Креатин помаже женама да пронађу своју снагу и самопоуздање

Ако је ваш циљ да ове године ојача , онда би додавање креатина у вашу дневну рутину требало да буде готово обавезно. Да, говоримо о истом креатину за којим стереотипни браћа из теретане дивљају годинама.

Али супротно већини наших перцепција, то није само мачо додатак за страствене (ако не и екстремне) љубитеље фитнеса. То је заправо додатак који користи скоро свима, посебно жене .

Зашто је женама потребан креатин

Креатин је једињење које тело производи природно 1 од три аминокиселине: метионин, глицин и аргинин.

О томе 95% креатина је ускладиштено 2 у мишићном ткиву, где се користи за енергију (због чега је у почетку изазвао интересовање посетилаца теретане).

Али креатин је такође доступан као додатак. Узимање суплемента креатина помаже у повећању залиха овог виталног једињења у телу.

Као што су продавнице женског креатина о 70-80% ниже 3 него код мушкараца, а жене имају тенденцију да једу мање животињских протеина (што значи да је вероватно мања доступност те три аминокиселине за унутрашњу производњу креатина), узимање суплемента креатина може имати посебно повољан ефекат за жене свих узраста.

Креатин може да вам помогне да се тонирате, опоравите и појачате себе у вежбама*

(веома) свеобухватан преглед суплементација креатина и здравље жена 3 закључили да је суплементација корисна у свакој животној фази - са врло малим ризиком.

31. маја потпис

Овај преглед—као и друге студије 4 —покажи тај креатин:*

• Побољшава мишићна снага
• Помаже у изградњи мишића
• Бори се против болова у мишићима
• Снабдева мишиће енергијом
• Подржава спознају и памћење (да, такође помаже вашем мозгу да изађе)

Дакле, ако се осећате уморно или успорено током тренинга и стагнирате да видите било какве резултате из ваше тренутне рутине, креатин може да вам помогне да добијете енергију која вам је потребна да се јаче гурате и превазиђете застрашујући плато непроменљивог састава тела.

миндбодигреен'с цреатине+ је дизајниран од стране жена за жене

Многе жене постижу успех са миндбодигреен-ом.

Овај додатак у праху обезбеђује оптималну дневну дозу креатин монохидрата од 5 грама као и 2 грама аминокиселине таурин (такође корисно за мишиће и здравље мозга ).*

Уз редовну вежбу, помаже женама да постану мршавије (не крупније).* Ево шта кажу:

Волите да добијате предности за мишиће и мозак

„Додао сам једну мерицу са својим електролитима и 20 унци воде коју треба да попијем пре/у току и после тренинга! Хтео сам да будем сигуран да сам то додао на место за слагање на другу навику како бих олакшао додавање на редовно.

'Имао сам неке здравствене проблеме и трудим се да учиним све што могу да не само додам мишиће, већ и одржим оно што имам. Највећа додатна предност је то што знам да храним и свој мозак, што је као жена критично !

Хвала вам што сте олакшали!'

-Ванесса В.

Бржи опоравак и чисти састојци

„Пробао сам доста различитих креатина [суплемената], и коначно сам пронашао један који заправо ради без икаквих нуспојава! Волим мбг са таурином. Моје тело се много брже опоравља после тренинга. Ја само додам [га] свом протеински шејк, користећи мбг-ов изолат протеина сурутке ваниле!

„Нема стомачне тегобе или осећаја дехидрације као што сам урадио са неким другим суплементима креатина. Ја сам велики пијем воду, али са неким другим креатинским праховима, увек сам се осећао дехидрирано. Волим што је мбг фокусиран на здравље жена и је веома чист у својим састојцима.'*

— Маггие Г.

Осећам се јаче

'Узео сам миндбодигреен'с више од месец дана. Видим раст мишића и повећану снагу. Прашак се добро раствара и лако се пије са мојим бцаа после тренинга.'*

знак за 30. август

-Ејми Р.

Мој омиљени креатин прах до сада

„Ово је одлично. Има корисну дозу и креатина и таурина, и осећам да је заиста утицало да ми помогне да постигнем своје циљеве у вези са вежбањем.“*

-Ема О.

феб 20 зодијак

Видећете предности у року од месец дана

'Поправио ми је тонус мишића за 1 месец!'

-Хеатхер О.

Тако добро се раствара

„Овај креатин је невероватан, апсолутно волим конзистенцију, савршено се растворио у мојој води и електролитима.“*

— Марија У.

Подижем теже

„Одлична куповина и додатак мојој рутини суплемената! Почињем да видим и осећам предности—подижем више!“*

-Кристи Д.

За понети

Суплементи креатина су дуго били усмерени на мушкарце, али то (срећом) почиње да се мења.

Овде у миндбодигреен-у, чинимо креатин приступачним за све, посебно за жене (иако и мушкарци имају користи од ове формуле. .