Шафран може помоћи у олакшавању упале и анксиозности, студија нађе

Шафран има богату културну историју у ајурведском веллнесу и популаран је састојак у земљама попут Грчке, Ирана, Индије и Марока.

Ових дана, истраживачи извађују зачин из цвета постројења Цроцус сативус-на тест у клиничка подешавања.

Ево најновијег о томе како шафран може помоћи у олакшавању упале у целом телу, према најновијој науци.

Шафран може помоћи у олакшавању упале црева

Студија објављена у часопису Упалне болести црева открили су да су додаци са високим дозом довели до побољшања  Вишеструка мерења здравља црева, укључујући упалне маркере . 

29. септембра сигн

Студија је обухватила 30 пацијената са улцерозним колитисом (УЦ), упалне болести црева која може проузроковати чиреве у пробавном тракту. Нема познатог лека, али студије попут ове је циљ да пронађу интервенције да помогну у управљању симптомима. 

Учесници су се поделили у три групе које примају плацебо, ниску дозу (25 милиграма) или високу дозу (50 милиграма) шафрана (што је познато антиоксидативна и противупална својства 1 ) У додатном облику, узимајући их два пута дневно током осам недеља.

Поред здравствених постока, учесници у групи високе дозе доживели су значајна побољшања у својој хамилтонској депресивној боји и општим квалитетом живота, сугерирајући да је шафран могло да подржи и ментално здравље, посебно анксиозност. Истраживање у настајању сугеришу то Анксиозни поремећаји могли би бити повезани са упалом у мозгу 2 ( неуроинфламација ) Дакле, ова корист би такође могла да има и са противупалним ефектом зачина.

'Ови налази сугерирају да употреба суплемената шафрана уз стандардне протоколе третмана могу дати благотворне ефекте појединцима са УЦ-ом', белешка за истраживаче.

Важно је запамтити да је УЦ сложена болест са много различитих утицаја, тако да не бисте желели да користите шафран као само Лечење. 

Остали предности шафрана

Смањивање анксиозности и побољшања здравља црева Нису једини предности примећени до сада у истраживању шафрана. 

'Психосоцијалне интеракције и Побољшање варијабилности откуцаја срца чак су демонстрирани у коришћењу истраживања Додатак екстракта шафрана 3 , 'Додаје бивше потпредседника научних послова Миндбодижена Др Асхлеи Јордан Хурт, РДН . 

Једна претходна испитивања тестирања је открила да се селективно селективно Убијене ћелије рака дебелог црева без негативних нуспојава 4 . Остало истраживање је нашло да је шафран користан ублажавање пМС симптома попут главобоље, жудње и нелагоде 5 .

Зачин је чак показано да побољшава функцију мрежнице у очима, због чега можете уочити овај састојак у Доплате о здрављу очију . 

Сигурно рећи, шафран је сигурно вриједан додатак вашој исхрани ако га већ не користите. Здравствена студија ГУТ-а о којој је горе разматрано 50 милиграма шафрана два пута дневно, што је испод 1 кашика, доказује да мало иде дуг пут са овим зачином. 

Нисте сигурни где да почнете? Размислити Овај рецепт за лимунаду шафран од лекара за хитне случајеве и интегративне медицине Еудене Харри, М.Д.

Одвајање

Нова студија је открила да би шафран могла да помогне у смањењу упале црева и олакшавајући анксиозност у учесницима са улцерозним колитисом. Остала истраживања указује на ову способност овог зачина да побољша варијабилност и здравље откуцаја срца и здравље очију, што га чини научно-укусно (и укусно) додатком ваше исхране.

Овде више хране за разматрање за оптимизацију здравља вашег црева .