Подређени додатак који подржава здравље коже (поред колагена)

Цоллаген је сјајан додатак за здравље коже, али често краде рефлекторе са других достојних уновних састојака. Ако већ већ узимање колагена , то је сјајно! Молим вас, наставите!

Само знајте да постоје могућности тамо ако желите да додате још више Корачи који воле кожу до ваше рутине, укључујући један често превидјени састојак: масне киселине. 

анђео број 141

Зашто су додаци омега-3 одлични за здравље коже

Док су омега-3-ове познате по њиховом Предности у вези са срцем и мозгом , и они су и заправо сјајни за кожу. Док је истраживање конкретно и даље стицање, било је приметних налаза. 

Прво, приказани су омега-3 додаци побољшати тежину атопијског дерматитиса 1 , такође познат и као екцем. Посебно је приказана и гама линоленска киселина (ГЛА) Третирајте трансепидермални губитак воде (Тевл) и подржава хидрирану и здраву баријеру коже 2 . 

Преглед 2020. о Омега-3 масним киселинама у дерматологији је такође закључио Овај додатак може бити од помоћи многим врстама упалних услова коже, укључујући акне 3 .

Занимљиво је да су усмене омега-3 масне киселине путем рибљег уља заправо помогле Смањите нежељене ефекте са изотретиноин третмана (раније познати као акутни), укључујући ублажавање сувоће 4 .

11. маја зодијачка компатибилност

Видите, одржавање здраве баријере коже је од виталног значаја када је у питању постизање равномерне, хидриране и опште добро функционалне коже. Већина људи је топично течно на баријеру коже, али то је само половина једначине. 

Држећи кожу хидрирану изнутра до одговарајућег уноса воде; храњива, храбра храна; и додаци хидратантним кожи (здраво, омега-3с!) завршава ту пуну загонетку. 

Чак и ако контрола хидратације и упале нису ваши главни циљеви неге коже, овај додатак је невероватно користан за друге ефекте пуних тела. Они укључују здравље и визију очију, расположење, здравље у заједничкој и много више -Омега-3 суплементација је далеко више од лепоте. 

Повезано читање: Које су заправо омега-3с? Ево се нижи на тим здравим мастима

Сада, постоји неколико различитих масних киселина које би бирали, па је вриједно потребно мало времена за истраживање који су формирани за ваше потребе за вашим потребама и шире. Ево куриране листе неких наших најбољих избора , заједно са стручним саветима научника исхране. 

12. априла хороскопски знак

Одвајање

Омега-3С и друге масне киселине често се игноришу у области зглобова коже. Међутим, масне киселине су одлична додатак вашој исхрани и допунски рутини за смањење упале и подршка оптимално хидрираној кожи.

Наравно, једење праве хране такође помаже; Ако желите да почнете да додате више здравих масти на исхрани, Погледајте ову листу за неке од најбољих природних извора.