Веће благостање становништва снажно повезано са нижим бројем смртних случајева од КВБ

Као што често кажемо у миндбодигреену, дуговечност је много више од дијете и вежбања. Иако добро једете и останете активни доприносе вашем физичком здрављу, они нису само фактори који су важни.

У ствари, ваша друштвена повезаност може играти кључну улогу у продужењу ваших година (чак и ако имате одређене здравствене проблеме), према истраживању.

Благостање становништва повезано са мањим бројем смртних случајева од КВБ

Студија објављена у ЈАМА Нетворк  сугерише да ' благостање становништва 1 'повезан је са смањеном стопом смрти од кардиоваскуларних болести (КВБ) у Сједињеним Државама.

хороскоп за 26. јун

Према истраживачима, благостање становништва је „свеобухватна и потврђена метрика која се састоји од успешне животне каријере, друштвени односи , финансијску сигурност , однос према заједници и добро физичко здравље.'

Студија пресека је преузела податке из Галупов национални индекс здравља и благостања (ВБИ) — алат за анкетирање који пита Американце о пет елемената њиховог благостања (њихова каријера, друштвени односи, финансијска сигурност, однос према заједници и физичко здравље). За ову студију, истраживачи су погледали податке анкете од 514.971 особе из 3.228 америчких округа прикупљене између 2015. и 2017.

сеп 7 зодијак

Истраживачи су затим анализирали те налазе у односу на стопе смртности од КВБ на нивоу округа од Центри за контролу и превенцију болести (ЦДЦ) 2 Атлас срчаних болести и можданог удара 3 .

Истраживачи су узели у обзир структурне и здравствене факторе који могу утицати на ризик од смртности од КВБ—као што су неједнакост прихода, образовање, незапосленост и друге болести попут дијабетеса и хипертензија —да се тачно измери значај благостања становништва. 

Након што су анализирали бројке, открили су да се смртност од кардиоваскуларних болести смањила са просечних 499,7 смртних случајева на 100.000 људи на 438,6 смртних случајева на 100.000 људи у окрузима који су имали највише самопроцењено благостање. Стопе можданог удара, срчане инсуфицијенције, коронарне болести срца, срчаног удара и смртности од свих срчаних болести смањиле су се како се благостање становништва повећавало, наводи се у студији.

Шта ово значи за вас

Ово истраживање показује да здравље вашег срца није само оно што вам је на тањиру или када сте последњи пут ушли у теретану: Пријатељи које задржите, ваше задовољство каријером и ваша улога у вашој заједници су од суштинског значаја.

Ово није прва студија која открива да друштвени фактори могу утицати на дуговечност (да ли сте чули за револуционарна студија Росето ?), и надамо се да ово растуће истраживање инспирише медицинске стручњаке да их узму у обзир приликом процене ризика од КВБ.

Узимајући све ово у обзир, ваше физичко здравље и даље игра велику улогу у здрављу вашег срца. Неколико идеја да проверите основе: Пронађите режим вежбања који вам се допада да бисте били мотивисани за то, једите доста влакна и омега-3 масти (и узми а додатак за здравље срца да попуни све празнине), дати приоритет дубоком сну , и дајте све од себе да пронађите дневне тренутке мира да смањите ниво стреса. 

Осим тога: позовите пријатеља са којим нисте разговарали неко време, закажите састанак за ручак са члановима породице или се представите комшијама. Ако ништа друго, срце ће вам бити захвално. 

дец 17 зодијак

За понети

Студија открива да су блиски односи и друштвена повезаност између осталих фактора благостања повезани са смањеном стопом смртности од КВБ. С обзиром на то, није тајна да склапање пријатеља у одраслој доби може бити тешко, па ево  20 стратегија које ће вас инспирисати да успоставите више веза (или продубите постојеће) .