Већа популација добро је повезана са нижим смрдљивим смртношћу ЦВД-а

Док често кажемо на МиндбоДреен-у, дуготрајност је много више од исхране и вежбања. Док једете добро и остајете активни доприносе вашем физичком здрављу, они нису само фактори који су важни.

У ствари, ваша друштвена повезаност може играти кључну улогу у продужењу ваших година (чак и ако имате одређене здравствене услове), према истраживању.

Популација добро повезује са мање смрти од ЦВД-а

Студија објављена у Јама мрежа  сугерише да ' популација добробити 1 'Повезана је са смањеном стопом смрти од кардиоваскуларних болести (ЦВД) у Сједињеним Државама.

Према истраживачима, популација је 'свеобухватна и потврђена метрика која се састоји од успешне животне каријере, Друштвени односи , Финансијска сигурност , однос према заједници и добро физичко здравље. '

хватач снова у боји

Студија попречне пресјеке узела је податке са Галлуп Национално здравље и благостање (ВБИ) - Алат за истраживање који тражи Американце о пет елемената њиховог благостања (њихове каријере, друштвене везе, финансијска сигурност, однос према заједници и физичко здравље). За ову студију истраживачи су погледали податке анкете од 514.971 људи у 3.228 америчке жупаније прикупљених између 2015. и 2017. године.

Истраживачи су затим анализирали оне налазе у односу на стопе округа на смртности ЦВД-а Центри за контролу и превенцију болести (ЦДЦ) 2  Атлас срчаних болести и можданог удара.

Истраживачи су чинили структурне и здравствене факторе који могу утицати на ризике смртности ЦВД-а - као што су неједнакост прихода, образовање, незапосленост и друге болести попут дијабетеса и хипертензија - да измерите значај благостање популације. 

Након превисања бројева, открили су да су смрт од кардиоваскуларне болести смањиле у просеку 499,7 смрти на 100.000 људи на 438,6 смрти на 100.000 људи у жупанијама које су имале највише добро пријављене добробит. Стопе можданог удара, затајења срца, коронарна срчана болест, срчани удар и смртности свих срчаних болести смањен је као популација добро повећање, студије.

Шта то значи за вас

Ово истраживање показује да је ваше здравље срца више него само оно што је на вашем тањиру или када сте последњи пут закорачили у теретану: пријатељи које чувате, ваше задовољство у каријери и ваша улога у вашој заједници су од суштинског значаја.

Ово није прва студија која је открила да социјални фактори могу утицати на дуговечност (да ли сте чули за то револуционарно студија росето ?) И надамо се да ће ово све растуће истраживање надахнути медицинским радницима да их преузму у обзир приликом процене ризика од ЦВД-а.

Све ово речено, ваше физичко здравље и даље игра огромну улогу у вашем срцу. Неколико идеја за одјаву основа: Пронађите режим вежбања који вам се свиђају тако да сте мотивирани да то учините, једите пуно ФИБЕР и ОМЕГА-3 масти (и узми Доплата за здравље срца да попуните било какве празнине), приоритете дубоко сна и дајте све од себе Пронађите дневне тренутке мира да спустите ниво стреса. 

Поред тога: Позовите пријатељу, нисмо разговарали с времена на време, закажите датум ручка са члановима породице или се представите својим комшијама. Ако ништа друго, ваше срце ће вам се захвалити. 

Одвајање

Студија утврђује да су блиски односи и друштвена повезаност између осталих фактора благостања повезане са смањеном стопом смрти од ЦВД-а. То је речено, то није тајна да се спријатељи као одрасла особа може бити тешко, па је овде  20 стратегија да вас инспирише да бисте дали више веза (или продубљивање постојећих) .