Најбољи онлајн тренери исхране у 2023. за постизање ваших циљева и одговорност

Било да је ваш циљ да решите проблеме са тежином , изградите мишиће или развијете здравији однос са храном, обука о исхрани може бити корисна и ефикасна метода. Са данашњом технологијом, лакше је него икада добити свеобухватну негу од квалификованих тренера за исхрану који пружају подршку а да не крочи у клинику . Ако сте заинтересовани да радите са регистрованим дијететичаром нутриционистом из удобности свог дома, читајте даље да бисте истражили нашу листу најбољих онлајн тренера за исхрану.

Најбољи онлајн тренери за исхрану:

Најбољи онлајн тренери за исхрану:

Шта је тренер за исхрану?

Тренер исхране је неко ко вам помаже да побољшате свој однос са храном и развијете здравије обрасце исхране. Рад са тренером обично укључује постављање и праћење личних циљева и може укључивати недељно планирање оброка или лабораторијски рад да би се утврдила било каква осетљивост на храну. Неки тренери нуде честу комуникацију како би вас држали одговорним за своје циљеве, док други користе приступ више без руку.

29. дец зодијак

Да бисте сазнали више о огромном свету тренинга о исхрани (да ли сте знали да постоји разлика између тренера исхране и здравствени тренер ?), разговарали смо са два регистрована дијететичара нутрициониста.

„Регистровани дијететичари (Р.Д.с.) имају формалну обуку из исхране — то је углавном специјална студија“, каже Дана Еллис Хуннес, Пх.Д., МПХ, Р.Д. , виши клинички дијететичар у медицинском центру УЦЛА и аутор књиге Рецепт за преживљавање . 'Такође имамо (у најмању руку) диплому и сада смо обавезни да имамо магистериј из исхране или сродне области. Разумемо како функционише ГИ систем, где се микронутријенти (витамини и минерали) апсорбују и како лекови утичу на једни друге и одређена медицинска стања. Многи од нас имају године обуке у болницама или јавном здравству за лечење разних хроничних стања, поред решавања општих питања о губитку тежине.'

Бони Тауб-Дикс, РДН, творац БеттерТханДиетинг.цом и аутор Прочитајте пре него што га поједете: Водим вас од етикете до стола, слаже се. „Лично ми се свиђа реч „нутрициониста“ јер „дијететичар“ често има негативну конотацију – многи људи не схватају да је „дијета“ све у исхрани; то не мора да значи ограничење или лишавање“, додаје она. „Међутим, ових дана има много утицајних људи који своју репутацију стичу на основу популарности уместо кредибилитета. Потражите некога ко има диплому из дијететике или исхране, а не само некога ко може да смисли рецепт и игра около на Инстаграму.

Ко може имати користи од онлајн обучавања о исхрани?

Према Хуннеу и Тауб-Дику, свако ко жели да сазна више о томе како храна утиче на њихово укупно здравље може имати користи од рада са тренером за исхрану. „Да нисам један, консултовао бих се са једним само да разјасним забуну која постоји“, каже Тауб-Дикс. Хунне додаје да обучавање о исхрани може бити посебно корисно за свакога ко има било какве здравствене проблеме који захтевају познавање односа исхране са различитим здравственим стањима.

Пораст броја онлајн обучавања о исхрани такође је учинио да посете нутриционисту много приступачније него када бисте морали да посетите клинику у стварном животу. Људи са заузетим распоредом или сви који живе ван великог града могу посебно имати користи од коришћења дигиталне платформе за обуку. Многи онлајн тренери исхране користе видео позиве, платформе за размену порука и свеобухватне апликације које садрже рецепте, праћење хране и још много тога како би остали у блиском контакту са својим клијентима и пратили њихов напредак.

Како смо изабрали:

Свака услуга на нашој листи унапред говори о својим тренерским акредитивима — а већину воде искључиво регистровани дијететичари.

Одабрали смо услуге тренера по широком распону цена. Многи прихватају главна осигурања, иако ће покриће варирати у зависности од државе и вашег плана осигурања.

Потребе у исхрани свих су различите, па смо изабрали тренере за исхрану са више различитих специјализација. Они су забележени на нашој листи.

Скоро свака опција на нашој листи доступна је широм земље, а све су доступне преко виртуелних платформи као што су мобилна апликација, веб претраживач или путем телефонских позива и видео услуга као што је Зоом.

Наши избори најбољих онлајн тренера за исхрану 2023:

Најбоље са фитнесом: Будућност

Предности:

• Широк избор специјализација
• ФацеТиме консултације

Против:

• Осигурање није прихваћено

Ово апликација за лични тренинг је усмерен ка спортистима, са тренерима специјализованим за бројне области, укључујући исхрану, губитак тежине, спортску психологију, метаболички синдром, тренинг снаге и још много тога. Приликом регистрације, од вас ће бити затражено кроз анкету о уносу у којој ћете навести своје циљеве, нивое искуства и више детаља о томе где се налазите на свом путу фитнеса и исхране и шта желите да добијете од програма. Одатле ћете бити упарени са сертификованим тренером.

