тој студији и где да пређу одавде.
Како ПЦОС може утицати на спознају
Студија објављена у часопису Неурологија нашао то Жене са ПЦОС-ом имале су нижу когнитивну перформансу и нижу интегритет беле материје на средњем животу у поређењу са женама без ПЦОС-а.
вага жена близанац мушкарац
Ово истраживање је почело 1985. године. Пратио је преко 1.000 жена у доби од 18 и 30 година током 30 и 30 година и кумулиран у процени мозга (преко когнитивног тестирања и, у неким случајевима, МРИ скенира).
Након студије открили су да су жене са ПЦОС-ом имале погоршане когнитивне перформансе и ниже беле материје у средњем животу него онима који нису, засновали на тестовима вербалног учења, меморије, брзине прераде, пажње и више.
Фактори попут БМИ, статуса пушења и пића и прихода су контролисани за.
Шта је бела ствар?
Бела материја је пресудна за оптимално здравље мозга, чак и ако сива материја постане више времена у центру пажње. Према Клиника Цлевеланд ', Сива је место место где се одвија прерада осећаја, перцепције, добровољни покрет, учење и спознаја. Улога белог материја је да пружи комуникацију између различитих подручја сиве материје и између сиве материје и остатка вашег тела.'Важно је напоменути да су ови налази (и многе друге студије о ПЦОС-у) инхерентно сложене дате да ПЦОС може довести до неколико други Здравствена забринутост која је већ позната као спознају у утицају дијабетес 3 и гојазност 4 , на пример.
Ипак, истраживачи напомињу да 'Удружења ПЦОС-а са спознацијом нису смештено умањене приликом контроле дијабетеса и других кардиоваскуларних фактора ризика, укључујући систолни крвни притисак и адипозност'. Ово сугерише да постоји много више за корелацију од ових убојних здравствених проблема.
Потребно је и више истраживања да би се разумели однос између ПЦОС-а и депресије, с обзиром да је то последње позната и негативно имовини и когнитивно 5 .
Срећом, тренутне препоруке лекара за ПЦОС укључују и управљање кардиоваскуларним ризиком и Сцреенинг за депресију - протокол који истраживачи из ове студије наде ће истовремено служити за побољшање старења мозга.
Ипак, морамо наставити заговарање свеобухватним, пуним телом и пажњом медицинском негом пацијената са ПЦОС-ом који надилазе лечење уобичајених симптома попут дебљања, акни итд.
Што више можемо да разумемо о ПЦОС-у, ближи смо спретању и успешан третман за све.
Повезано читање: ПЦОС вс. Ендометриоза: узроци, третмани и како се залагати за себе
3 начина да подржите здравље мозга
Без обзира да ли имате ПЦОС или не, чинећи промене начина живота у подршци за постављање мозга је вриједан подухват.
феб 8. зодијак
Испод, три основна елемента за фокусирање на:
- Једите више мозгање хране: Једите шарену исхрану храном богатим омега-3с, полифенолима и противупалним својствима. Неколико великих кандидата укључује маслиново уље, авокадо, боровнице, куркуму, тамну чоколаду и тако даље. Ево више за инспирисање ваше намирнице .
- Направите врпцу највишег приоритета: Вежба не само да може Доњи ризик од деменције и појачавање обима мозга Али такође подржава ваше емоционално благостање и укупну дуговечност. Дакле, чак и ако то само сутра хода више него што сте и данас урадили, никад није прерано да почнете да добијате више кретања.
- Спавати озбиљно: Добијање најмање седам сати квалитетног спавања по ноћи је повезано са Побољшана меморија и смањена ментална умора 6 . Висококвалитетни сан такође помаже Подржите хормоналну равнотежу 7 , што је кључно за ублажавање осталих симптома ПЦОС-а и подршку плодности.
Наравно, ово су само стартери. Много људи ће у великој мјери имати користи од додавања персонализоване прилагођавања начина живота попут Доплате за здравље мозга , Активности на стрес и планови за вежбање које препоручује ваш лекар, физички тренер или регистровани дијететичар.
Белешка уредника
Када се у овом чланку називамо женама, односи се на оне додељене женке при рођењу (АФАБ). Здравствене корелације су искључиве за хормонске и хромозомске разлике, а не родни идентитет или експресију.Одвајање
Једна студија је открила да су жене са ПЦОС-ом имале ниже когнитивне перформансе и ниже интегритет беле материје у средњем животу.
Потребна је још истраживања да би се разумело сложени однос између ПЦОС-а и здравља мозга, посебно с обзиром на сметње здравствене проблеме често повезане са ПЦОС-ом.
Подели Са Пријатељима:
