Ове 3 уобичајене навике за негу коже су проинфламаторне - да ли их радите?

Проводимо много времена говорећи о различитим начинима на које можете ублажити упалу на кожи. Зашто? Упала не само да доводи до привремене иритације (попут осипа, избијања или избијања), већ ће заправо довести до прераног старења ако се не контролише.

Упала може разбити колаген и еластин, угрозити баријеру коже, учинити кожу подложнијом исушивању, покренути формулацију тамних мрља и још много тога.

Добра рутина неге коже ће помоћи да се заустави овај процес - и још боље, спречити да се то уопште деси. 

Али да ли сте знали да су неке навике за негу коже заправо про-упалне? Тако је - многи уобичајени ритуали заправо могу довести до упале на кожи и свих оштећења која са тим долазе. И ваша кожа не мора бити видљиво надражена или љута да би упала била присутна.

977 анђеоски број

У ствари, упала је често подмукла и подмукла од тога: хронична упала на кожи може се представити као мали, микроскопски стрес који је невидљив голим оком, али изазива пустош испод површине. 

Ево три подмукле навике које вероватно доводе до упале на кожи. 

Прекомерни пилинг

Пилинг је чин уклањања горњег слоја епидермиса (стратум цорнеум). То је заправо филм мртвих ћелија коже чија је дужност да делује као заштитни тампон од стресора из околине - тако да функционалне ћелије коже испод не морају да се боре са бомбардовањем слободних радикала. 

Када дође до накупљања овог слоја, то може довести до затамњења или зачепљења пора, а то је када пилинг може помоћи у уклањању мртвих ћелија коже. Али када се превише уради, у суштини уклањате природни штит своје коже од упале и стресора. 

Нисам против пилинга - међутим, веома сам против тога колико је то постало распрострањено у конвенционалним рутинама неге коже. Пилинг је користан корак за негу коже у потрази за блиставом кожом, али мора да долази са огромном дозом суздржаности. Дакле, ако ваша рутина укључује ноћне пилинге, ШТА? серуми, дневни пилинг јастучићи и још много тога - велике су шансе да претерујете. 

И нисам једини који тако мисли: „Најважнији савет је „мање је више“. Желите да направите пилинг само толико да повећате обнављање ћелија и откријете свежу нову кожу“, каже Ифе Роднеи, МД, дерматолог са сертификатом одбора и оснивач Етернал Дерматологи . „Али будите сигурни да не огребете или оштетите кожу прекомерном употребом ових уређаја или производа.“

Исправка:

Процените своју рутину неге коже према томе колико се пилинг заправо дешава: Можда ћете пилинг више него што мислите, посебно ако користите киселине у више корака своје рутине, користите ручне пилинге било које врсте (чак и груби пешкири могу да пилингују кожу ), и редовно радите третмане попут пилинга или пилинга. Када направите залихе, смањите га на 1-3 пута недељно за лице и 2-3 пута недељно за тело. 

Увек, увек, увек упарите пилинг са хидратантом који подржава баријеру. Пошто сте управо уклонили нешто од тога заштитна баријера , веома је важно да негујете кожу како се не би упалила. За лице, волим СкинФик Барриер+ Трипле Липид Пептиде Цреам и за тело,  

Прескакање заштите од сунца

Незаштићено излагање сунцу може изазвати упалу и оштећење коже, чак и ако не видите знакове опекотина. 

УВ зрачење има способност да продре у епидермис и изазове пустош. Упала изазвана УВ зрачењем може разграђују колаген , покрећу формирање тамне мрље и утичу на ДНК ћелија коже. Све ово доводи до онога што зовемо фотостарење . 'Старење коже је резултат оксидативног стреса од УВ зрачења', дерматолог са сертификатом одбора Каутиља Шаурија, М.Д. претходно  царина .

Упркос подсетницима да користите крему за сунчање сваки дан, анкете то показују само 11% Американаца то чини . А отприлике половина Американаца каже да никада не носи крему за сунчање. То је много упала на кожи која се могу потпуно спречити.   

Исправка:

Сигурно вам не кажем да избегавате сунце по сваку цену: сунчева светлост утиче на наше ментално здравље, регулише наш циркадијални ритам и помаже нашим телима да производе витамин Д . Све ствари које су подједнако важне као и здравље ваше коже. 

Међутим, постоје веома разумне навике за негу сунца које можете усвојити да бисте заштитили своју кожу док добијате своју дозу сунца. Прво и најважније, пријавите се крема за сунчање свакодневно на подручјима која ће бити изложена елементима. Неких дана, као када идете у канцеларију, то ће бити само ваше лице и руке. Други, на пример, ако идете на пешачење, то би могло бити много више некретнина. (И не заборавите да се поново пријавите, посебно ако сте мокри или знојни!)

Али нега сунца такође значи како проводиш време на сунцу. Не дозволите да ваша СПФ апликација буде пропусница за целодневно, непрекидно сунчање. СПФ сигурно може да блокира УВ зрачење, али није савршена заштита. 

А када сте ван сунца, обавезно хидрирајте кожу антиинфламаторним топичким препаратима како бисте ретроактивно смирили кожу. Алое вера често се хвали као суперзвезда на сунцу, и то је са добрим разлогом. Конкретно, један антиоксидативни протеин тзв откривено је да металотионеин има заштитни ефекат на кожу 1 који је био изложен и оштећен УВ зраци . 

Коришћење оштрих средстава за чишћење 

Од средстава за чишћење лица преко сапуна за тело до средстава за прање руку, средства за чишћење су криминално занемарен корак у нези коже. Пошто су формуле за испирање (тј. нису направљене да остану на кожи и продиру у епидермис), људи мисле да не морају да користе квалитетан производ.

Средства за чишћење, посебно она која користе оштра и иритирајућа средства за чишћење, утичу на ваш кожна баријера . Они одузимају кожи природна уља, ометају биом и могу изазвати микропукотине у епидермису, а све то може довести до упале коже. 

Исправка: 

Средство за чишћење је окосница ваше читаве рутине - сви кораци који га прате у суштини ништа не значе ако не користите опцију високог квалитета. 

Потражите средства за чишћење која користе нежне површински активне материје биљног порекла и пуфероване су хидратантним састојцима. За лице више волим млечне производе за чишћење Изузетан умирујући гел за чишћење , пошто имам осетљиву кожу и не волим опције за пењење за ту област. За руке и тело волим омекшавајуће формуле гела које имају меку пену, попут наших .  

За понети

Понекад, чак и са најбољим намерама, наше навике неге коже делују против нас. Ово се посебно односи на ове уобичајене проблеме који су заправо проинфламаторни. Желите више савета о томе како да смирите кожу? Погледајте ове састојке за подржавају баријеру коже .