Ови специфични додаци смањују кардиоваскуларни ризик, према истраживању

Рећи да се наша држава бори са срчаним здрављем је подцјењивање.

Срећом, постоји много начина на које можемо да искористимо хранљиве стратегије да побољшамо здравље срца и смањимо ризик од кардиоваскуларних болести - укључујући боравак физички активног, а не пушењем, а адекватан квалитет спавања и једем храњиву храну која помаже без хранљиве и триглицерида, побољшавају крвоток и здравље крвног жила и појачали здравље крвног пловила и појачали здравље крвног пловила и појачали здравље крвног пловила и појачали здравље крвног пловила.

Док знамо одређена храна Подржите кардиоваскуларне здравље (мислите да су оци, лососи, ораси и боровнице), мање истраживања (нпр., Е.г., витамини, минерали (нпр. Витамини, минерали и фитохемикали (нпр., антиоксиданси и полифеноли) одговорни су за своје срчане здравствене користи.

данашњи бик љубавни хороскоп

Смањивање кардиоваскуларног ризика путем додатке прехрани

У мета-анализи коју је објавио Часопис америчког колеџа кардиологије 1 , Научници су прегледали 884 рандомизираних контролисаних суђења (РЦТС) да виде које хранљиве састојке и фитохемикалије имају најдубљи утицај на здравље срца.

У РЦТ-овима је истражено 27 различитих додатака једним састојцима (витамини, минерали, масне киселине, антиоксиданти, полифеноли и аминокиселине ) су тестирани да утврде њихов утицај на следеће ЦВД фактори ризика , као и кардиоваскуларне болести и дијабетес типа 2:

знак за 23. март

Фактори ризика од кардиоваскуларних болести:

• Висок систолни крвни притисак (СБП)
• Високи дијастолички крвни притисак (ДБП)
• Висок укупни холестерол 
• Висока липопротеин ниске густине (ЛДЛ) холестерол 
• Липопротеин ниске високе густине (ХДЛ) холестерол
• Високи ниво триглицерида
• Висок хемоглобин А1Ц
• Висока глукоза у крви за пост
• Висока крв у крви

Кардиоваскуларне болести и дијабетес типа 2

• Све узрокује смртности
• Смртности кардиоваскуларних болести
• Срчани удар
• Штрајк
• Коронарна болест срца (ЦХД)
• Аритмија (неправилно откуцаје срца)
• Дијабетес типа 2

Који додаци смањују кардиоваскуларни ризик?

Од тестираних додатака, приближно 60% је показало умереним до висококвалитетних доказа за смањење фактора ризика од кардиоваскуларних болести. Ови храњиви материјали и фитохемикалије укључују:

• Омега-3 масне киселине
• Омега-6 масних киселина
• Л-аргинин
• Л-цитрулин
• Фолна киселина (Ака Витамин Б9) 
• Витамин Д
• Магнезијум
• Магнезијум
• Цинка
• Алфа-липоична киселина
• Цоензим К10 (ЦОК10)
• Мелатонин
• Катехин
• Који се настоји
• Флаванол
• Генистеин
• Курцетин

Докази показују да се допуњава овим храњивима и фитохемијским материјама може да уради чуда у смањењу вашег ЦВД Риск-а снижавањем крвног притиска и промовисање здравог холестерола и нивоа шећера у крви.

То је речено, само три од ових додатака показала су способност смањења кардиоваскуларних болести и дијабетес типа 2 дијабетеса у РЦТ-овима:

• Додаци омега-3 Смањена смртности ЦВД, ризик од срчаног удара и догађаји за коронарну болест срца.
• Додаци фолне киселине смањен ризик од можданог удара.
• Додаци ЦОК10 Смањени све узрокују догађаје смртности.

Одвајање

Ако желите да смањите ризик од кардиоваскуларних болести и типа 2 дијабетес догађаја, допуњавајући Омега-3 масне киселине , Фолна киселина или ЦОК10 је паметно и ефикасно решење.

3. октобар знак

Многи други додатни састојци (нпр. Витамин Д , магнезијум, цинк, који се настоји , Показало се да је у Куерцетин-у да смање факторе ризика од ЦВД-а, па погледајте ово истраживање и разговарајте са својим здравственим провајдером о томе који би додатак могао бити користан за ваше личне циљеве срчаног здравља.