Овај прилагодљиви ритуал какаа укусан је начин вежбања љубави према себи

Дан заљубљених је скоро стигао, и без обзира да ли славите са партнером или соло, исплати се одвојити барем део дана да бисте показали мало љубави према себи. Какао , тип сирова чоколада богата антиоксидантима , је само ствар која ће вам помоћи да то учините, и не може бити лакше умутити га у загревајући еликсир за љубав који долази у Дан В.

Мало о благодатима какаа.

Какао или чиста нерафинисана чоколада пуни су минералима попут магнезијума, мангана, бакра, цинка и фосфора. Такође је богат антиоксидансима и може се похвалити бројним витаминима Б (попут Б1, 2 и 3) и флаванолима, који су одлични за здравље срца.

Поред тога што је добар за ваше физичко здравље, какао се већ дуго користи у духовној церемонији због својих стимулативних, а истовремено ефеката који отварају срце. Ако га једете или пијете, вероватно се нећете осећати нервозно као што се осећа кофеин, али свеједно може донекле енергизирати. Неки од минерала који се налазе у овој суперхрани такође могу помоћи у промоцији ведрије расположење .

маја 2. хороскопски знак

Како направити какао еликсир:

Састојци:

• 1 шоља млечног млека по избору
• 2 кашике сировог какао праха
• Прстохват морске соли
• Прстохват кајенског или чили праха (опционално)
• Заслађивач по жељи, по укусу (јаворов сируп, сирови мед, монашко воће итд.)

Метод:

6. новембар хороскопски знак

1. Комбинујте састојке у малом лонцу и мешајте на умереној ватри док не постане глатко.
2. Прилагодите састојке укусу како бисте направили своју савршену шољицу какаа.
3. Послужите одмах у вашој омиљеној шољи и уживајте.

Како се користи какао овог Валентинова:

Једном када направите своју врућу шољицу какаа, постоје различити начини на које можете да побољшате своје љубави према себи овог Валентинова.

• Ако никада нисте покушали огледала , или огледало медитација, покушајте док пијуцкате какао. Са мало отворенијим срцем, могли бисте открити да сте у стању да себи пружите више љубави и саосећања.
• Седење за медитација љубазне доброте такође би вам пружила прилику да љубав пошаљете не само себи већ и свету око себе - мада свака медитација за коју се осећате позваном може се побољшати какаом.
• Дневник о љубави је још једна одлична пракса самопомоћи. Да бисте га окренули према унутра, покушајте пишући себи љубавно писмо . Ставите оловку на папир и зароните у све ствари које волите и цените на себи.
• За нешто мало опуштајуће, купајући се умирујуће док пијуцкате какао никад није лоша идеја.

Међутим ти изабрати да покажи себи љубав овог Валентинова, додавање какаа у мешавину може вам дефинитивно помоћи.

Желите да ваша страст за велнесом промени свет? Постаните функционални тренер за исхрану! Региструјте се данас и придружите се нашем предстојећем радном времену.

13. август зодијак

Подели Са Пријатељима: