3 једноставне недељне навике које ће затегнути + посветлити вашу кожу што је пре могуће

Не сваки здрава навика мора бити свакодневна навика. Када додате превише сићушних циљева на своју листу обавеза, то може постати неодољиво и на крају вас обесхрабрити да се тога заиста држите. Одговор: уместо тога посипајте недељне навике. 

Ширење нових навика ради на много различитих начина здравља, укључујући и циљеве неге коже.

Да бисте следили, три брза и лака недељна ритуала да бисте снажно започели нову рутину, тако да можете побољшати своју кожу према сопственом распореду: 

Направите маску за лице од куркуме

Ако желите да осветлите свој тен уз ограничени буџет, маска за лице од куркуме „уради сам“ је једна А+ опција која се може користити само једном недељно. Куркума у нези коже није ништа ново, као што је било користи се у ајурведској медицини хиљадама година 1 . 

Међутим, савремена наука је такође у потпуности укључена, јер постоји много истраживања која проглашавају зачин као импресиван антиинфламаторно 2 састојак. Један од најлакших (и најприступачнијих) начина да га користите је прављење маске за лице од куће - а треба вам само ⅛ до ¼ кашичице по маски.

Покрили смо детаљни рецепти за маске за лице од куркуме пре , али ево неколико комбинација које можете испробати у зависности од ваших непосредних циљева коже: 

822 анђео број љубави

• За умиривање: Алое вера и куркума
• За додатну хидратацију: Душо и куркума
• За пилинг: јабуково сирће, јогурт , и куркума 

А ако више волите да добијете своју куркуму конзумирањем, погледајте нашу омиљену куркума суплементи овде .

Полако пијуцкајте напитак који воли кожу

У реду, добро, ово је више свакодневна навика, али верујте нам - то је прилично ниско! Циљ је да комбинујете било који напитак који већ волите са састојцима који хране кожу изнутра. Најлакши начин да се хакује процес је задржавање суплементи колагена на руци. 

Осим колагена, потражите састојке као што су витамин Ц , хијалуронска киселина, биотин, витамин Е или церамиди . Нисте сигурни одакле да почнете? Саставили смо листу неких од најбољи суплементи за кожу овде да ти помогнем. У наставку, неколико напитака у које ћете можда желети да их помешате: 

• За јутарње подизање: Декадент моцха или стандардни латте
• За љубитеље чаја: А матцха латте
• За слатку ноћну чашицу: А латте са златним млеком
• За воћни твист: А смоотхие од јагода + кокос
• За десерт: А здрав чоколадни шејк

Масирајте лице

На крају, али не и најмање важно: Дајте себи 10 до 15 минута једном недељно (барем) да масирате лице. Овај означава више поља - одличан је за природно затезање коже, подстиче опуштање и присуство, и добићете неколико минута да се усредсредите на себе. 

Размислите о томе да упарите свој ритуал масаже лица са опуштајућом музиком или звуцима природе, вашим омиљеним подцаст , вечерње купање, итд. — шта год вам одговара. 

Можете се одлучити за масажу лица само рукама или користити алате као што су гуа сха и ваљци за лице да ти помогнем. Само запамтите да примените а уље за лице или хидратантни серум унапред за лакше клизање. 

За рутину масаже лица корак по корак, погледајте наш комплетан водич .

За понети

Ако у свом дневном распореду немате места за здравије навике, размислите о прскању у недељним ритуалима уместо за светлију и затегнутију кожу. ко зна Временом би чак могле постати свакодневне намирнице, јер пружање милости скида притисак круте рутине. А ако тражите још савета за одржавање коже затегнутом, погледајте овај водич . 

9. дец хороскопски знак