Жене су вероватније да ће се вероватније од 208% него мушкарци - Ево зашто

Сви смо се бавили опстипацијом, али истраживања показују да ће жене вероватније да ће се повући жртву да се боре са правилношћу.

Према пресек пресека од 2020. године БМЦ Гастроентерологија , жене су више него двоструко вероватније (208% да буде тачно) да се баве затворним од мушкараца. Била сам шокирана кад сам прочитала ову статистику и морала сам да знам зашто.

Зашто је опстипација чешћа код жена

Постоје различите теорије зашто су тачно жене склоније затвор и другом Функционални гастроинтестинални поремећаји (нпр., надимање, иритабилни синдром црева, дисфункција дна карлице). 

Неки научници верују да жене имају Дуже време транзита -И.Е., потребно је дуже за храну и отпад да се крећу кроз своје ГИ тракте. То би могло бити последица хормонских флуктуација које су чешће у женама (више о томе на тренутак) или чињеница да су женске колоне 10 центиметара дуже 1 (!) од мушкараца, у просеку.

Истраживачи нису у потпуности сигурни зашто жене имају дуже велике црева, али њихово мањи раст и ограничен заједнички простор (са њиховим материцама, блучијима итд.) Могу заиста играти улогу у подложности општини.

Сродни: 12 најбољих влакних додатака за здравље и регуларност црева *

Као жене, сви смо доживели врх и низу неравнотеже хормона. Од пубертета до менструације на трудноћу менопаузи, постоји врло мало пута током живота у животу када репродуктивни хормони не играју огромну улогу.

Флуктуације у прогестерон 2 и естроген 3 (који су угледни играчи у менструалним циклусима, трудноћи и менопаузи) повезани су са опстипацијом, као и Хормони штитне жлезде 4 (који имају велики утицај на варење и метаболизам, као и низ других физиолошких система). 

Укратко, истраживање детаљно описује како или зашто су жене склоније затвор и функционалним ГИ поремећајем (Фгид) је у току. Али не за страх-решења за проналажење олакшања од затвор, добро је у вашем досегу.

Како промовисати правилност (и пронаћи олакшање)

Ако имате хроничну опстипацију или су дијагностицирани ФГИД, будите сигурни да радите са гастроентерологом да бисте решили своје јединствене здравствене потребе.

хороскоп 24. јануара

То је речено, на неколико доказаних техника је показало помоћи да промовише правилност :

• Свакодневно померите своје тело (чак и кратка шетња или брза проток јоге може вам помоћи да се ствари крећу).
• Проверите да ли сте правилно хидрирани.
• До уноса влакана - који је приказан Побољшајте фреквенцију и конзистентност столице 5 - узимајући додатак влакнима (можете пронаћи Миндбодигреине препоруке овде ).

Одвајање

Затвор може да погоди било кога у било које време, али је више него двоструко вероватније утицати на жене - посебно у време хормоналних промена. Да би се симптоми затворства задржали у заливу, размотрите физичку активност, одговарајућу хидрацију и повећање уноса влакана исхрани.