Јединствена навика која ми је вратила енергију и вратила моју младалачку кожу *

Као лекар, мајка, супруга, писац, говорник и јоги, волео бих да имам око 25 посто више енергије да радим све што желим да постигнем за један дан.

Али постоје дани у којима готово могу да осетим како ми се енергија одводи из тела. А онда погледам своју трогодишњу ћерку која се утркивала у моју собу у 6:20 и питам се, како она има толико енергије? Шта она има, а ја немам?

Па, наука указује на прилично изненађујући и конкретан одговор на то питање: НАД.

ПРЕКО (често се пише НАД +) је скраћеница од никотинамид аденин динуклеотид и то је помоћни молекул који је присутан у свакој појединачној ћелији вашег тела. Вероватно сте чули за то са средњошколског часа биологије, али у основи је потребан НАД да би ваше ћелије производиле енергију како би ваше тело могло да функционише и ради све што би требало. Не ради се само о трчању и скакању - енергија је неопходна да бисмо извршавали своје најосновније функције, па без производње енергије не можемо даље.

Како старимо, нивои НАД драматично опадају. Губимо до 50 процената НАД између 40 и 60 година, а чак и пре тога, ствари попут стреса и излагања сунцу могу довести до исцрпљивања наших продавница.

Решење мог проблема са ниском енергијом

Имаге биХаннах Сцхвоб

хороскопски знакови непријатељи

Истраживања сугеришу да додатни НАД може помоћи да одржимо ниво нижи, чак и како старимо. * Иако обично препоручујем да се хранимо храном, а не суплементима, није реално да НАД добијемо храном.

Уместо тога, можемо да допунимо са обликом витамина Б3 (ниацин) који се назива никотинамид рибозид - или НЕ —Која је претеча НАД. * Узимање НР у облику капсуле ефикасно подржава НАД нивое у људском телу, а ово може појачати производњу ћелијске енергије, помоћи ће нам да избегнемо одређене неповољне здравствене услове и одложимо неке знаке старења. *

29. септембра хороскопски знак

Узимам нр +, формулацију са заиста интелигентном комбинацијом састојака који подржавају ефикаснију производњу енергије и глатку кожу из неколико различитих углова. * Мбг је развио нр + са Тхорне , марка чистих додатака којој медицинари највише верују, па пролази кроз четири рунде тестирања, од сирових састојака до стабилности.

У своју рутину сам уградио нр + узимајући две капсуле ујутру (заједно са осталим додацима) и приметио сам неколико ствари до сада.

Обновљена жива енергија *

Мој омиљени ефекат нр + је осећај како се моја енергија побољшава. * Као психијатар, по цео дан се виђам са пацијентима, пишем или говорим на самитима. А код куће, као маме малишана, то је хаос. На крају дана осетио сам се исцрпљеним, испао сам на каучу у 20:30. и желећи да имам више да дам свим страстима и људима у животу који ме требају.

Са нр +, комбинација НР и родиоле - једног од мојих омиљених адаптогена - заиста је помогла мом телу да се носи са стресом и повећала ми је енергију на начин који се осећа природно и којим се може управљати. * То није трема који бих могао да добијем од кафе —Осећам да ми се укупна енергија побољшала. Помаже ми да будем присутнији за своју ћерку и проницљивији лекар за своје пацијенте јер сам више ангажован и концентрисанији на послу. * Сву моју страст могу улити у пројекте на којима радим и на крај дана - уместо да желим да се потпуно срушим на каучу - ја могао би чак и мало јоге у мојој дневној соби.

Одабрао сам бр + јер садржи заиста интелигентну комбинацију састојака.

шта је сродна душа водењака

Млађе коже *

Поред НР за подршку нивоима НАД плус родиолу, нр + има и додатне предности астаксантина и фитоцерамида за кожу. * Свака од ових компоненти има синергијске ефекте са НР: Астаксантин је моћан антиоксиданс, који помаже у нападу на слободне радикале који заиста смањује изглед старења на нашој кожи, а фитоцерамиди помажу увлачењу влаге на кожу како би одржали младалачки изглед. *

Волео бих да могу да кажем да сам током живота религиозно користио крему за сунчање, али ја сам љубитељ сунца. Дакле, откако сам започео бр +, приметио сам да је моја кожа изгледала светлије и млађе. * Трудим се да не стављам превише залиха у испразност или изглед, већ чињеница да моја кожа изгледа млађе (и да мој супруг који ретко примећује да ли нешто радим, поменуо је да у последње време изгледам мало светлије) каже ми да ми ово вероватно помаже и изнутра.

Нормализовани циркадијални ритам *

НАД игра улогу у нашем унутрашњем телесном сату , која је у савременом животу све више нерегулисана. Ако се борите да заспите или се провучете кроз дан, ово би се могло односити и на вас. Приметио сам да се сада уморим у одговарајуће време ноћу, па уместо да се срушим на кауч одмах кад се вратим кући, могу да проведем време играјући се да верујем и да се прерушим са ћерком пре него што оде у кревет. И уместо да будим дуго након спавања, могу лакше да заспим. * Тада добро спавам преко ноћи и ујутро се будим са више енергије у право време. *

Не кажем да сам улетио у собу своје ћерке у 6:20 ујутру, али сада, када нисам уморан као раније, могу да будем у потпуности присутан са њом кад ме пробуди. За мене ове предности превазилазе примету побољшане енергије и коже млађег изгледа * - Волим да знам да изнутра радим најбоље што могу за своје тело и то све чини разлику.

Ако сте трудни, дојите или узимате лекове, посаветујте се са својим лекаром пре него што започнете рутину додатака. Увек је оптимално консултовати се са здравственим радником када разматрате који суплементи одговарају вама.

Подели Са Пријатељима: