Сазнајте Свој Број Анђела

Ево како ми је функционална исхрана помогла да трансформишем своје целокупно здравље

Откад се сећам, разумевање онога због чега певају мој ум, тело и дух - док живим уједињено са светом око себе - био је стални извор и личне и интелектуалне радозналости.





Функционално тренирање исхране

Покрените или проширите сопствени посао као тренер функционалне прехране.

Функционално тренирање исхранеПријавите се сада

Ова непрестана потрага за оним што ми доноси осећај унутрашње радости и светлости била ми је звезда водиља (волим то да зовем свитац ) током различитих осека и токова повезаних са здрављем са којима сам се сусретао од детињства. Од репродуктивне и дигестивне дисфункције до прилично познатог односа са анксиозност , Циљ ми је да свом здрављу приступим кроз сочиво самилости, искреног чуђења и радикалне трансформације.



Међутим, тек кад сам почео да учим функционална исхрана на свом путу да постанем здравствени тренер открио сам његову моћну способност да дотакне свако царство у мом животу. Ево три начина на која ми је функционална исхрана помогла да негујем тело, кроз приступ здрављу од 360 степени.



Реклама

Прихватио сам моћ хране.

Динамични стуб функционалне медицине, функционална исхрана прихвата храну као алат који подржава равнотежу и правилну физичку функцију, плус помаже телу да спречи будуће болести.

25 анђеоски број

Посматрајући сопствену исхрану са фокусиранијим, функционалнијим приступом, успео сам да идентификујем која храна покреће моје ИБС симптоме и укупну дигестивну нелагоду. (У мом случају млечни производи и глутен.) Након елиминационог протокола, живео сам без ове хране четири недеље док сам своју исхрану испуњавао антиинфламаторно биље , зачини, здраве масти, воће са мало фруктозе и протеини на биљној бази.



Да бих помогао у подржавању црева, такође се обраћам а дијета са ниским уделом ФОДМАП . Свесно сам се потрудио да ограничим храну која би ми надувала (мислим да бели лук, лук и махунарке) фаворизују они који промовишу црева попут гхее или поврћа са ниским садржајем скроба.



Већ након месец дана открио сам да функционална исхрана може да помогне у промоцији и одржавању мог оптималног здравља изнутра.

Открила сам да имамо јединствене прехрамбене потребе.

Прихватајући како свака особа је биохемијски јединствена , функционална исхрана се фокусира на то како фактори животног стила, здравствена историја, па чак и гени стварају здравствено стање појединца. Како оличење „једна величина (никад) не одговара свима“, овај прилагођени приступ је пресудно важан да би се у потпуности задовољиле јединствене потребе особе.



3388 анђеоски број

Да бих дубље истражио своје личне потребе, окренуо сам се функционалним лабораторијским тестовима како бих стекао ширу слику у вези са мојим ИБС-ом и укупном забринутошћу за варење. Кроз резултате сам открио да су, осим стандардног глутена, две друге компоненте глутена (глутенин и глутен-унакрсна реактивност) активирале моју осетљивост. Ово знање ми је омогућило да у складу са тим прилагодим своје прехрамбене навике и предузмем директне мере ка изради јединственог здравственог протокола за месеце (и године) који долазе.



Научио сам да је исхрана важан аспект љубави према себи.

Оно што је најважније, функционална исхрана ми је дала темељно, добро утврђено схватање да је храна у средишту овог активног, динамичног екосистема који називам животом. И прихватање овог одрживог, терапијског приступа подстакло ме је да дајем предност свом физичком и менталном здрављу.

Као један од најаутентичнијих облика самохрањења и самољубље , учење о функционалној исхрани дало ми је дубље знање о моћи хране. Током овог путовања научио сам да своје искуство са ИБС видим као прилику да зароним дубље у своје здравље - откривајући не само основне факторе који су ми нанели бол, већ и несвесне навике које су ме спречавале да будем најбољи.

Подели Са Пријатељима: