Већа концентрација витамина Д у мозгу повезана је са бољом когнитивном функцијом, каже нова студија

Научници су били свесни рецептора за витамин Д (ВДР) у целом нервном систему 1 већ више од једне деценије. Прошла истраживања су повезала довољно витамина Д да боља укупна когнитивна функција и повећан распон пажње и низак ниво витамина Д до симптоми депресије .

Од неуропротекције до подршке расположењу, јасно је да витамин Д игра а кључну улогу у здрављу мозга — управо због чега су истраживачи деменције показали интересовање за то како тачно витамин Д утиче на когнитивне функције.

У студији коју је објавио Алцхајмерова болест и деменција , научници са Универзитета Раш и Универзитета Тафтс су први упоредили фактори когнитивног опадања концентрације витамина Д, не само у крви, већ иу мозгу.

хороскоп за 27. јун

Дизајн студије

Истраживачи су анализирали учеснике Пројекат брзог памћења и старења (МАП)—трајна лонгитудинална студија која има за циљ да идентификује факторе ризика за Алцхајмерову болест и друге поремећаје когнитивног опадања—пре и после смрти да би се видело како су њихови нивои витамина Д утиче на когнитивне функције у позним годинама.

Без познате деменције у време уписа, сви учесници МАП-а су пристали да учествују у годишњим евалуацијама и донацијама органа када су умрли. У овој студији, просечна старост учесника била је 92 године у тренутку смрти.

Укупни нивои витамина Д у серуму [25(ОХ)Д] и глобална когнитивна функција су процењени антемортемно, док су витамин Д3, 25(ОХ)Д3 и 1,25(ОХ)Д3 (активни облик витамина Д3) измерени у четири региони мозга (средњи темпорални кортекс, средњи фронтални кортекс, мали мозак и предња бела материја) пост-мортем.

Главни облик витамина Д3 пронађен у мозгу (а самим тим и облик на који су се истраживачи фокусирали у својој анализи) био је 25(ОХ)Д3. Вреди напоменути да постоје две врсте витамина Д - Д2 и Д3 — а концентрације витамина Д2 у мозгу (облик који се налази у већини обогаћених извора хране) нису мерене у овој студији.

Бивши потпредседник за научна питања у миндбодигреену Асхлеи Јордан Ферира, Пх.Д., РДН , елаборира ово ограничење: „Витамин Д3 се налази у животињски извори и кључне алге и лишајеве, док витамин Д2 потиче из биљни извори попут квасца и озрачених печурака. Ако је ваш здравствени радник случајно измерио серум 25(ОХ)Д3, а ви сте узимали озрачене печурке или додатак витамина Д2, ваши лабораторијски резултати не би одражавали ваш унос. Укупни серум 25(ОХ)Д је најбољи за снимање пуне слике.'

Иако су резултати ове студије још увек релевантни за истраживање деменције, важно је имати на уму ову неслагање док читате резултате.

Како нивои витамина д3 утичу на когнитивно здравље

Студија је открила да витамин Д3 у мозгу заиста подржава когнитивно здравље: веће концентрације 25(ОХ)Д3 у мозгу након смрти биле су повезане са бољим резултатима когнитивних функција пре смрти. Више концентрације 25(ОХ)Д3 у белој материји предњег вододелника, посебно, биле су повезане са бољом епизодном меморијом и брзином перцепције.

Учесници са већом концентрацијом 25(ОХ)Д3 у мозгу такође су имали 25% до 33% мање шансе за имају деменцију или благо когнитивно оштећење (МЦИ) приликом њихове последње посете пре смрти. Међутим, није пронађена значајна повезаност између концентрација 25(ОХ)Д3 у мозгу и неуропатологије повезане са деменцијом.

Коначно, студија је открила да су нивои укупног 25(ОХ)Д3 и слободног 25(ОХ)Д у плазми у корелацији са концентрацијама 25(ОХ)Д3 у четири региона мозга, што сугерише нивое витамина Д3 и слободног 25(ОХ) у крви. )Д може значити и количину витамина Д3 у нашем мозгу. Ово је вредан увид, с обзиром да се концентрације 25(ОХ)Д3 у мозгу не могу мерити док смо још живи.

За понети

Иако је прерано да се одреди тачна улога витамина Д3 у когнитивном здрављу, истраживачи претпостављају да веће концентрације 25(ОХ)Д3 у мозгу могу указивати на когнитивну отпорност или бити релевантније за семантичку и радну меморију. Потребна су будућа истраживања како би се наставило са истраживањем тачних механизама витамина Д у мозгу.

Ипак, никад није прерано за то проверите нивое витамина Д како бисте осигурали да ваше тело добија довољно овог есенцијалног витамина. (Шансе су да су ниске— 29% одраслих у САД 2 имају недостатак витамина Д, а огромних 41% је недовољно!)

За одржавање здравог Д статуса и подршку многе аспекте здравља да витамин Д утиче (укључујући његове доказане користи за здравље мозга – нпр. подршка расположењу , пажња, итд.—које су до сада детаљно истражене), размислите о додавању висококвалитетног суплемента витамина Д у вашу дневну рутину (можете пронаћи најбоље изборе мбг-а овде ).

88 анђео број љубав