Најбоље сандале за подршку лука у 2023, према смерницама педијатра

Било да сте страствени планинар или становник града, пронађите ципелу са подршка лука може играти важну улогу у вашем укупном здрављу стопала - посебно када покушавате да се позабавите тим 45 минута хода за подршку дуговечности .

Док је подршка за лук обично нешто о чему људи размишљају са патикама или чизмама, може бити посебно важно пронаћи најбоље сандале са потпором за лук.

Чврста подршка за лук „додаје апсорпцију удара и флексибилност током циклуса хода“, објашњава Хилари Бренер, заменик премијера , подијатријски хирург који ради у Њујорку. Такође помаже у равнотежи и може спречити стања као што су плантарни фасциитис , додаје она.

Најбоље сандале које подржавају лук 2023:

Најбоље сандале које подржавају лук 2023:

Коме требају сандале са потпором за лук?

Ношење сандала са потпором за лук је важно за људе са плантарним фасциитисом или артритисом у стопалима - али није увек неопходно, према Пол Лангер, заменик премијера , сертификовани педијатар и сарадник Америчке академије за подијатријску спортску медицину. Он подстиче људе да тестирају различите стилове и фокусирају се на оно што им је најудобније.

Ако сматрате да су сандале са потпором за лук важне за удобност вашег стопала и тражите нови пар, наставите да скролујете да бисте купили осам најбољих сандала са потпором за лук од брендова као што су Хока, Биркенстоцкс и Тева.

Како одабрати

Када је у питању одабир најбољих сандала за подупирање лука за вас, главна ствар коју можете да урадите је да испробате и упоредите више опција и изаберете ону која вам највише одговара, објашњава Лангер. „Давање приоритета сопственим преференцијама за удобност је много важније од прихватања предлога продаваца или онлајн рецензија у смислу смањења [ризика] од повреда или бола од обуће“, каже он.

Ипак, ако купујете на мрежи или сужавате своје могућности, постоје неки кључни елементи које треба имати на уму да бисте пронашли сандале са добром потпором за лук. Можда ћете тражити сандале од меког материјала са јастучићима, широком петом и издржљивим, дебелим улошком за апсорпцију удара, каже Бреннер. Ако можете лично да проверите ципелу, уверите се да се не савија лако на пола - не желите да сандале буду превише флексибилне, каже Бреннер.

Важно је и доба дана када испробавате нови пар ципела. „Обавезно испробајте сандале у продавници у подне до краја дана“, каже Бренер. 'Тада су ваша стопала праве величине због отока.'

Како смо изабрали:

Сандале са подршком за лук које су дошле на нашу листу одговарају критеријумима које су навели стручњаци које смо интервјуисали о томе како одабрати ову врсту ципела имајући на уму здравље и удобност стопала. Имају издржљиве ђонове, широке потпетице и чврсте структуре.

Иако су свачија стопала различита, узели смо у обзир рецензије купаца када смо бирали удобне сандале које нуде подршку за лук. Многи стилови на овој листи имају стотине рецензија са пет звездица од људи који су их испробали.

На овој листи сандала су доступне различите цене. Неки су испод 50 долара, док су други преко 100 долара, али нећете их наћи за више од 150 долара.

Удобност је кључна, али смо такође узели у обзир стил када смо бирали најбоље сандале које подржавају лук на овој листи. Без обзира да ли планинарите, кампујете или трчите, наћи ћете опцију која одговара вашим стилским преференцијама.

Наши избори за најбоље сандале које подржавају лук:

Најбоље сандале: Др. Сцхолл'с Фелицити Тоо

Предности:

• Одрживо направљено и упаковано
• Модеран ретро дизајн

Против:

• Цела платформа
• Није за активне излете

Облачење не мора да укључује ношење болних потпетица. Узмите то из овог пара здепастих сандала од Др. Сцхолл'с, које комбинују удобност, подршку и стил у одржив избор.

Иако ретро инспирисана блок пета није одличан избор за оне који се баве већ постојећим проблемима са стопалима, то је удобнија опција за оне који желе нешто модерно. Пета од 2 инча је направљена од лаганог вештачког дрвета за додатну удобност, а потпорни уложак бренда нуди више амортизације од ваше просечне пете. Осим тога, каиш је подесив за прилагођено уклапање.

Оно што највише волимо је то што је ципела одрживо направљена од вештачке коже са ниским садржајем хемикалија, а затим свесно упакована у кутију направљену од рециклираних материјала и мастила на бази соје. Плус, кажу купци они су „савршена висина пете“ и „лако за ходање“ без повреде стопала.

Најбољи буџет: Цроцс Цлассиц Цлог

Предности:

• Приступачно
• Издржљива конструкција
• Ватер-фриендли

Против:

• Веома лежеран стил
• За неке није тачна величина

Цроцс је развио масивне култне следбенике због својих удобних, али лежерних кломпи; људи воле како је лако прилагодити ципеле бирањем између разних боја и дезена или додавањем шарма. С друге стране, ми смо обожаватељи дизајна који тајно подржава бренд.

Док технички нису сандале, као Цлассиц Флип , свиђа нам се што ови ударци имају траку за пету која помаже да ваше стопало буде безбедно на месту. Осим тога, приступачне ципеле су направљене од заштићене смоле затворених ћелија под називом Црослите. Материјал даје ципелама свој препознатљиви мекани, лагани осећај - а такође је отпоран на мирисе.

Штавише, ове кломпе су савршене за топло време. Не само да се лако чисте, већ су прихватљиви за воду, плутају и брзо се суше. Како је рекао један купац , „тако су удобни и разноврсни и супер лаки када сам у покрету.“

Иако би ове ципеле требало да трају између 3 до 5 година уз редовно ношење, само имајте на уму да се неће моћи рециклирати када стил дође до свог коначног краја - ово би могло бити проблем за оне који траже нешто одрживо. Такође би требало да будете свесни „опуштеног кроја“, који има тенденцију да буде слободнији од традиционалне обуће.

Педијатар препоручује: Виониц Белла Тое Пост сандале

Предности:

• АПМА печат прихватања
• Доступан у средњим, широким и уским ширинама

Против:

• Каиш за јапанке је некима неудобан
• Недостатак ремена за леђа захтева хватање

Бреннер-ова „јапанка“ је Белла Тое Пост сандала из Виониц-а, бренда познатог по развоју потпорних, удобних и елегантних ципела. Кључ овог најпродаванијег дизајна је уграђена ортотика, која нуди подршку за лук и помаже у спречавању болова у пети.

Остале карактеристике које волимо укључују лагани средњи ђон, који обезбеђује апсорпцију удара без додавања непотребне тежине. Ципела такође има подножје прекривено микровлакном како би се спречило клизање и клизање од зноја по топлијем времену, као и издржљив гумени ђон за додатну вучу на различитим површинама.

Доступан у 18 боја и три опције ширине, стил такође изазива похвале купаца који се баве хроничним плантарним фасциитисом. Један пише , „Тако ми је лакнуло што сам пронашао ципелу која заиста помаже у ублажавању и спречавању ужасног бола и [је] такође са стилом.”

анђео број 242

За вашу информацију, компанија се не истиче било каквим напорима за одрживост, већ нуди широк избор дизајна сертификованих од стране Америчког медицинског удружења за педијатрију (АПМА) - укључујући овај удобан избор.

Најбољи мушкарци: Биркенстоцкс Аризона Софт Фоотбед Оилед Леатхер

Предности:

• Иконски дизајн
• Причвршћује се на стопало трошењем
• Подесиве траке

Против:

• Захтева период провале

Биркенстоцкс су практично синоним за удобност. Мекани стил подножја нуди подршку за лук са поставом од антилопа за додатну удобност (и мање клизање). Дизајниране да буду лагане, али чврсте, сандале имају природно широки крој са подесивим кожним каишевима за персонализовано пристајање, мада су доступне и уске величине.

Подлога је дизајнирана тако да се осећате као да стојите у песку, што чини натикаче удобним за ношење, чак и ако сте на ногама цео дан. Предња страна има подигнута удубљења која подржавају природно кретање прстију док ходате, док позади има дубоку чашицу за пету за додатну подршку (надокнађујући чињеницу да стил нема задњи ремен).

Иако ће им можда требати неко време да провале, ове сандале ће временом постати удобније, јер материјал одговара вашим стопалима. Како је то рекао један рецензент , „Нисам више имао болове у своду чак ни када ходам по неколико сати. Чак сам их носио и на спонтаним шетњама! Апсолутно нема притужби.”

Најбоље женске сандале: Скецхерс Арцх Фит Цити Цатцх

Предности:

• Арцх Фит технологија
• Облик који је дизајнирао педијатар
• 100% веган

Против:

• Нема полувеличина
• Превише материјала за горњи део за неке

За лежерну ципелу коју можете да носите било где, обратите се овој сандале за подршку из Скецхерса. Лако се облачи и скида са прозрачним дизајном који подсећа на чарапе захваљујући плетеном горњем делу.

Контурна подлога за стопала има препознатљиву технологију Арцх Фит бренда, коју су дизајнирали педијатри користећи 20 година података и 120.000 скенирања стопала. Дизајниран да обликује облик вашег стопала, смањује шок и растерећује тежину при сваком кораку.

Такође значајан? Дизајн који се може прати у машини је направљен од потпуно веганских материјала—и кажу купци они „не могу рећи довољно добрих ствари о њима“. Међутим, нећете наћи никакве додатне еколошке напоре бренда.

Најбоље за плантарни фасциитис: Хока Рецовери Слиде 3

Предности:

• Добро за ношење после тренинга
• Прозрачни дизајн
• Подложена платформа

Против:

• Нема стражњег ремена
• Није баш са стилом

Најновија итерација Хокиних популарних клизача за опоравак, овај унисекс модел одговара женској величини 16 како би се осигурало да свако може да освоји сандале са потпором за лук. Дизајнирани за опоравак, тобогани имају четири вентилисана канала протока за прозрачност после тренинга.

Слично прошлим дизајнима, имају горњи део двоструке густине који грли стопало са обликованим средњим ђоном који има дебео јастук да апсорбује удар. Тобоган такође има јединствен лучни дизајн, који ствара метароцкер у раној фази за глатко искорачење.

Идеални за ношење по кући на тврдим подовима или за опоравак после тренинга, тобогани су више функционални него стилски. Али рецензенти потврђују они заиста помажу код болова плантарног фасциитиса и олакшавају утицај стајања на равним површинама. Осим тога, опседнути смо нагласком бренда на одрживости са овим лансирањем; међуђон од ЕВА пене је направљен од шећерне трске.

Најбоље за шетњу: Тева Тирра

Предности:

• Подесиво уклапање
• Одрживо дизајниран
• Лако се чисти

Против:

• Каиш за глежањ је некима неудобан
• Цхунки конструкција

Дизајниран за шетњу, планинарење и трчање, Тевас је одличан избор за некога ко свакодневно даје предност удобности. Сандале имају заобљени средњи ђон за подршку лука са заштитним јастучићем бренда у пети који апсорбује удар. Наша омиљена карактеристика: Најлонска дршка, која додаје стабилност без обзира на терен којим се бавите.

Волимо што су направљени имајући на уму одрживост, са веганским материјалима и рециклираном пластиком. Можете чак и да рециклирате своје ципеле када их истрошите кроз ТеваФоревер програм рециклаже.

Штавише, ципеле су третиране антимикробним средством на бази пеперминта за борбу против мириса. Наравно, ове сандале су дизајниране за боравак на отвореном, тако да се лако чисте и млаком водом са сапуном. Обавезно их осушите на ваздуху изнутра или у засјењеном подручју како бисте избјегли скупљање на директној сунчевој свјетлости.

Најбоље за на отвореном: Хока Хопара

Предности:

• Унисек
• Добро за планинарење
• Јастук ниског профила

Против:

• Булки
• Може бити топло

Још један идеалан избор за активности на отвореном, Хока'с Хопара сандале комбинују вучу и подршку у модерном модерном дизајну. Признаћемо да нису баш најмодернија конструкција. Али овај стил нуди све што вам је потребно од сандала за планинарење: конструкцију погодну за воду за локве, вишесмерни газећи слој за додатно приањање и гумирани средњи ђон са прилагодљивим јастуцима.

Ту је и капица за прсте за заштиту стопала од елемената, док дизајн брзе везице олакшава навлачење и изување ципела (или прилагођавање стопала). Поред тога, нископрофилни јастук пружа подршку док вам стопала и даље држе близу тла ради стабилности.

Иако постоји мање погодности за одрживост овог специфичног Хока стила, рецензенти кажу они су оптимални за авантуру: „Купио сам их за путовање у Костарику и користио их за планинарење, цијев, вожњу АТВ-ом, зип подставу и били су сјајни... Пружали су одличну подршку и били су веома удобни.“

ФАК:

За понети.

Ако сматрате да су вам стопала најудобнија када носите сандале са подршком за лук, постоји много опција које можете изабрати када купујете на мрежи. Стручњаци се слажу да је најбољи начин да одаберете удобан пар ципела да их испробате лично и експериментишете са оним у чему се најбоље осећате. Ипак, постоје неки критеријуми које педијатри препоручују за сандале. На пример, ципеле са широким, меканим потпетицама, издржљивим ђоном и чврстим материјалом ће највероватније спречити бол у стопалима. Ови аспекти су посебно корисни за оне који се баве обољењима као што је плантарни фасциитис. Ако сте већ пронашли пар сандала са потпором за лук који волите, погледајте најбоље ципеле за сваки тип стопала и активност следећи.