Ваш тренер ће развити персонализовани план за вас, који може укључивати вежбе, водиче за исхрану и још много тога. Састаћете се са својим тренером преко ФацеТиме-а и имаћете приступ апликацији бренда да бисте пратили свој напредак.

Најбољи у целини: ОнПоинт Нутритион

Предности:

• Тим је скоро у потпуности РДс
• Неколико опција индивидуалног и групног тренирања
• Покривено осигурањем у неколико држава

Против:

• Нема планова за мање од 10 сесија
• Нема вечерњих или викенд сати за тренинге

ОнПоинт Нутритион нуди низ виртуелних програма за обуку о исхрани, са згодном апликацијом која  укључује водиче за рецепте, дневник хране, образовне ресурсе и директну размену порука са вашим тренером. Тим је скоро у потпуности састављен од регистрованих дијететичара, а програми су доступни широм земље. Штавише, ОнПоинт је у мрежи са неколико великих осигуравајућих компанија (иако покривеност варира у зависности од државе ).

Након што урадите кратак квиз о свом начину живота и циљевима у исхрани, добићете сет предложених индивидуалних или групних тренинга. Ако нисте сигурни који је прави за вас, можете се пријавити за бесплатни позив за консултације пре него што одаберете план. Програм „Ессентиалс“ је 20-недељни курс који помаже да се успостави темељни однос са здравом исхраном и бави се осетљивошћу на храну и алергијама. Постоји и 10-недељни пробни програм или програм групног тренирања. Што почиње 25-минутном сесијом један на један и води у пет групних сесија сваке две недеље. Међутим, ако ваш распоред дозвољава само викенд или вечерње тренинге, ово можда није најбоље за вас.

Најбоље за опште здравствене циљеве: Цулина Хеалтх

Предности:

• Прихвата главна осигурања
• Велики тим регистрованих дијететичара

Против:

• Нема унапред цене за плаћање из џепа

Цулина Хеалтх има свеобухватан приступ исхрани, што ово чини одличним избором за све који желе да побољшају своје здравље холистички. Његов тим од преко 30 регистрованих дијететичара помоћи ће вам да побољшате своје навике у исхрани и савладате менталне изазове и изазове понашања који долазе са великим променама у начину живота. Поред тога, тим има искуство у широком спектру услова и потреба у исхрани, тако да ћете ви и ваш тренер развити план који је потпуно персонализован за вас.

Након бесплатних 15-минутних консултација, договорићете 60-минутну сесију постављања циљева са својим тренером. Одатле, можете изабрати да се састајете једном недељно или двонедељно (Цулина препоручује најмање три месеца тренирања да би се створила трајна промена). Између сесија, апликација бренда и безбедни систем за размену порука олакшавају ћаскање са вашим тренером и приступ вашим белешкама и циљевима.

Нажалост, цене нису доступне на веб локацији, тако да ћете морати да контактирате Цулина за понуду ако плаћате из свог џепа.

Најбоље за специфичне услове: Теппер Нутритион

Предности:

• Сваки тренер је регистровани дијететичар
• Нуди опције плаћања на клизној скали

Против:

• Ван мреже
• Мањи тим

Приступ Теппер Нутритион-а се фокусира на интуитивну исхрану и Здравље у свакој величини (ХАЕС), који подстиче стварање здравог дугорочног односа са храном, уместо да користи краткорочна ограничења. Бела је свакако одлична за свакога ко жели да научи о исхрани, Теппер тим регистрованих дијететичара има широку стручност у разним специфичним условима, као што је ПЦОС , дијабетес, поремећаји у исхрани, здравствени проблеми црева , и висок холестерол.

Почетни 15-минутни консултативни позив је бесплатан, а одатле ћете почети са једносатном сесијом са регистрованим дијететичаром да бисте разговарали о вашим тренутним навикама у исхрани, историји болести и циљевима. Накнадне сесије трају 50 или 30 минута, а цене варирају у зависности од времена. Између сесија, ваш дијететичар је доступан за контактирање путем е-поште или преко Тепперовог портала за пацијенте на мрежи. Нажалост, Теппер је ван мреже—али можете затражити рачун да поднесете свом осигуравајућем друштву за потенцијално покриће. Компанија такође нуди опцију плаћања клизном скалом од случаја до случаја.

Најбоље приступачно: Андерсонова исхрана

Предности:

• Широк распон цена за услуге
• Услуге доступне на шпанском
• Доступне су викенд и вечерње сесије

Против:

• Апликација треће стране може се осећати мање кохезивном

Ако је ваш главни фокус учење да планирате здраве оброке, размислите о приступачном и свеобухватном програму Андерсон'с Нутритион који укључује сесију тренера један на један са регистрованим дијететичаром. Током ваших сесија, ваш тренер ће научити о вашим циљевима и свим постојећим ограничењима у исхрани како би помогао у развоју персонализованог плана. Такође ћете имати приступ партнерској апликацији под називом ЕатЛове, која садржи библиотеку рецепата и листа намирница прилагођених вашем програму. Путем апликације можете пратити своју воду, вежбање и унос хране, што ће затим бити подељено са вашим дијететичаром.

Ако више волите да имате интимнији однос са својим онлајн тренером исхране, Андерсон'с Нутритион нуди услуге виртуелног тренинга почевши од 160 долара по сесији. Постоји неколико програма прилагођених специфичним здравственим условима или циљевима, као што су губитак тежине или опоравак од поремећене исхране. Цене и програми се разликују, али осигурање је прихваћено (мораћете да позовете своје осигурање да потврдите) и компанија ће обезбедити рачун за покривеност ван мреже. За разлику од многих опција за тренирање, ценимо то што Андерсон нуди вечерње и викенд сесије како би се прилагодили различитим распоредима.

сањати мутну воду

Најбоље за спортисте: Форге Фитнесс

Предности:

• Укључује прилагођене вежбе сертификованих тренера
• Планови оброка направљени од стране регистрованог дијететичара

Против:

• Не прихвата осигурање
• Нећете радити директно са РД

Било да је ваш циљ да потакните свој маратонски тренинг или допуни ваше сесије снаге, Форге Фитнесс комбинује функционално фитнес тренирање и смернице за исхрану за искуство које је прилагођено вашим индивидуалним циљевима. Погодни за спортисте свих нивоа, програми пружају прилагођене вежбе и планове оброка, размену порука у апликацији и видео сесије један на један директно са вашим личним тренером.

Форге нуди три главна програма, а највећа разлика је колико често ћете имати Зоом позиве са својим тренером. Први ниво укључује једну месечну видео сесију, док највиши ниво укључује једну недељно. Сваки ниво укључује један од четири типа плана оброка које је написао РД: избалансиран, без глутена, без лактозе и вегетаријанац. Имајте на уму да док ће ваш тренер пратити ваш напредак са планом оброка, нећете радити директно са дијететичаром за особље.

Ипак, за људе који желе да уграде исхрану у своје фитнес циљеве, рад са сертификованим тренерима Форге Фитнесс-а на платформи која је једноставна за навигацију може бити одлична опција. Цене варирају у зависности од нивоа, али су релативно доступне и можете отказати своје месечно чланство у било ком тренутку. Компанија нуди бесплатне консултације како би вам помогла да одлучите да ли је Форге прави избор за вас.

Најбоље за изградњу мишића: Туттле Нутритион

Предности:

• Планови оброка које је израдио регистровани дијететичар
• Укључује препоруке за обуку

Против:

• Минимална обавеза од 3 месеца
• Не прихвата осигурање

У власништву и под управом Криса и Алексије Тутл, Туттле Нутритион је специјализован за програме намењене људима који покушавају да изгубе тежину или изграде мишиће. Они нуде разне програме, у распону од општег плана исхране (који има за циљ да допуни ваш тренинг), до интензивног плана дизајнираног за људе који се припремају за такмичења у физичкој форми. Сваки план укључује препоруке за обуку, прилагођени план исхране од Криса Тутла (регистрованог дијететичара) и видео или телефонске пријаве са Крисом или Алексијом.

Туттле Нутритион је специфичнија врста тренинга од већине других опција на нашој листи, јер је њихов фокус углавном на томе како храна може подржати ваш губитак тежине или повећање снаге. Стога, вероватно није најбоље за свакога ко се нада да ће управљати хроничним здравственим стањем или научити о осетљивости на храну.

Најбоље за интегративно здравље: Амвелл

Предности:

• Напредне цене
• Разноврсне додатне здравствене услуге
• Без месечних обавеза

Против:

• Нема унапред структурираних планова
• Нема уграђеног планирања оброка или функција праћења хране

Ако је обука о исхрани само један део вашег здравственог пута, можда тражите интегративнију услугу тренирања. Амвелл је виртуелна здравствена платформа која нуди видео састанке са сертификованим лекарима за широк спектар општих здравствених стања. То значи да можете радити са професионалцем на својим циљевима у исхрани и посетите терапеута, психијатра или практичара примарне здравствене заштите, све на једној платформи.

Брзо листање кроз Амвеллов списак регистрованих дијететичара је све што вам је потребно да пронађете провајдера у својој области и резервишете 30-минутну сесију. Радите са својим тренером на одређеним циљевима као што су губитак тежине, алергије на храну, исхрана у трудноћи и још много тога - само имајте на уму да нема доступних унапред дефинисаних планова исхране, тако да ће ваше искуство варирати у зависности од нутриционисте којег одаберете, учесталости коју срећете са њима и циљевима које сте заједно поставили.

Сесије коштају до 70 долара, али ако у мрежи сте , ваше осигурање може покрити целу или део те цене. Амвелл је такође добар избор за све који тек почињу и нису сигурни да желе да се посвете месечном (или дужем) програму.

Најбоље за породице: Лемонд Нутритион

Предности:

• Специјализована је за педијатријску и породичну исхрану
• Тело позитиван приступ

Против:

• Није доступно у свим државама

Добро једење може бити додатно отежано када постоји неколико уста за храњење. Срећом, Лемонд Нутритион са седиштем у Тексасу нуди планове исхране за целу породицу. Дакле, да ли имате а избирљиви једеч ако сте у рукама или се надате да ћете побољшати однос вашег домаћинства са храном, Лемондов породични план исхране може вам помоћи да заједно будете на правом путу.

Лемондов фокус је на неутралним исходима и компанија обећава да ће обезбедити инклузиван, подржавајући простор за вас и оне које волите да сазнају о вашим потребама у исхрани. Пакет Фамилиес Цустом укључује индивидуалне процене исхране за четири члана породице, смернице за понашање које ће помоћи у стварању здравих навика и прилагођене циљеве за вашу породицу. Осим ваше процене, имаћете могућност да пошаљете поруку свом дијететичару преко Лемондове мобилне апликације. Неколико главних осигурања је прихваћено, али да бисте били сигурни да испуњавате услове за покриће (и за виртуелне услуге у вашој држави), најбоље је да поставите консултације .

Како одабрати.

Нисте сигурни одакле да почнете? Узмите у обзир доле наведене факторе када одлучујете који онлајн тренер за исхрану је најбољи за вас.

Подешавања платформе: Док је свака услуга на нашој листи доступна виртуелно, неке имају више високотехнолошких платформи од других. Ако желите функције као што су дневник за праћење хране и апликација за размену порука на дохват руке, обавезно изаберите услугу која нуди ове додатке.

Ваши циљеви: Размислите шта се надате да ћете постићи обуком о исхрани. Да ли тражите а тело позитивно приступ контроли тежине? Надате се да ћете сазнати која храна најбоље подстиче ваше вежбе? Шта год да су ваши циљеви, желећете да се осећате пријатно да их поделите са својим тренером. „Ваш циљ би требало да буде да пронађете регистрованог дијететичара нутриционисте који има искуство да разуме како да своје знање прилагоди вашим посебним потребама“, каже Тауб-Дикс. Неке услуге исхране (посебно оне са месечним плановима) боље су опремљене да вас упуте ка вашим дугорочним циљевима од других.

Временска обавеза: Одлучите колико времена и новца сте спремни да посветите обуци о исхрани. Неке услуге захтевају минималну посвећеност или број сесија које треба купити унапред, док друге дозвољавају једнократне сесије и краткорочне програме. Избор је на вама, али вреди напоменути да је стварање здравих навика дуга игра.

Специфични здравствени услови: Важно је да будете свесни тренерових акредитива и специјализација пре него што уђете у обавезу. Ако се надате да ћете управљати стањем као што је дијабетес или ИБС , или сте трудни или дојите и тражите нутритивну подршку, постоје стручњаци који вам могу помоћи да се усредсредите на ваше специфичне потребе – само обавезно прочитајте њихове квалификације. „Снажно бих препоручио да потражите дијететичаре који су радили са широким спектром болесних стања“, каже Хуннес. 'Р.Д.с сада морају да имају магистериј из исхране или сродних области и да су прошли обуку о томе како да управљају исхраном и здрављем у свим врстама болесних стања.'

ФАК:

За понети.

Рад са правим онлајн тренером исхране је користан начин да се развију и одрже здравије навике у исхрани. Најбољи тренер ће вам помоћи да одредите проблематична подручја, останете одговорни и интегришете здраву исхрану у свој животни стил на дуге стазе . Тауб-Дик додаје да је још један важан квалитет који треба тражити код тренера емпатија. „Потражите некога ко одише емпатијом и разуме како се осећате према својој исхрани, свом телу, окружењу и вашем односу са храном. Ако се надате да ћете сазнати више о исхрани уопште и улози коју она игра у нашем општем здрављу, можда бисте желели да размислите о миндбодигреен-у Обука функционалне исхране , онлајн програм заснован на најсавременијој науци о здрављу и веллнессу који укључује преко 30 сати онлајн лекција које су курирали врхунски стручњаци у том простору.

данас срећни хороскоп