Ово је једна од највећих одредница вашег укупног здравља, према ГИ лекару

До овог тренутка вероватно знате да постоји неколико фактора који утичу на здравље вашег целог тела, укључујући ваше постојеће микробно станиште црева (микроорганизми који живе у вашем дигестивном тракту), вашу генетску структуру, метаболичке факторе (мислите на шећер у крви и липиде) , исхрана коју пратите, кретање и још много тога.

Сада, иако сваки од ових аспеката може утицати на ваш укупни здравствени статус, постоји ли један фактор који је значајнији од осталих? У новом видеу објављено на Инстаграму , гастроентеролог Вилл Булсиевицз, МД, МСЦИ, аутор Кувар на влакна , нуди свој став.

13. јун хороскопски знак

Кључни фактори који одређују ваше здравствено стање.

Када је у питању сужавање фактора који игра највећу улогу у одређивању вашег здравља, прво морамо да погледамо две ствари: шећер у крви након јела и маст у крви. Да би то урадио, Булсиевицз извлачи студију објављену у Природна медицина од стране главног научника у Зое Сара Бери, др. „Ми посматрамо ове факторе јер су они мерило вашег метаболизам и предвиђају ваш ризик од кардиоваскуларних [забринутости] у будућности, тако да желимо да контролишемо оно што можемо', објашњава Булсиевицз у свом наслову.

Гледајући налазе, Булсиевицз излаже сценарио у којем једете оброк, а затим погледате свој шећер у крви након тога . Према Булсиевицзу, „микробиом [црева] је важнији од ваших година, важнији од вашег пола, али шта једете, како бирате да га једете и ваша генетика су веома важни“ када је у питању шећер у крви. Добра вест је да, пошто је оно што једете и начин на који то једете оно што одређује ниво шећера у крви, имате слободу да промените своје изборе исхране како бисте смањили скокове и подржали своје здравље помоћу балансирање хране .

У међувремену, након што поједе оброк, Булсиевицз примећује да је микробиом црева тај који има највише речи у погледу масти у крви. „Ваш микробиом је заправо моћнији од вашег генетског кода, од онога што је на тањиру и контекста у коме једете свој оброк“, открива он.

Укратко, ваше укупно здравље (и главни метаболички параметри као што су шећер у крви и липиди) су посредовани и микробиомом вашег црева и вашим избором у исхрани, при чему први има већи утицај на масноћу у крви, а други игра значајнију улогу у шећер у крви, према Булсиевицзу.

Како подржати микробиом црева.

пробиотик+

(106)

Пошто је брига о микробиому вашег црева од суштинског значаја за одржавање здравља у целини, важно је предузети кораке да га подржите како бисте се осећали најбоље. Наша препорука? Шарена исхрана богата хранљивим материјама пуна здравих масти, квалитетних протеина и пребиотичких влакана из биљака, плус овај циљани алат: мбг-ов пробиотик+ . Формулисан са четири циљана соја посебно одабрана да подиже микробиом вашег црева и клинички је доказано да помаже смањити надимање , помажу у правилном варењу, па чак и подстичу редовност.*

Са 32 милијарде ЦФУ бактерија стабилних на полици у свакој капсули, у комбинацији са уравнотеженом исхраном, овај додатак је одличан начин да одредите приоритет дајући свом цреву све што је потребно за напредовање.

За понети.

Када гледате шећер у крви, према Булсиевицзу, ваш избор исхране ће имати највећи утицај. С друге стране, када је у питању масноћа у крви, микробиом вашег црева је главни, што показује да постоји низ фактора који утичу на ваше благостање. Подржавањем вашег ГИ тракта и цревног микробиома циљаним пробиотиком као што је мбг-ов пробиотик+, можете осигурати да овај аспект вашег здравља остане у врхунском облику.*

пробиотик+

(106)