Повећани унос витамина Д може помоћи у спречавању деменције, студије

Истраживање указује да би један основни витамин могао да направи све разлике у когнитивни пад и дуготрајност мозга: Витамин Д .

14. јануара сигн

Према посматраној студији објављен у Алзхеимер'с & Дементиа , старији одрасли који су повећали унос витамина Д су били 40% мање вероватна за развој деменције.

Студија је такође научила прилично мало о томе како индивидуални фактори (нпр. Демографија, генетика, понашање) играју у једначину.

Дементиа студијски дизајн

Истраживачи су оценили ефекти изложености витамина Д на учесталост деменције у 12.388 старијих одраслих (просечна старост 71) од Натионал Алзхеимер-ов координациони центар (Нацт) Подаци података.

Сви учесници су били без деменције у основној евалуацији и дали су једну од следећих когнитивних дијагноза:

• Нормална спознаја
• Благи когнитивно оштећење (МЦИ)

Поред тога, учесници су подељени у групу изложене витамину (тј. Појединци који су узели једну од три врсте) Витамин Д Додаци -Д2, Д3 или комбинација Витамин Д и калцијум -Ово основни испит) и не-изложена група (тј. Појединци који нису повећали свој витамин Д унос путем суплементације током читаве студије). 

Да ли витамин Д експозиције предвиђа когнитивне исходе пада?

Када гледате демографију, генетику и безбројним факторима, утицај изложености витамина Д на учесталост деменције и преживљавање варирао је од групе до групе на занимљиве начине.

• Изложеност витамином Д је повезана са 40% нижа стопа инциденције деменције него без излагања.
• Петогодишња стопа преживљавања за групу изложености витамином Д је такође била 15% више него без излагања.
• Учесника који су развили деменцију преко 10 година, 75% није било изложености до витамина д пре њихове дијагнозе. 
• Жене су биле у вишим ризику од деменције од мушкараца, али су такође одговориле на повећани унос витамина Д 23% боље (Женке са излагањем витамином Д су имале 49% нижа стопа учесталости него жене без излагања).
• Не изненађујуће, учесници са нормалном спознајом у основној основи имали су нижу стопу инциденције деменције од учесника са МЦИ. Међутим, појединци са МЦИ-ја у групи изложености витамину Д још увек су имали 33% нижа учесталост него учесници са МЦИ који нису имали изложеност.
• Стопа је била иста у витаминским носачима изложених гена Апое ε4 (Биомаркер за Алзхеимерову болест) - Инциденција деменције била је 33% ниже него превозници који нису имали изложеност. 

Све у свему, појачано је појачан унос витамина Д-а да има потенцијал за превенцију деменције, посебно пре почетка когнитивног пада. 

Одвајање

Док су то откриле и друге студије Недостатак витамина Д Повећава ризик од деменције од једне трећине и веће концентрације мозга витамина Д повезане су са позитивни когнитивни здравствени резултати , Ниво витамина у крви у погледу крви у овој студији нису документовани у овој студији.

Истраживачи нису дефинисали количину витамина Д да је сваки учесник у позитивној групи изложености потрошио, тако да се могу извући ограничени закључци из ове проматрачке студије. 

Ако желите да постигнете Заиста оптималан статус витамина Да бисте подржали своју когнитивну дуговечност, најефикаснији начин да се то учините је са високим потенцијалним дневним додатком витамина Д који ће вам помоћи да досегнете (и одржавате) Витамин Д Довољност .

Можете пронаћи Миндбодигреен-ове Врхунски витамин Д препоруке за допуну овде .