Психолог о 3 ствари које су заједничке емоционално отпорним људима

Уз било какве потешкоће долази и прилика за повратак. У психологији се ово назива емоционалном или психолошком отпорношћу - а без ње не реагујемо најбоље на стрес, промене и недаће.

Усред универзалне тешкоће пандемије, емоционална отпорност постаје важнија него икад. Па када је мбг суоснивач и суизвршни директор Јасон Вацхоб имао клиничког психолога Перпетуал Нео, ДЦлинПси , на мбг подцаст у новембру је ово била велика тема разговора. Ево шта је Нео имао да каже о томе шта је заједничко људима са емоционалном отпорношћу:

1.Смисао траже у свакој ситуацији.

Шта је тачно то? чини некога емоционално отпорним пред потешкоћама? Према Неоу, све се своди на значење које можете да дате ситуацији: „Једна ствар која чини или ломи човека је начин на који обрађујемо догађај - да ли смо у стању да смислити све то ,' она каже.

авг 8 зодијак

И ово не значи да сте нечим „задовољни“ сами по себи, али ни на томе се не задржавате, објашњава она. То је тренутак када можете да кажете, Хеј, знаш шта? То је живот. Одлучујем да ово разумем и покушавам да из тога смислим нешто, додаје она.

Одатле можете добити било какве лекције које вам ситуација представља и започети обнављање. То је оно што некога чини еластичним, каже Нео.

14. јуна зодијачка компатибилност

два.Савладали су „психолошки капитал“.

Па, како постићи емоционалну отпорност? Према Неоу, један од начина је да култивишете свој психолошки капитал, који је у основи психолошка снага. Психолошки капитал, каже она, у суштини је „знати ко си, скупљати своје снаге и користити га за брушење својих грубих ивица“. Суочени са спољним променама, неопходно је остати верни овом унутрашњем компасу.

Знање ко си ти, очигледно је потребно мало посла. Процес откривања ће изгледати другачије за све. За неке, медитација може понудити унутрашњи мир на који се односи Нео. За друге то може бити веза са религије или духовности . То је све што вам помаже да подстакнете сопствени осећај унутрашње снаге и веровања у себе.

3Стрпљиви су према себи.

Емоционална отпорност не долази увек природно. Често треба времена за култивацију, баш као и за унутрашњу снагу. Али кад можемо примените значење на наше најтеже тренутке и пронађемо место непоколебљиве снаге у себи, нема изазова који не можемо савладати временом.

Желите да ваша страст за велнесом промени свет? Постаните тренер функционалне прехране! Региструјте се данас и придружите се нашем предстојећем радном времену.

18. октобар хороскопски знак

Подели Са Пријатељима: