Желите блистав тен? Ових 9 антиоксиданса сте покрили

У све напреднијем свету неге коже постоји једна категорија састојака чије благодати никада неће пропасти: антиоксиданти. Постоји разлог због којег вам лекари, лекари и регистровани дијететичари кажу да их користите (било локално, било као додатак). Истраживања настављају да доказују како моћни су ови мали радни коњићи за вашу кожу : помажу у управљању оштећењима слободних радикала, избледе танке линије и тамне мрље, чак подржавају и колаген и еластин. * У основи, антиоксиданти могу све. И свака врста антиоксиданса има специфичне и јединствене предности - овде их све разбијамо:

1.Витамин Ц

' Витамин Ц је један од ретких активних састојака који може имати користи за све типове коже, ' Елизабетх Танзи, М.Д. , дерматолог са сертификатом одбора и ванредни професор дерматологије на Медицински центар Универзитета Џорџ Вашингтон , претходно речено лифеинфлук-у. Доказано је да овај антиоксиданс има мноштво благодати за кожу: Ствари попут бледе хиперпигментације , посветљавање, подржавајући производњу колагена , па чак и припитомљавање розацеје (захваљујући њеном противупално својства). *

29. марта астролошки знак

Па, истраживање је открило да када је кожа прекомерно изложена спољним агресорима (на пример, незаштићено УВ излагање и загађење), природне резерве витамина Ц се исцрпљују . Стога има смисла да обнављање нивоа витамина Ц у кожи може довести до наизглед бескрајне листе заштитних и ресторативних благодати. Важно је пронаћи шталу, добро формулисани локални серум , јер витамин лако постаје неефикасан. Такође бисте требали размотрити додатак витамина Ц, што је показало промовишу производњу колагена у кожи . *

два.Астакантхин

Овај снажни антиоксиданс припада породици каротеноида. Брзо освежавање: Каротеноиди су подгрупа антиоксиданата (друге укључују флавоноиде и полифеноле), а ове супстанце су одговорне за јарко црвене и наранџасте нијансе одређене хране (попут шаргарепе). Међу њима, још један антиоксиданс зван бета-каротен обично узима сву славу - иако су истраживања то открила астаксантин је огромна пет пута моћнији . Предности ове теме укључују спречавање коже штете изазване излагањем сунцу, што је заузврат чини моћном станицом. Када се узима као додатак, штити колагенски слој коже, подржава УВ заштиту , помаже у смањењу финих бора и старачких пега и подржава хидратацију коже. *

3Витамин Е.

У уљу растворљиви антиоксиданс витамин Е делује на још дубљем нивоу коже од витамина Ц - иако ове две теме постају још снажније када се користе у тандему. Поред тога што помаже кожи да реши ефекте фотодамаге, витамин Е је познат и по томе што промовише ћелијску обнову, ојачавајући тако кожну баријеру када се користи локално или гута као додатак . *

Четири.Куркумин

Активни састојак куркуме, куркумин је моћно антиинфламаторно средство које се дуго користило интерно и екстерно. Сматра се да састојак управља упалом на ћелијском нивоу блокирајући одређени молекул који се могу пробити у ваше ћелије и укључити гене који доводе до упале. * У основи: Заобилази процес упале пре него што започне, уместо да покушава касније да управља њиме. *

1. септембар зодијак

5.Ресерветрол

Резерватрол је природни полифенол са антиоксидативним својствима, а ови микроелементи су такође одговорни за то што одређеним намирницама - попут грожђа, малина и црног вина - дају дубоке боје. Истраживања су открила да, када се локално користи, овај полифенол има анти-аге предности, наиме очување нивоа колагена и припитомљавање упале коже. Поред тога, показало се да резерватрол има а осветљење и осветљавајући ефекат на тонус коже.

6.Коензим К10 (ЦоК10)

Можда још увек нисте чули за овај антиоксиданс, али за његову способност очувања, поткрепљену истраживањима ниво колагена у кожи су добро документовани. Технички израз за овај антиоксиданс је убикинон и природно је присутан у свим људским ћелијама у којима уклања слободне радикале, штити наше митохондрије и спречава ДНК од оксидативног стреса. ЦоК10 је такође природно присутан у кожи - мада се наше природне резерве с годинама смањују, а такође и након незаштићеног излагања УВ зрачењу. Управо због тога је истраживање закључило да примена ЦоК10 локално има озбиљне користи од старења коже .

7.Витамин А - ака ретинол

Ретинол, можда најпознатији и најтраженији локални састојак за спречавање старења коже, заправо је витамин А и такође је моћан антиоксиданс . Локално, ретинол делује на убрзање стопе промета коже, побољшавајући тонус и текстуру, лечење УВ оштећења , бледе фине линије, па чак и уклањају акне. Пронаћи ћете многе врсте ретиноида и без рецепта и у облику на рецепт, због чега се одабир правог може осећати надмоћно (види: шта треба да знате о ретинолу више).

8.Полифеноли

Друга подгрупа антиоксиданата, полифеноли су микроелементи на биљној бази који су препуни антиоксидативне снаге. У свету неге коже наћи ћете полифеноле који потичу од ствари попут зеленог чаја, нара и црног вина.

Студије су откриле да топикална примена полифенола може помоћи у поправљању коже, заштити од оштећења од сунца и чак и обрнути знаци старења коже (попут тамних мрља, танких линија и бора). Када се користе у комбинацији са кремом за сунчање, посебно се показало да полифеноли зеленог чаја имају ултрапротективни ефекат против УВ зрака и накнадна фотод оштећења.

9.Ја сам

Извучена из соје, студије су показале да соја има антиоксидативне способности који могу помоћи да бледе хиперпигментације, повећавају еластичност коже и спречавају фотодамаге на кожи. За оне који имају кожу склону акнама и / или природно суву кожу, екстракт соје такође може истовремено влажити кожу и обуздати производњу уља. Штавише, за разлику од других антиоксиданата који могу повећати осетљивост коже на сунце (ахем, ретинол), благотворно старење екстракта соје према истраживању су погодни за дневно ношење.

Водолија мушкарац Девица жена

Желите да ваша страст за велнесом промени свет? Постаните тренер функционалне прехране! Региструјте се данас и придружите се нашем предстојећем радном времену.

Подели Са Пријатељима: