Зашто бисте ви и ваш партнер играма поставили приоритет од стручњака за интимност

Последњих годину дана многи парови су искусили шта стручњаци за интимност Марла Маттенсон и Јулиан Цолкер зову „Дан мрмота на квадрат“: бескрајан циклус стреса и досаде.

„Сви једу исту храну, јер су ограниченији на то где могу да изађу да једу. Раде истополне положаје. Они само покушавају да то одрже и преброде ', каже Маттенсон. Иако све ово звучи прилично мрачно, Цолкер каже да постоји протуотров за сав тај стрес и то је нешто што сте научили да радите као мало дете: игра.

Предности уношења игре у романтичне везе.

„Као дете сте инстинктивно знали да играте“, каже Цолкер. За неке људе то заиграно понашање на крају обесхрабре или затворе људи око себе. У тим случајевима може изгледати тешко - и чак непријатно - вратити се у њу.

Али увођењем несексуалне и сексуалне игре у везу, парови могу „изаћи из статуса цимера и коначно постати љубавници“, каже Маттенсон. Иако је смех и дружење са партнером довољан разлог за бављење игром, има и пуно других неочекиваних предности праксе:

сродне душе риба и рака

1.Промовише целокупно здравље.

„Игра нас одржава младима на физичком нивоу“, каже Цолкер. Редовно бављење игром може подржати ум и тело, објашњава он.

Једна студија показује да ' разиграност у другој режији ' (такође заиграност у друштвеним окружењима) доводи до повећања физичке активности, снаге доњег дела тела и издржљивости. И, наравно, игра такође утиче на ментално здравље. Када се више насмејете и заједно се смејете, мозак ће емитовати хемикалије које се осећају добро, попут серотонина, окситоцина и допамина, објашњава Маттенсон.

Не само да смех ублажава последице стреса , али показано је и поседовање разигране личности подржавају свеукупно благостање .

два.Може вам помоћи да будете присутнији.

Током вежбања дисање , слушање апликације за медитацију или тихо седење у положају лотоса су неколико уобичајених начина пракса присуство , то нису једини начини.

„Још један начин да то урадите је да будете у игри, да будете у тренутку, да будете радосни у својој вези“, каже Цолкер за мбг. Ако сте усред игре и ваш ум почне да се враћа на вашу листу обавеза, признајте то, а затим се вратите у своје разиграно присуство.

Ако требате да подесите тајмер од 5, 10 или 15 минута како бисте били сигурни да ћете играти без игнорисања осталих одговорности, то је потпуно у реду. Замислите то као временску медитацију или час вежбања - нема ништа лоше у постављању структурираних граница.

3Може промовисати физичку и емоционалну интимност.

Када се један партнер осећа преплављеним или превише под стресом да би био укључен, платонска игра може понудити несексуалне тренутке заједништва који и даље негују емоционалну интимност, објашњава Маттенсон, што касније може побољшати физичку и сексуалну интимност.

У ствари, ОБ / ГИН Анна Цабеца, Д.О. , претходно речено мбг 'да жене морају бити на сигурном месту емоционално и физички да искуси задовољство и оргазам . Морамо да верујемо партнеру, да имамо приватност и да се осећамо сигурно ', написала је. Што значи, у већини случајева сексуална и емоционална блискост могу ићи руку под руку.

Доња граница.

Пречесто је да дуготрајни парови западну у монотону рутину - посебно усред пандемије, где су могућности за ноћне састанке и одморе ограничене. Поврх тога, стрес протекле године може довести до емоционалне и физичке дистанце између парова.

Игра може бити добродошао антидот и за монотонију и за стрес, а може и да помогне паровима да се поново повежу и удахну свежу енергију у своју везу.

Нисте сигурни одакле да почнете? Ево неких секс игре за парове , забавно идеје за предигру и друге забавне начине продубите везу у пару . Маттенсон и Цолкер такође имају бесплатну изазов за игру парова можете пробати.

Желите да ваша страст за велнесом промени свет? Постаните тренер функционалне прехране! Региструјте се данас и придружите се нашем предстојећем радном времену.

Подели Са Пријатељима: