Кунем се да су ове ципеле преобразиле моје тренинге (и имају 30% попуста)

Као маратонски тркач, моја пракса покрета се у потпуности усредсређује на кардио-тако да сам био шокиран тим утицај тренинг снаге могао да има на моје физичко, ментално и емоционално благостање. Наравно, био сам још више шокиран када сам открио да је подизање тегова у мојим патикама за трчање главни не-не, према подијатрима.

Надоградња на одговарајуће ципеле за дизање тегова озбиљно је променила моје вежбе. Моја форма је боља, подизања су ми тежа и осећам се много јаче, посебно када носим ове Реебок Легаци Лифтерс .

Једина мана? Ципеле за дизање тегова се крећу на вишим ценама спектра, тако да је тренутна цена бренда од 70 долара довољан разлог да сами испробате ове дизаче.

Реебок Легаци Лифтерс ИИИ

Зашто волим Реебок лифтере

Они су са стилом

Сећам се када сам први пут добио анализу хода за трчање и био сам незадовољан стиловима које је стручњак препоручио. „Сви су тако досадни“, рекао сам му. На шта је он рекао да проналажење савршених ципела није ствар естетике, већ функције (реците то половини моје колекције ципела, зар не?).

Све што треба да кажем, иако су удобност, функција и подршка заиста главни приоритет, ја заправо преферирам ципеле као изглед — и добијам комплименте сваки пут када га носим Реебок Лифтерс .

12. јануара рођенданска личност

Доступне су у пет стилских боја и имају изненађујуће углађен профил за тако чврсту и подржавајућу обућу.

Они су удобни

Имам чукљеве од година балета и трчања, и никада се нисам осећао непријатно у њему Реебок Лифтерс . Иако се не нуди у широким величинама, кутија за прсте изгледа изненађујуће пространа. Нема нежељеног трљања или нелагодности током било каквих вежби

Ови подизачи су били прилично тешки када сам их први пут извадио из кутије, али на мојим ногама су изненађујуће лагани.

Прозрачни су

Био сам мало нервозан када сам први пут узео ове ципеле изван кутије. Али док су ми биле прилично тешке у рукама, на ногама су изненађујуће лагане.

Чак и током најзнојнијих тренинга, моја стопала остају сува и удобна.

Моје цело тело се осећа сигурније

Један велики разлог зашто педијатри, киропрактичари и фитнес тренери препоручују ципеле за дизање тегова је тај што нуде већу стабилност и подршку од друге обуће. У ствари, не ношење исправних ципела за дизање тегова може ометати ваше перформансе, па чак и узроковати повреду.

11. новембар зодијак

Холистички киропрактичар Сарах Спонаугле , раније је рекао миндбодигреену: „Најбоља карактеристика патике за дизање тегова је она која не омета подршку, а истовремено омогућава кретање у свим правцима.

Кад носим свој Реебокс , моје цело тело се осећа сигурније. Моја стопала остају чврсто на тлу током чучњева, искорака и подизања — и због тога могу да подигнем теже.

Моја стопала се не померају у ципелама

Искрено, никада нисам много размишљао о томе како ће ми се стопала померати у патикама за трчање док сам тренирала снагу у теретани. Међутим, након што сам прешао на ципеле за дизање тегова, не могу да замислим да се вратим.

Захваљујући чврстом дизајну и широкој чичак траки преко пертле, Реебок Легаци Лифтерс држи ноге на месту. Лудо је каква је разлика у мом целом тренингу! Осим тога, смањује ризик од повреда.

Постајем јачи из дана у дан

Сада када сам опремљен одговарајућом ципелом за дизање тегова (и оном која заправо изгледа добро), много сам више мотивисан да идем у теретану за дане тренинга снаге.

И не само то, моја боља форма ми помаже да унапредим своје вежбе, посегнем за већим теговима и видим резултате много брже.

Ко је знао да једноставна замена ципела може да уради све то?

Предности тренинга снаге

Постоји разлог зашто желим да максимално искористим сваку сесију дизања тегова - тренинг снаге има неке велике предности .

11. децембар знак

Према систематском прегледу из 2022., активности јачања мишића могу смањити ризик од смртности до 17% . Штавише, ниска мишићна маса је повезана са већим ризиком од когнитивно опадање , инсулинска резистенција , и високи инфламаторни маркери .

Нормално је изгубити нешто мишићне масе како старите, али према студији из 2022., тренинг снаге може помаже у ублажавању губитка мишића и спречавању саркопеније (болест губитка мишића повезана са узрастом која погађа око 20% људи старијих од 65 година .

Редовне вежбе отпора такође могу побољшати сан , појачајте свој метаболизам, повећати нивое енергије , и подршка хормонска равнотежа .

На крају крајева, то је кључни састојак у повећавајући своју дуговечност — али то је све бесмислено ако не носите праве ципеле.

Реебок Легаци Лифтерс ИИИ

За понети

Педијатри желе да престанете да дижете тегове у патикама за трчање - и то могу са сигурношћу да кажем Реебок Легаци Лифтерс трансформисали су моје вежбе. Са тренутно смањење од 70 долара , никада није било бољег времена да искористите многе предности тренинга снаге.