ВИЛВА ЦАРЕ 101: Чишћење, хидрирање и спречавање инфекција

Кад сам био млађи, речено ми је невер Нека сапун додирне моју вулву. У то време, јер сам био прилично млад, већина људи је то назвала 'приватним деловима' и учинила је да изгледа као мистериозно место које би се размножавало ако га покушате очистити. 

Речено ми је да се вагина чисти, па сам преузела вулву (спољни делови женских гениталија око отварања вагине, јер би рекли дефиниције уџбеника), имала исту чаробну снагу самочишћења. 

Једном када сам постао старији, схватио сам да није тачно смислило да је Вулва подручје коже са многим замршеним наборима и зоном која долази у контакт са низом различитих телесних супстанци (извини што сам тупа, али Истина је).

Када сам почео да разматрам негу Вулве, био сам сретан дугачким острвома производа 'женствене неге' у супермаркету, од којих су многи обећали да ће маскирати мирис са мирисима прашкасте руже или љупке лаванде, али мој циљ није био да мој циљ не буде да претвори мој и мој циљ у парфумерију. Само сам хтео да се уверим да се бринем за ову деликатну кожу. 

Кроз истраживање потврдио сам да је док је Вулва невероватно осетљива, постоје неки начини за одржавање одговарајуће хигијене без поремећаја природног стања. У ствари, чување овог подручја чисто може спречити мноштво других вагиналних здравствених проблема попут непријатних инфекција. Уосталом, то је сасвим буквално капија ваше вагине, тако да има смисла да ће га одржати чистом подржати укупно вагинално здравље. 

Изненађујуће или не постоји тона истраживања за негу Вулви. Оно што знамо, међутим, јесте да је процес задржавања здраве вулве релативно једноставан у погледу корака, али комплекс када је у питању производа које сте одабрали. Испод, оно што стручњаци сугеришу да размислите и останите подаље од неге вулве. Живели су срећној, здравој вулви. 

101 на негу вулве

Нега Вулви није замишљена да буде сложена, па немојте га упоредити са својим лицем лица или чак и ваше рутине неге тела. Главни циљ је да се кожу уравнотеже и чисти - чувати било којој непријатној згради или сувој кожи на минимум. 

Циљ овде није само да се осећате боље ако доживите изградња или нежељеног мириса (достојан разлог, ипак), али да заштитите своје вагинално здравље по спољашњем споља. Локација ваше вагине чини га прилично подложним рашири бактерија. 

'Због близине подручја са АНУС-ом и чињеницом да се урин може заглавити, може довести до накупљања бактерија током дана', објашњава ОБ / ГИН и суоснивач одбора Деодоц интимна СКИНЦАРЕ Гунвор Екман Ордеберг, М.Д. Она додаје да имају знојне жлезде на вулви такође могу створити нежељени мирис. 

На тему нежељених нуспојава, прескакање вулве прање и општа нега може довести до наношења течности од урина, крви из периода и секс-који могу створити свраб и нелагодност. 

То сада не значи да је уобичајена 'вода довољна' менталитет није тачно за све. За неке људе (попут мене, за много свог живота) је довољно. Али за друге, средство за чишћење може помоћи у одржавању одговарајуће хигијене, па чак и да спречи инфекције држећи стазе до чишћења вагине. 

Морате бити додатни опрезни када је у питању нега Вулви, ипак такође Многи производи и производи направљени без адекватног разматрања могу иритирати вулву и чак узрок Проблеми попут инфекција квасца и бактеријске вагинозе (БВ) -Који зашто пуно жена одлучи да га потпуно прескочи. 

Као ишта у њези коже и здравље жена, сви су различити и самим тим, нега вулве можда неће бити за све.

'Ако имате осетљиву кожу или историју кожних алергија, можда ће бити најбоље избегавати укупно за чишћење вулве', каже се да је ОБ / ГИН и шеф веллнесс у модерном добу Датум-Тхомас, М.Д. Направити .

'Труднице би такође требало да се консултују са својим здравственим провајдером пре него што је коришћено било којих нових производа у области гениталија, јер кожа може постати осетљивија током трудноће', каже она.

Даље, ако не волите начин на који се осећа да је чишћења вулве или иритате вашу кожу, слушајте своје тело и уместо тога одлучите за само воду. Иако чин чишћења или хидратације вулве може бити од помоћи неким људима, то не значи да је то услов.

То је тешко знати шта је превише и који су кораци разумни, али су сигурни да је тамо срећан медиј. 

данашњи бик љубавни хороскоп

5 ствари које постанемо погрешно

Као што можете да кажете до сад, има пуно митова око нега Вулви, али ових пет су неки од најчешћих. 

• Под претпоставком да је вулва самочишћење: 'Људи кажу да интимна нега није неопходна јер се вагина самочисти. Вагина се самочисти јер испуштање свака жена добија је процес чишћења. Тхе вулва , међутим, није самочишћење ', каже Ордеберг. Са знојним жлездама, урином, крвљу раздобље и сексуалне течности који пролазе овде је лако схватити зашто се може склонити на изградњи и захтевају неку врсту чишћења. 
• Покушавајући да маскирате нормалне мирисе: Али на тој напомени, не морате да елиминишете природни мирис своје вагине да бисте то сматрали здравим. 'Вагина обично има благи мирис и јединствен је за сваку особу. Али то би требало не бити прекршен или малододован, 'ОБ / ГИН сертификован Ренита Вхите, М.Д. каже. Мешан мирис би био нешто необично за вас. И да, ово је случај за мирисање вашег доњег веша дневно за оптимално вагинално здравље. Необични мирис би могао бити први знак да је нешто искључено и разлог да тражи медицинску негу ако постоји. 
• Коришћење тона вештачких мириса: 'Прекомиљни мирирани производи, не-хипоалергенски производи и производи са шећерима (попут глицерина, сорбитола, итд.)', Каже козметички хемичар и оснивач ККТ консултаната Крупа Коестлине . Неки производи користе природне мирисе који могу бити у реду за неке и још увек иритантне за друге, као и било који облик неге коже. Ако желите да га репродукујете сигурни или знате да имате осетљиву вулву, одлучите се за мирис без мириса. 
• Заборављајући на животни избор: Сигурно чишћење вулве је први корак, али ваш животни стил играју улогу у вулвој и вагиналном здрављу. Колико често мењате доње рубље, тип  лубе користиш, своју дијета, А ваш циклус сви играју улогу у томе како постоје ваша вагина и вулва, тако да не кредите процес једноставним прањем и кренутим. 
• Не говорећи: Коначно, тврдио бих да је нега вулве непријатна тема за већину људи - али не би требало да буде. Постоји снажна стигма око тема интимне неге, али то је део да се здраво држите се. Ако сте забринути за здравље ваше вулве или вагине, посегните лекару. Са стварима попут инфекција квасца, Утис, БВ итд., Пре је увек бољи за лечење. Поред тога, не заслужујете да седнете у нелагодности само зато што је то стигматизована тема. 

5 корака које морате знати

Као што је већ поменуто, најбоље је да нега вулве буде једноставно. Ево основних корака које треба имати на уму. 

Размислите о вулвој чишћењу

Прва врста производа који можда желите да размотри је њежан, пх-балансиран чистач вулве. 

'Изаберите пХ уравнотежени производ који је формулисан више на киселом пХ асортиману од 4-6,' Коестлине препоручује, јер поравнава са природним вулвом пХ од око 5. 

'Такође помаже у смањењу раста бодљикавих бактерија и одржати микробиоме коже', каже она. 

7. децембра зодијак

Можете да посегнете за пену или гел, али Коестлине каже да ће пене можда бити боље погодне за оне са вулвом на сувој страни, с обзиром да су мало њежнији. 

Чишћење попут Медено перено пецање (Лични фаворит) се може задржати у вашем тушем и свакодневно користити или кад год је то потребно. Можда мислите ... Када би ми требао? 

Драго ми је што сте питали. Чистач је посебно користан када вам је Вулва има, прошли кроз много, рецимо. Можда сте имали сексуалног односа, можда сте отишли ​​пливали и сједнили у свом бикинију неколико сати, можда сте цео дан пребрисао уски доњи веш или фармерке, можда сте управо завршили вежбање итд. 

Можда ћете видети неку бело-исх изградњу са вашег пражњења дуж своје вулве (што је нормално, али може бити сврбеж), ваша кожа се може осећати лепљивим према додиру или можда постоји мали мирис за који се не навикне. Ако је то случај, очистите - само будите сигурни да никада не ставите средство за чишћење у своју вагину (запамтите: тај део је самочишћење). 

Ако вам се свиђа ритуални или после ефекта свакодневног чишћења вулве, идите на то. Само пазите на подручје да бисте уочили било какву сувоћу. 

Имати неку врсту хидратације на руци

Иза чистача, можда ћете желети да имате и хидратантски производ и у вашој рутини за негу вулве. 'Интимна мембрана коже и слузокоже могу се сушити и раздражени, баш као и кожу на остатку нашег тела', објашњава Ордеберг. 

'На основу мог клиничког искуства, свако са вулвом може да осети потребу за хидратацијом након секса, након менструације или после летњих месеци када сте пливали у различитим врстама вода (језера, реке, базени, океани итд. ), 'Ордеберг Нотес.

Дакле, то није нешто што је потребно да се свакодневно пријављујете као што бисте назвао влажну влажну, али више пута да би се могло на руку да се смири нелагоде да ли би то требало да настане. Ако се свакодневно пронађете за влажну вулву, можда ћете желети да посетите лекара. 'Свако ко има текућу сувоћу вулвар-а треба да процени од гинеколога, јер то може проузроковати различита питања као што су инфекција, хронични услови коже, алергијске реакције или хормоналне промене', каже Тхомас.

Сувоћа такође може да изгледа слично многим другим врстама здравља Вулве, па је најбоље знати сигурно оно што се бавите пре него што је третирате.

'Према мом искуству, превише људи мисле да имају инфекцију квасца када доживе сувоће у области Вулвар када је стварност да им треба само хидратантски производ,' Ордеберг Нотес, али ова сувоћа је још чешће за оне који пролазе Перименопауза или менопауза док се дип у естроген може покренути вагиналну сувоћу и на тај начин нелагодност. 

Када тражите, држите исту правила на уму као и са чишћењем и избегавајте било шта препуно вештачког мириса. Можете да користите лагано лосион, крему или уље попут Деодоц смирујуће уље Кад год се кожа осећа суво. 

Носите памучно доње рубље и промене ако је често

Све ово дело неће значити ништа ако седнете у прљавом доњем вешу цео дан. 'Вулва и препоне имају знојне жлезде, баш као и пазух. И баш као што се пазухе ово подручје може знојити ', објашњава Ордеберг. 'Ношење уских фармерки чини подручје веома топлом и влажном, што може дозволити да квасац успе да успе и повећа ризик од иритације', бележи она. 

Такође, доње рубље од синтетичких материјала не може се пролити, доприносећи још топлом и влажном окружењу које није идеално за вулвар и вагинално здравље. 

Дакле, покупите мало доње рубље и замените га након што се знојите или барем свакодневно. Потражите доње рубље са високим процентом памука попут Скимс Памучни дрес Цхеек Танга , која има 90% памука и 10% еластичне. 

Када спавате, размислите о ношењу губеног доњег веша или шорц у стилу боксера да бисте повећали проток ваздуха. 'Још боље, размислите о томе да идете без доњег веша док спавате или када је то погодно може омогућити још бољем циркулацијом ваздуха и може да помогне да се вагинално подручје осуши,' ОБ / ГИН-ови сертификовани ОБ / Гин Сарах де ла Торре, М.Д. 

Међутим, овај корак без гаћица је лични избор и то треба да узмете само ако се осећате угодно радити то - то није суштински део неге вулве. 

Размислите о туширању пре или после секса

Мрзим да будем носилац лоших вести, али ако се склони инфекцијама квасца, БВ или Утис, можда ћете желети да се почнете да се туширате пре или после секса. 

'Најчешћи узрок УТИ-а је због е-цоли, који су бактерије које су присутне у нормалној флори наших измета. Туширање пре односа и чишћења интимне области, укључујући аналну површину (са интимним прањем који има пХ, исти пХ који је као интимно подручје) оба партнера може помоћи у смањењу ризика у УТИ-у ', каже Ордеберг. 

Такође, бактерије се могу накупљати на телу током дана од знојења, а затим се 'гурну' унутар вагине путем пенетративног пола било које врсте, узрокујући иритацију. Дакле, случај за пресполни туш. 

Такође можете пишкити након секса да испратите било какве потенцијалне бактерије - то је можда довољно за неке људе, али потпуно туш може бити бољи за друге. Све зависи од тога колико сте осетљиви. 

Пост-туш, можете размислити о чишћењу вулве да бисте очистили било коју изградњу течности, посебно ако особа са којом имате секс не користи кондом. 'Сјемен има пХ који је око 7,2-7.8', каже Ордеберг, што је много веће од вагиналног пХ од 5. 'За неки виши пХ из семе може изменити вагиналне пХ и на тај начин допринети расту квасаца и узрока Инфекција ', каже она - један разлог да се размотри кондоме. 

Али чак и ако не будете сперми директно у своју вагину, може се држати по вулви и изазвати иритацију и потенцијалну инфекцију, па је чишћење пост-туширања добра идеја, посебно ако сте осетљиви или сексуални продор продорни без кондома .

Проверите своје лубе

Оно што вам лубе користите током односа сматра се дијелом неге вулвара. Ако овај производ не проверите са истим високим стандардима као и ваш прање и хидратантски производ, покрећете још већи ризик од иритације с обзиром да ће ући у вагину. 

Прво, проверите да ли је пХ уравнотежен. 'Коришћење мазива са погрешним пХ-ом може покренути пХ баланс А коришћење мазива са погрешном осмоластиом може довести до микро-суза унутар вагине и већи ризик од инфекција ', каже Ордеберг. 

Одлуку можете донети између мазива заснованих на води попут Мауде Схине органски Или мазива засноване на силикону ако формуле засноване на води не раде за вас. Следите исте смернице као и пре и прескочите супер мирисне мазива.

3 додатна савета

• Користите нежни бритви и бријање гела: Ако одлучите да обријете свој бикини попут Вулве, уложите у висококвалитетни бријач да бисте спречили резове и осип. Упари то са бријањем гелом дизајнираним за ову област попут Биллие в глатка . 
• Проверите своје менструалне производе: За оне који носе јастучиће или панти облоге, обавезно прескочите вештачки мирисне производе. Неки природни мириси могу бити у реду за неке, али то може проузроковати иритацију вулвара за друге. 
• Имати отворен дијалог: Покретање разговора о искуству да се вулва може бити неспретан, чак и са вашим најближим пријатељима. Ипак, понекад само знајући да је оно што пролазите нормално (или, разлог за забринутост) ћаскањем са пријатељем може вам донети утјеху. Поред тога, доприносите позитивном, отвореном разговору о здрављу жена. 

5 најбољих производа за покушај

Најбољи прање: медено перите перут

Зашто то волимо

• пХ уравнотежен
• Нежна пена
• Хипоалергенски

Разматрања

• Природни екстракти могу иритирати супер осетљиву кожу

Ја сам огроман обожаватељ медних лонца чистиња, посебно осетљиве опције. Након што је корисник овог производа доследно и одласка без њега, приметио сам огромну разлику у томе колико је моја вулва осетила док њихови производи укључују састојке попут лаванде и водене воде, то нису исти као и синтетички мириси (иако многи људи добијају збуњени). Ако више волите нешто са лаганим природним мирисом, они имају и оне опције.

Ја сам огроман обожаватељ медних лонца чистиња, посебно осетљиве опције. Након што је корисник овог производа доследно и одласка без њега, приметио сам огромну разлику у томе колико је моја вулва осетила док њихови производи укључују састојке попут лаванде и водене воде, то нису исти као и синтетички мириси (иако многи људи добијају збуњени). Ако више волите нешто са лаганим природним мирисом, они имају и оне опције.

Најбољи хидратантниј влажњак: Деодоц смирујуће уље

Деодоц

• Спречава сврбеж од сувоће
• Развио ОБ / Гинс

Разматрања

• Не користите ако алергични на кокосов или соју

Ово уље је живосујено за суву, сврбежну кожу на вулви. Као што је раније поменуто, сувоће се може догодити било коме, али много је чешћа код жена које пролазе кроз перименопаузу или менопаузу. Такође можете да га користите пост-бријање да бисте ублажили осетљивост из физичког пилића.

Ово уље је живосујено за суву, сврбежну кожу на вулви. Као што је раније поменуто, сувоће се може догодити било коме, али много је чешћа код жена које пролазе кроз перименопаузу или менопаузу. Такође можете да га користите пост-бријање да бисте ублажили осетљивост из физичког пилића.

24. октобар хороскопски знак

Најбоље доње рубље: Скимс Цхееки Танга

Зашто то волимо

• 90% памук
• Угодно прикладно
• КСКСС-4Кс

Разматрања

• Скучен

Памучно доње рубље је кључ за чување вулве хладног, посебно у летњем времену или током вежбања. Овај пар скида је направљен са памуком од 90%, што је много веће од многих других производа са доњим вешом са ознаком памука. Поред тога, долази у тонама различитих боја и широки распон величине.

Памучно доње рубље је кључ за чување вулве хладног, посебно у летњем времену или током вежбања. Овај пар скида је направљен са памуком од 90%, што је много веће од многих других производа са доњим вешом са ознаком памука. Поред тога, долази у тонама различитих боја и широки распон величине.

Најбоље лубе: Мауде Схине Органиц

Зашто то волимо

• Никад лепљив
• пХ уравнотежен
• Долази и у силиконској опцији

Разматрања

• Одлучите се за силикон ако сте склони утисци или инфекцијама квасца

Један од разлога које волим ову мазиву је тај што долази и у водоточкој и силиконској формули. Ако сте склони вагиналним инфекцијама, тада ћете желети да се одлучите за производ заснован на силикон, јер то не захтева исте конзервансе као и водене формуле, Ордеберг објашњава. У супротном, мазиво на бази воде може вам учинити одлично. Било како било, овај је пХ уравнотежен, супер гладак и приступачан.

Један од разлога које волим ову мазиву је тај што долази и у водоточкој и силиконској формули. Ако сте склони вагиналним инфекцијама, тада ћете желети да се одлучите за производ заснован на силикон, јер то не захтева исте конзервансе као и водене формуле, Ордеберг објашњава. У супротном, мазиво на бази воде може вам учинити одлично. Било како било, овај је пХ уравнотежен, супер гладак и приступачан.

Најбољи гел бријање: Биллие в глатка

Зашто то волимо

• Помаже у спречавању да опекотине
• пХ уравнотежен

Разматрања

• Гел се може сушити за неке вулве

Овај производ испуни јаз у рутину туширања, ако обријате своју вулву која је. Не само да помаже да пуфер кожу против бритвице гори, али је такође уравнотежен да би заштитио ваше вагинално здравље од поремећености. Нема више у води само доле или још горе, користећи своје супер мирисано тело прање као гел за бријање.

Овај производ испуни јаз у рутину туширања, ако обријате своју вулву која је. Не само да помаже да пуфер кожу против бритвице гори, али је такође уравнотежен да би заштитио ваше вагинално здравље од поремећености. Нема више у води само доле или још горе, користећи своје супер мирисано тело прање као гел за бријање.

Одвајање

Основе Вулвијске неге укључују редовно чишћење са нежним пХ-уравнотеженим сапуном, хидратантним производима по потреби и одржавање здравих сексуалних и вагиналних хигијенских пракси. Желите да сазнате више о вулви? Почните овде читањем на различитим облицима и величинама .