Ово су најбоље наочаре са плавим светлом, према речима функционалног очног лекара

Сетите се кад смо вам рекли нису све наочаре које блокирају плаво светло једнаке ? Па, у случају да вам треба освеживач, „Сви они филтрирају различите количине тог плавог светла“, каже функционални очни лекар Др Рудрани Баник, на лифеинфлук подцаст . То не значи да сте апсолутно требати да бисте филтрирали све трагове плаве светлости (сви могу толерисати различите нивое), али ако се надате да ћете блокирати највише плавог светла, заглављивање било ког старог сочива можда га неће пресећи.

маја 6. хороскопских знакова

Ако сте трагали за високим и ниским ценама за најбољим наочарима с плавим светлом на тржишту, ево Баникових блокатора по избору - и они су подржани истраживањем.

Најбоље наочаре које блокирају плаво светло, према Банику.

Она наводи а Студија потрошачких извештаја спроведено 2016. године, које су погледале три наочаре које блокирају плаво светло на тржишту. Истраживачи су мерили ове наочаре како би утврдили колико заправо блокирају плаво светло. Резултати? „Само један од три бренда блокирао је 98% плавог светла“, каже Баник. „Остали брендови блокирали су 30 до 40% тог плавог светла.“

Вероватно сте на ивици свог седишта: Који је бренд врхунски владао? Према Банику, називају се победничка сочива Увек Скиперс , а можете их пронаћи на мрежи за само 10 долара. Прилично упечатљиво, с обзиром на то да сочива можете наћи пет пута већу од оне цене, а можда чак и неће филтрирати толико плавог светла као ови Скипе-ови. „Не морате потрошити тону новца да бисте добили вредност тих плавих блокатора“, додаје Баник.

Једина ствар код ових блокатора је да нису толико дискретни - сочива тамног јантара више личе на затамњене сунчане наочаре него на пар елегантних читача - али у име дигиталног напрезања очију можда то вреди.

Опет, то не значи да бисте требали блокирати блокаторе које већ имате; ако они које имате раде за вас, то је у реду! Не морају сви да филтрирају 98% плавог светла - али ако желите да поседујете најјаче могуће блокаторе, Баник каже да су Скипе-ови најбоље за вас.

Други корисни алати за блокирање плавог светла.

Ако не желите да се одрекнете својих бистрих сочива, то је А-ОК. Заправо, Баник дели неколико других уређаја који помажу у филтрирању плавог светла, оних који не захтевају улагање у нове наочаре.

„Постоје неке апликације које можете да преузмете на рачунар или телефон које ће интерно уклонити плаво светло“, напомиње она. Штавише, ове апликације се синхронизују са вашом географском локацијом, тако да могу прилагодити количину плавог светла на екранима у зависности од доба дана (јер, као што знамо, плава је није све лоше током дана; то је кад сунце залази увече време за бирање ).

Зову се омиљене апликације Баника ф.лук и Иристецх.цо . Оба програма прилагођавају приказ вашег екрана добу дана, пресецајући плаво светло убрзо након заласка сунца. И, каже Баник, „[Иристецх] има 27 различитих подешавања са којима се можете поиграти и видети са чиме се осећате најугодније. Можете да радите здрав режим, режим спавања, ноћни режим, режим кретања, шта год желите. '

За понети.

Понављамо: Нису све наочаре које блокирају плаво светло једнаке. То не значи да морате уложити у пар Скипеерс , али ако ловите наочаре које филтрирају највише плаве светлости, то су Баникове најбоље. А за оне који желе да се држе сопствених сочива? Потпуно у реду, а можете чак и да преузмете корисне апликације које блокирају плаво светло како бисте повећали брзину.

Желите да ваша страст за велнесом промени свет? Постаните тренер функционалне прехране! Региструјте се данас и придружите се нашем предстојећем радном времену.

Подели Са Пријатељима: