Тако да су боре у сну ствар: ево шта каже о вашој кожи

Да ли сте се икад добро погледали у огледало и пронашли избледеле линије на кожи? Понекад су вам преклопљени дуж удова - можда рамена или прса ако сте страствени спавалац стомака - или можда приметите дубоке линије на лицу попут неке врсте ожиљака на јастуку. Можда ћете их очеткати и започети јутарњу рутину (уосталом, они сигнализирају дубок и миран сан, зар не?), Али можда ћете желети да направите паузу пре него што пумпате серума —Ове бледе линије могу да се претворе у боре.

Ево мршавих бора на спавању, плус оно што можете учинити да бисте их решили пре него што се заувек залепе:

Шта су боре током спавања и зашто их добијате?

Боре у спавању нису ваше просечне фине линије: Иако се линије израза током времена могу формирати од опетованог померања лица, ове боре настају искључиво из вашег положаја за спавање - рецимо, ако се склупчате на боку или спавате на трбуху, лице разбијено у јастук. Зато је једна студија о старење лица идентификовао је посебан скуп бора који настају само из сна, што нас доводи до анегдотално назване „боре током спавања“.

анђео број 105

Има смисла, зар не? Ако спавате лица сломљеног у јастук осам или неколико сати сваке ноћи, то је прилично дуго да нежна кожа на вашем лицу издржи тај притисак. Не само то, већ и кожа је пропуснија ноћу , што значи да је осетљивија на трансепидермални губитак воде (такође зашто бисте се одлучили за тежу ноћну крему за заптивање влаге; ноћна нега коже није шала ). То значи да ваша кожа не трпи само трење, већ се може и брже исушити. Кад се све узме у обзир, наравно да се можете пробудити на неки набор на кожи.

Те увлаке обично бледе кад сте млади, јер је ваша пуначка кожа пуна колагена и може се дословно одбити од притиска. (Размислите о чврстом душеку који обликује вашу тежину док спавате, а затим га попуните кад напустите свој удобан кревет.) Али како одрастате и како ниво колагена почиње да опада , могли бисте приметити да се те линије задржавају и после поноћи.

Добре вести: Постоји једноставан начин за промоцију лепотног сна.

То не значи да ту не можете ништа учинити. Можда је најбољи начин за управљање губитком колагена ако додате још колагена. Хидролизовани колагени пептиди, попут оних који се налазе у мбг-овом колагену храњеном травом +, промовишите природну производњу колагена у свом телу и други молекули који помажу кожи да остане чврста и напета, попут еластина и фибрилина. * Студије такође показују да суплементи колагена могу промовишу здраву кожу побољшањем чврсте текстуре, одржавањем влаге и - ето вам ударца - заглађивањем финих линија. * Таз Бхатиа, М.Д. , лекар интегративне медицине и мбг Колективни члан , слаже се: „[Суплементи колагена] могу да управљају борама на кожи, пружајући кожи један од основних састојака да остане чврста и напета“, каже она. *

анђео број 5757

Има смисла да би повећани унос колагена могао помоћи у управљању тим борама током спавања, јер наша кожа већ поправља колаген док спавамо: „Имамо највећу ћелијску активност у кожи док спавамо, што значи да све поправке колагена и антиоксидативна активност жудња се дешава када спавамо, 'натуропатски лекар Тесс Марсхалл , Н.Д., подсећа нас на регенерација коже . Мешавини додајте неке додатке колагена и могли бисте да побољшате тај процес пружајући свом телу много већу залиху за рад. *

У основи, ваше тело већ жели да вам пружи лепотни сан какав заслужујете. А додавање колагена може подржати природни процес, чинећи га мало лакшим за буђење с тим осветљењем изнутра. *

За понети.

Ако природно опскрбите своје тело колагеном, можете побољшати текстуру и еластичност коже, омогућавајући јој да се дословно одбије након ноћи дубоког сна. * Боре у сну у неком тренутку могу бити неизбјежне, али је могуће управљати њима пре него што се ти набори залепе. Као лекар функционалне медицине Роберт Роунтрее, М.Д. , објашњава у мбг подцаст : „Колагеном можете да преокренете мање ствари, попут врањих ногу око очију, али ни једном када кожа постане превише кожна и оштећена.“ Савршено за оне слабашне линије јастука на вашој кожи. *

анђео број 1020

Подели Са Пријатељима: