Шта кажем пацијентима да једу ради здравља јетре

Јетра је највећи унутрашњи орган који имамо - али мало нас се уопште обазире док не добијемо озбиљан здравствени проблем. Док смо заузети игнорисањем јетре, заокупљени смо управљањем стотинама телесних функција, укључујући подршку метаболизму, контролу шећера у крви и регулисање складиштења масти.

Један од његових највећих послова? Разбијање свега што сте одложили из грла и одлучивање да ли је нешто хранљиво средство за апсорпцију или токсин који се шаље на једносмерно путовање из вашег тела.

Како правилно лечити јетру:

Ако јетру „храните“ мирном храном без штетне хране, алкохола и лекова на рецепт и без рецепта, она може бити преплављена токсинима и имати проблема са прерадом хранљивих састојака. Уместо да бомбардује јетру токсинима, она мора радити прековремено како би је елиминисала, једноставно је добро храните. Не чекајте док ваш доктор не каже да имате озбиљан проблем са јетром. Покажите јетри мало љубави сада - и она ће вам узвратити услугу.

Поред отпуштања лоших ствари, обавезно опскрбите јетру и сталним током хранљивих састојака, биљне хране, добрих масти и висококвалитетних животињских протеина. Нека производи буду ваш други дом (по могућности у органском делу) или посетите пољопривредно тржиште и потражите храну која подржава оптималну функцију јетре. Ево неколико мојих омиљених детоксикационих намирница које воле јетру:

који је лео сродна душа

1. Ферментисана храна

Кисели купус, кимцхее, комбуцха и друго ферментирана храна су напуњене добрим бактеријама, које поред моћи јачања имунитета такође помажу у увођењу тешких метала.

брак за читање са дланова

2. поврће крсташица

Брокула и карфиол садрже глукозинолате који помажу у уклањању токсина из тела.

3. Морско поврће

Будите вегетаријанци попут нори, дулсе и келп садрже детоксикационе алгинске киселине које апсорбују и уклањају токсине из дигестивног тракта.

4. Тамно зелено лиснато поврће

Зелениш попут спанаћа, руколе, кеља и маслачка садрже зелени биљни хлорофили који помажу у уклањању хемикалија, пестицида и тешких метала из крвотока.

5. Остало поврће и воће

Ово су све једноставне и укусне намирнице које подржавају јетру:

• Јабуке
• Артичоке
• Шпаргла
• Авокадо
• Цвекла
• Бобице (боровнице, купине и малине)
• Купус
• Шаргарепа
• Першун
• Бели лук
• Печурке
• Лук
• Першун

6. Уља

Тхе здраве масти који се налазе у кокосовом уљу и хладно прешано, екстра девичанско маслиново уље су природни детоксикатори.

7. Семе

Конопља семе лана, лана и цхиа богате су антиоксидантима и влакнима, помажу у чишћењу дебелог црева и олакшавају уклањање токсина.

8. Зачини

Лековити зачини попут ђумбир , кајенски бибер, цимет и куркума хиљадама година помажу у подршци здрављу јетре - па сипајте их даље.

32 анђеоски број

За више начина да покажете својој јетри љубав, погледајте наш најбољи начини природног чишћења твоја јетра.

Подели Са Пријатељима: