Неочекивани биљни алат који ми је помогао да схватим снагу хране

Људска бића, биљке и животна средина пулсирају јединствено од почетка наше колективне историје. Ботаничко царство нас је увек окруживало и можда је постајало свесно ове моћне синергије која ме је довела до нове школе велнеса: хербализма.

Од младости ме привлаче аутохтона ботаника и широк спектар потенцијалних користи. Одрастање у Костарика усадио ми је дубок афинитет према биљним лековима, како они делују у људском телу и, што је најфасцинантније, како могу да унапреде здравље. Научио сам то док многе биљке (биљке, семе, корење, дрвеће или воће) могу умири ум и тело , животне навике и оптимална исхрана једнако су снажни у унапређивању благостања.

Функционално тренирање исхране

Ипак, тек кад сам почео да учим и израђујем сопствене биљне монографије, снага хране постала је још јаснија. Биљне монографије више од организационог и информативног алата омогућиле су ми да се прилагодим својој страсти за храном - или бих требао рећи, потенцијалу храна као лек —Информишући шта и зашто пишем у простору благостања. За мој изузетно визуелни, организовани ум, читање детаљног дела о једној биљној теми помогло ми је да продубим своје разумевање биљака и хране.

Шта је биљна монографија?

Према Терапијска употреба лековитих биљака и њихових екстраката , биљна монографија је „документ који описује ботанички лек и пружа информације које омогућавају његову правилну идентификацију. Садржи основни опис, укључујући номенклатуру, употребљене делове, састојке, опсег примене, контраиндикације и нежељене ефекте, некомпатибилност са другим лековима, дозирање, употребу и дејство биљке. '

хороскопски знак 16. септембра

Другим речима, биљне монографије представљају темељан, детаљан поглед на одређену тему ботанике (такође замишљену као свеобухватне научне референце ), који обухвата биљну употребу, дејства, дозирање, ефикасност, енергију и сигурност, да набројимо само неке.

Анатомија биљне монографије.

Иако се категорије разликују међу ботаничким системима, биљне монографије обично укључују следеће одељке:

• Хемијски састојци
• Историја или фолклор
• Користи
• Енергија
• Савети за жетву и узгој
• Традиционална имена
• Клиничка употреба
• Фармаколошка истраживања
• Начини испоруке
• Географска дистрибуција
• Комбинације
• Дозирање
• Ботанички опис
• Коришћени делови
• Фотографије и цртежи
• Укус (горак, трпак, итд.)
• Примене (тинктура, децокција, инфузија итд.)
• Референце

Зашто сматрам биљне монографије толико утицајним.

Биљне монографије помогле су ми да боље схватим и артикулишем везе између биљака и хране на систематизован, едукативан, а опет неизмерно креативан начин. На пример, то што биљке долазе са Земље не значи да су све на сигурном. Као и друге врсте хране, од виталне је важности знати како лековито биље делује у нашем телу и задовољава индивидуалне потребе.

Због тога сам био инспирисан да покренем своје личне монографије о храни са одређеним категоријама ( историјска позадина и укус као два од мојих омиљених), фотографије и рецепти. Ови записи помажу ми да пронађем инспирацију за свој рад као обоје тренер за исхрану и писац хране. И морам да кажем, поносан сам на своју све већу колекцију биографија о храни и биљкама.

Подели Са Пријатељима: