Ујутро сте се натечене очи? 11 узроке + третмани који се баве дерм-ом

Очи вам могу много да испричају ваше унутрашње здравље. Тамни кругови? Вероватно се морате фокусирати на квалитет спавања. Фине линије? Можда ћете се бавити дехидрацијом или губитком колагена. 

А шта је са натечењем? Па, у игри могу бити више фактора, од којих неки нису тачно у вашој контроли. Ако се непрестано пробудите са натеченим очима, завирите на најчешћи узроци испод - на крају крајева, не можете очекивати да ће се третирати отеклина, а да не будете дошло до корена овог питања (али не брините и и не брините и и не брините. 

хороскоп за 18. јун

Недостатак сна

Јесте ли се икад запитали зашто се пробудите са натеченим под-очима након прескакања на затварањем? Па, овде идите: 'Недостатак спавања доводи до повећања у одређеним хормонима који изазивају задржавање течности', каже дерматолог који је сертификован одбора Поштујте Микаилов, М.Д., Фадад , Суоснивач Скијање . 'Поред тога, недостатак сна значи мање лимфне течности на располагању за јасне токсине и отпадне производе, па изградња доводи до натечења.' 

Видите, спавање је време да ваше тело очисти свакодневни отпад; Када не добијете довољно сна, ваше тело не може да очисти да крхотине, а они токсини могу почети да се граде - поред других здравствених проблема, ово накупљање може довести до надувења. 

Положај спавања

Али то није само недостатак сна који може проузроковати надувеност- како Спавајте да потпуно утиче на ваш изглед. На пример, ако спавате са својим лицем разбијеним у јастук, вероватно ћете се пробудити натеченим очима. 'Спавање са својим лицем према доле повлачи течност према вашем лицу, посебно око ока', каже Микаилов. 

Лажно стан такође може изазвати натечене очи, каже, захваљујући гравитацији. 'Можда желите да поднесете своје тело додатним јастуцима, тако да је глава мало нагнуте да помогне у смањењу натечености', додаје он. На тај начин гравитација повлачи течност према доле, далеко од подручја око очију. 

Хормони

Ако сте појединац који менструати, можда ћете приметити неку натегнутост право у време вашег циклуса. 'Током ране фазе пре менструације када су нивои прогестерона високи, тело ће задржати додатну течност и то ће се посматрати као натеченост лица, посебно око очију', напомиње на очи 'Напомене Микаилов. 

Алергије

Сезонске алергије имају тенденцију да иду руку под руком с сврбежом, натеченим очима - ако вам очи набубре на првом ветру пролећних цвета, сигурно нисте сами. '[АН] Повећање у ослобађању хистамина узрокује упалу и отицање, што се најчешће виђа на лицу', каже Микаилов. 

Да не бисмо споменули, непрестано трљајући на вашем нежној области за очи може изазвати још више иритације, што само погоршава надутост. 

Дехидрација

Када вам тело нема хидратацију, можда ће се тешко решити течности јер жели да се држи драгоцене воде коју има. Временом, вишак течности акумулира, што може довести до натега (то је познато као задржавање течности). 

Плач

'Када плачете, ткива око ваших очију могу се поново објаснути сузе које вам не понестане очију или носа. То води до натечених очију', каже Микаилов. 

И опет, убрзано бришући те сузе могу иритирати орбсе и учинити их натеченим. Дерматолог сертификован одбора  Мариса Гарсхицк, М.Д., ФААД , слаже се: 'Плакање може довести до натемене рате као резултат отеклина и упале', бележи она. 

Алкохол

'Алкохол може проузроковати задржавање воде и натеченост лица,' Дерматолог са сертификовањем одбора и оснивач Маеимд М.Д. М.Д. Ребецца Марцус , каже о томе Ефекти алкохола на кожу ; Чак каже да отеклина може трајати током следећег јутра, па чак и до поднева. 

Да не спомињем, алкохол може утичу на квалитет спавања 1 , које већ знамо има значајан утицај на натечене очи. То је такође покреће упалу 2 , што је још један главни кривац натечености. 

То не значи да се никада не можете препустити коктелу или два - ако се пробудите са натеченим очима након пићи, само знате да је то директан резултат конзумирања алкохола и не би требало да траје вечно. 

Натријум

Генерално, високи натријум унос дехидрира вашу кожу и узрокује да тело задржи више воде, 'и ова промена ће постати најочигледнија око очију и лица', каже Микаилов. Зато стручњаци препоручују да се сече на слану храну ако вас мучи натеченост. И као дерматолог сертификован одбора Аппле Бодемер, М.Д. Подсећа нас: 'Обрађена храна је често варнивно висока у натријуму, тако да можда постанете пуно више него што мислите!'

Старење

Јао, понекад су натечене очи једноставно природни део старења. Као и ваша кожа природно губи колаген и еластин , масти јастучићи око очију губе своју структуру и почните да се спустите - зато се неки жале на надуване вреће за очи док постају старији. Микаилов Сендонс Појам: 'Кожа око твојих очију постаје тања и губи структурну подршку док сте стари, па је натеченост можда била истакнутија', додаје он. 

Вхироид Услови

Ако ваша натегалост постане озбиљна или траје неко време, можда је време да се види лекара. 'Озбиљније здравствене услове, попут штитничких услова, могу довести до константне натечености', каже Микаилов, па држите блиско око отеклина и стажете колико времена треба да траже. Ако имате било каквих опажајућих забринутости, можда ћете и лекара дате прстену. 

Генетика

Неки људи су генетски предиспонирани да се натечене кесице очију - једноставно као и то. Ако сте рођени са њима, вероватно знате да не постоји много тога што можете да промените да их промените, уштедите за поступке у канцеларији. Међутим, можете да предузмете превентивне мере како би се ваше торбе не погоршале са годинама.

Како се ослободити натечености

Надајући се да ће назвати отеклином, стат? Видите овде за неке брзе исправке:

Хладни алати

Цоол температуре сужите ваше крвне судове (процес познат као вазоконстрикција), што може помоћи у смањењу отеклина. Узми то од лекара интегративне медицине БИВЕДИА ГАНДХИ, М.Д. : 'Ако имате само пет минута и можете да ставите неколико коцкица леда или смрзнутих врећа поврћа или задњи део [хладних] кашика на очи - то тренутно смањује упалу' писати . 

21. јануара рођенданска личност

Ако имате јаде ваљак или пар Ице Глобус Слободно је бацити у фрижидер за ритам пре клизања по вашој кожи. 'Апликатор се хлади на кожи, што помаже у смањењу натечености јер затежавају крвне судове, а притисак рола за жавошћу помаже да се течност удаљи од подручја испод очију', каже Гарсхицк.

Ако немате ниједног од тих алата, као што је Гандхи напоменуо, и хладна кашика такође ради. Слободно да набавите креативни! 

Лимфна масажа

'Користећи руке, керамичка кашика, а Гуа СХА Алат Или роллер за Јаде, можете ручно отпуштати било коју изградњу течности да бисте помогли у лимфној дренажи ', каже Микаилов.' Ради ручно померањем течности према вашим лимфним чворовима и побољшању циркулације. '

И даље ћете желети да користите лагани притисак - тежина самог алата требало би да буде довољно - али лагано превлачење према вашим храмовима може вам помоћи да испријеше вишак течности.  

Да бисте добили још више праска за ваш долар, фациалист за славне особе Јоанна Варгас, оснивач  Јоанна Варгас салони и нега коже  и аутор  Сјај изнутра , препоручује масирање у вашим производима за негу коже.

'Лако је урадити', каже она. 'Користећи нежни, али чврст притисак, опонашајте' Ј 'кретање преко вашег лица.' Такође воли да лагано прикупи врхове и дно обрва током чишћења да додатно повећава циркулацију. 

Закрпа испод очију

Да вам помогне да се одбаци кожу у прстију, многи посегнути Маске за очи или мрље : Ови се серуми наточили хидрира и хлади то подручје, а многи су инфузирани вазоконстрикторима (попут кофеина и зеленог чаја) који суже крвне судове и налазе се упале.

Поред тога, 'притисак закрпа смањује количину свемирске течности која се може накупити под вашим очима, што помаже у смањењу натечености', додаје Микаилов. 

Ако ти заиста Желите да изравнате искуство вашег маског ока, Варгас сугерише да је постављање маске лима на врху закрпа. Затим користите средство за негу коже де-пухање (ледени глобуси, жаде ваљци, вибрирајуће Т-барове итд.), Да испрати вишак течности.

Трешња на врху? 'За додавање хлађења и де-надувења увек остављам маске испод ока у фрижидеру!' Каже дерматолог који је сертификован одбора Ким Ницхолс, М.Д. , оснивач Ницхолсмд оф Греенвицх . Целебрити Естхетиан  Схани Дарден Секундаци Савет: 'Увек држим неколико у фрижидеру кад год се осећам као да ми очи изгледају натечено и уморно', каже она. 'Хладноћа маске помаже да одмах дезерте подређене области.

ДИИ методе

Нема мрље испод очију? Нема проблема: обиље кухињских састојака направи феноменално импровизоване маске за очи. Испод, пронађите неке испробане и праве правне лекове за надувалост: 

• Кромпир: 'Велики природни састојак мрачних кругова и натечених очију је сладак кромпир', каже Варгас. Редовни кромпир, с друге стране, садрже природне астрингете који уклањају вишак воде са коже. Сече сирове кромпир у кришке, намочите их у воду и ставите их на очи 10 минута.
• Чај од камилице: 'Торбе за чај од камилице су још једно сјајно решење ако путујете и морате да елиминишете натеченост ока,' Ноте Варгас. 'Стрмите торбе за чај у топлој води, одведите их док их не охладе и ставе на свако око 10 минута. Изгледаћете освежено и деселовање!' Могли бисте и торбе за чај у фрижидер преко ноћи и нанети их ујутро - хладна температура упарена са умирујућим камилицама помагаће у бирању упале. 
• Зелени чај: Зелени чај је такође вазоконстриктор, што значи да има могућност сузбијања крвних судова на кожи. Следите иста упутства као и верзија камилице изнад; Само замените чај за зелену сорту богате антиоксидантом. 
• Цуцумберс: Не само да су краставац невероватно хлађење и хидрирање, али такође садрже Витамин Ц и кофеинска киселина да помогне у умирити раздраженој кожи и смањите отицање. Једноставно исеците чист краставац у кришке и положите их на очи 10 минута. 
• Банане: 'Висок ниво калијума у ​​бананама помаже да се супротстави соли која води ка задржавању течности', о пише Гандхи натечене очи . Све што требате учинити је пировање банане и протрљати гооп испод очију око 10 минута. Бодемер такође напомиње да су 'банане такође веома хидрирају и препуни антиоксиданти, тако да је ово посебно добро ако имате суву упалу кожу и треба вам хидрација.'

Користите крему за очи

Хидратантне крема за очи свакако су дугорочна инвестиција за здравље коже, али неке формуле могу помоћи у смањењу отеклина готово одмах. За натечене кесе за очи посебно, потражите крему за очи са кофеином. Кофеин, као што смо поменули, је вазоконстриктор, што значи да може помоћи у смањењу испирања и упале - обојица може довести до натечености.

Наравно, 'одржавање хидрираног подручја испод очију је неопходно за помоћ својим очима да изгледају најбоље што најбоље изгледају', додаје Дарден. Зато побрините се да је ваша крема од чоколаде пуне хидратантних играча. Ови изборници Да ли ћете изгледати освежено у једном тренутку. 

СПЈЕТНИЦИ КАНЦЕЛА

'Постоје и поступци који раде на затезање коже, као што су ласери, микронедилинг или радио-фреквенцијски уређаји, који могу побољшати изглед, као и хируршки третмани који могу помоћи у смањењу врећица испод очију', каже Гарсхицк. 

Поготово ако вам се чини да ваша натеченост генетски или због природне старења коже, рута у канцеларији може бити опција за разматрање. Као дерматолог сертификован одбора Гохара Мона, М.Д. , једном нам је рекао о генетским кесама. 'Једини начин да их се решите је да се јастучиће хируршко уклањају.' 

Најбољи производи за Пуффи Еиес

Јоанна Варгас Светла маска за учвршћивање очију

Змај на сјајном коректору

Како спречити надутост

Иако су неки елементи натечености једноставно генетски, постоје мере које можете преузети да у потпуности спречите отеклину или да га погоршате током времена. Ево, пронађите дугорочне савете: 

Буди хидриран

Пошто је дехидрација значајан кривца за надувалост, желећете да одредите свој дневни унос воде. Немогуће је свима истом хидратантном квоту (то) 'Осам чаша дневно' Правило је тотално мит !), али стручњаци углавном препоручују пити половину ваше тежине у унци. Дакле, на пример, неко ко тежи 150 килограма жели да попије око 75 унци воде, што је око 9 шољица. 

1. јануара знак

Али као лекар интегративне медицине Дана Цохен, М.Д., белешке о Миндбодигреен Подцаст 'Једини начин да се знају је да живите у свом телу и знате како се осећа.' Дакле, ако се рутински пробудите са натеченим под очима, можда бисте желели да покушате да повећате свој унос. 

Заштитите се од УВ зрака

Ваша кожа природно губи колаген као што сте стари, што може учинити масним јастучићима испод очију истакнутији. Али одређени животни фактори могу убрзати оштећење уВ уВ-а у облику колагена. 

'Ако не носимо кретање за сунчање Око наших очију, кожу остављамо подложним на УВ штету, што може допринети слабим слабићима коже и губитка колагена, што може допринијети баггиикима, ', каже Гарсхицк.' Ношење сунчане заштите и сунчаних наочала, 'носећи заштиту од сунца и сунчаних наочала да заштите кожу око очију помаже да се спречи губитак пакене и, дакле, може да вам спречи да се спречи доњи кесице и да могу да спрече да се смањење колагена и спречи да се спречи доњи кесице и да могу помоћи да се спречи доњи кесице и да могу помоћи да се спречи доњи кесице и да могу да спрече да се спречи доњи кесице и да могу помоћи да се спречи доњи кесице и да би спречили да се спречи доњи кеса.'

Пазите на своју дијету

Оно што конзумирате можете се потпуно појавити на вашој кожи, а у случају натечених очију, тешка дијета са соли или превише алкохола може погоршати отеклина. Сва права тела су другачија, али ако нађете натријум или алкохол да бисте били велики окидач за вас, можда бисте желели да размишљате о сечењу. 

Довољно спавати

'Покушајте да се сваке вечери заспите сваке вечери, а када спавате, користите додатни јастук иза вас иза себе', сугерише Микаилов. 

Знамо да је довољно спавања, већ је лакше рећи, али стручњаци препоручују да умањите време екрана, избегавајући касно поподне кофеин и оријељењујући смирујућу рутину за окретање ветра. Пронађите нашу целу листу савета за спавање стручњака овде , А ако вам треба додатно гурнути у сну, видите овде за наше омиљено Природна помагала за спавање .

Адреса Адреса

За оне склоне алергијама, можда бисте желели да разговарате са лекаром да бисте сазнали о својим могућностима за управљање симптомима. Можете пронаћи неке савете одобрене лекара овде , Али сви су покретачи различити, па препоручујемо да разговарамо са неким ко познаје вашу здравље. 

Постављана питања

Одвајање

Натезаност се може догодити из безброј разлога, али зато што је око ока тако мршаво и деликатно, лако се може натерати из горе наведених кривца. Добра вест је да се већина ових фактора лако исправи, а натезање не би требало да траје предуго. Сада, натеченост и тамни кругови имају руку да иду руку под руку - ако је то последњи са којом ћете се бавити, желећете да их провјерите лагано подешени савети за негу .