Шта је Ицхиго Ицхие? 10 правила јапанског пута до среће

Ицхиго ицхие може се превести као „Једном састанак“, а такође и као „У овом тренутку прилика“. То нам значи рећи да је сваки састанак, све што проживимо, јединствено благо које се више никада неће поновити на исти начин. Па ако га пустимо да измакне не уживајући у њему, тренутак ће бити заувек изгубљен.

Упознавање ицхиго ицхие-а помаже нам да скинемо ногу са бензина и сетимо се да је свако јутро које проведемо у свету, сваки тренутак који проведемо са својом децом и са својим вољенима бескрајно вредан и заслужује нашу пуну пажњу .

Култивација и пракса ицхиго ицхие-а омогућиће вам да водите срећнији, испуњенији живот, а да се не осећате оптерећени прошлошћу или забринути за будућност. Научићете да живите у потпуности у садашњости, признајући и ценећи дар сваког тренутка.

Ево 10 принципа који сажимају ову јапанску филозофију:

1. Не одлажите посебне тренутке. Свака прилика се укаже само једном. Ако је не прихватиш, заувек је изгубљена. Живот је питање сада или никад.
2. Живите као да ће се ово догодити само једном у вашем животу. Због тога је инспиративно поздравити и опростити се од наших најмилијих са ' Ицхиго ицхие , 'како би нас упознали са јединственом и једном у животу природом сваког састанка.
3. Задржите се у садашњости. Путовања у прошлост и будућност често су болна и готово увек бескорисна. ти не може променити оно што се догодило . Не можете знати шта ће се догодити. Али овде у овом тренутку све могућности на свету су живе.
4. Урадите нешто што никада пре нисте радили. Као што је Ајнштајн рекао, не можете изнова и изнова радити исто и очекивати другачије резултате. Други начин постизања незаборавног тренутка је предавање себе и омогућавање да нешто ново процвета у вама.
5. Вежбајте медитацију у седећем положају. Можете седети на јастуку за медитацију или једноставно седети и посматрати чудо живота. Једноставна чињеница удаљавања од свакодневног вртлога журбе и обавеза отвориће врата благостању.
6. Примените пажњу на својих пет чула. Обучите се умећу слушања, гледања, додиривања, укуса и мириса како бисте сваком тренутку дали богатство људске перцепције. Ово ће вам такође омогућити да будете пажљивији према другима и повећаћете ниво емпатије и утицаја.
7. Примети случајности. Свесност случајности помаже нам да будемо бољи у читању знакова које шаље свемир. Часопис у којем смо бележите ове тренутке дневне магије повећаће нашу способност да следимо невидљиве нити стварности.
8. Нека свако окупљање буде забава. Не чекајте праве околности - одмор, путовање, рођендан - да бисте искусили изванредне ствари. Уз правилан став ума, сваки дан може бити славље.
9. Ако вам се не свиђа оно што постоји, направите нешто другачије. Људска бића су по својој природи трансформишућа и имају моћ да се измисле онолико пута колико је потребно. Ако је ваша стварност превише досадна и предвидљива за живот ицхиго ицхие , имате прилику да креирате другу.
10. Будите ловац на посебне тренутке. Као и код сваке друге активности, што више вежбате, то ће резултати бити бољи и обилнији.

Адаптиран од Књига Ицхиго Ицхие-а , објавио Пенгуин Боокс, отисак Пенгуин Публисхинг Гроуп, одељења Пенгуин Рандом Хоусе, ЛЛЦ. Цопиригхт 2019 би Хецтор Гарциа и Францесц Мираллес.

А да ли желите да ваша страст за велнесом промени свет? Постаните тренер функционалне прехране! Региструјте се данас и придружите се нашем предстојећем радном времену.

Подели Са Пријатељима: