Мој идући у смоотхие за дане лоше коже

Упркос арсеналу терапијских уља и нетоксичних средстава за чишћење, понекад се прикрадају лоши дани коже, било да је то због неколико касних ноћи спавања са шминком, хормонима или, у мом случају, двонедељног путовања испуњеног кроасанима и багетом то је оставило моју душу преплављену - и моју кожу румену, загушену и ишарану болним мрљама. Првог дана повратка, одмах сам кренула према свом поузданом блендеру и направила своју верзију за чишћење коже зелени смоотхие са потписом . До врха је спакован састојцима који ће вашу кожу учинити чистом и тако је и задржати.

Зелени:

Можете користити било коју зелену боју коју желите, јер све оне имају две особине за којима трагамо - фитонутријенте и влакна (и пуно њих). То влакно ће проћи кроз ваш пробавни систем, уклањајући све што се задржало и узрокујући упале и загушења.

Першун:

Цилантро је моћан хелатор, што значи да је ослобађа тело тешких метала попут олова и живе који се акумулирају путем воде за пиће, воћа и поврћа и још много тога. Такође смањује упалу у телу, што је корен многих кожних проблема.

Манго:

Ово је углавном за пружање укусног укуса, али садржи и позамашну дозу витамина А и Ц, који обоје помажу у стимулисању коже да производи колаген, што је чини гипком, глатком и бистром.

Куркума:

Фотографија: Марти Санс

Ах, антиинфламаторна електрана - без ње заиста не можете добити смоотхие за чишћење коже. Приказана је куркума бити једна од најмоћнијих антиинфламаторних намирница на планети, а смиривање упале у целом телу је витално за рашчишћавање коже.

Ђумбир:

Стање вашег црева масовно утиче стање ваше коже, што је један од разлога што се бубуљице тако лако појављују након недељу или две лошег једења или чак у времену посебног стреса (који ствара пустош у цревима). Ђумбир је зачин за умиривање црева који се хиљадама година користи за смиривање желуца и, заузврат, остатка тела. Попут куркуме, она такође има антиинфламаторна својства.

Кокосово масло:

Кокосов путер додаје забавном, тропском укусу и пружа позамашну дозу лауринске киселине, компоненте која се налази само другде у мајчином млеку, а то је антибактеријска, антивирусна и антимикотична. Будући да су акне бактеријска неравнотежа (опет у цревима и, сходно томе, на кожи), кокосов путер помаже да нежно исправите ситуацију, враћајући ваш систем у склад. Такође можете да користите кокосово уље или МЦТ уље, али путер је цело кокосово месо, мешано и тиме више опција „целокупне хране“ .

Колаген:

Можете да прескочите ово ако желите да остане веганско, али убер-трендовски колаген у ствари има моћне ефекте, помажући стимулисању вашег тела да ствара више колагена, који згушњава и чисти кожу. Такође помаже у изравнавању и смиривању црева, нужно за помоћ код акни због (опет) те везе црева и коже.

Смоотхие за чишћење коже

Фото: Татјана Ристанић

Служи 2

Састојци

• 1 спакована шоља зеленила по избору
• Ц цилант у паковању, опран са уклоњеним дрвенастим стабљикама (остатак стабљика оставите јер додају укус и хранљиве састојке)
• ½ банана
• ½ шоља смрзнутог манга
• 2 кашике кокосовог путера
• 1 кашика колагена у праху по избору (волим Витални протеини , али било која пастирска верзија која се храни травом одлично функционише)
• 1 кашичица ђумбира у праху
• 1 кашичица куркуме у праху
• Филтрирана вода

Метод

Ставите све састојке у блендер; додајте шољу воде, па блендајте. Додајте још воде да постигнете жељену текстуру. Поделите са пријатељем или уштедите у добро затвореној Масон тегли да бисте је попили сутра!

хороскоп 7. октобра

П.С. Ова два случајна састојка очистио кожу једног писца (када ништа друго није успело).

А да ли желите да ваша страст за велнесом промени свет? Постаните тренер функционалне прехране! Региструјте се данас и придружите се нашем предстојећем радном времену.

Подели Са Пријатељима: