3 лака веллнесс рецепта за латте за спавање, кожу и више

Ако уђете у модеран веллнесс кафић, вероватно ћете наћи неколико ствари по доласку: киноа негде на менију, доста протеин на биљној бази опције, и оно што многи људи називају „велнес латтес“.

Укратко, веллнесс латте је мешавина на бази млека прожета састојцима који на неки начин доприносе вашем благостању (дакле, Спа латте). Али не морате да баците новчић на ова (често веома скупа) пића; ова три рецепта за кафе ће претворити вашу кухињу у веллнесс кафе за само неколико минута.

За љубитеље кафе: Чоколадна колаген мока

Прво, имамо укусно и мока богата хранљивим састојцима који је препун колагена, биотина, Хијалуронска киселина , и још. Тајни састојак: миндбодигреен'с чоколадна лепота и цревни колаген+ (спојлер: Овај додатак ћете видети и у следећим рецептима, тако да би било паметно да направите залихе).

133 анђео број љубави

Овај колаген у праху долази без укуса и природно заслађен органским какао прахом и екстрактом монашког воћа—потоњи даје богат, чоколадни укус који савршено продрма класични латте.

Шта ће вам требати:

• 1 до 2 шоље еспреса
• 1 мерица мбг чоколадна лепота и колаген из црева+
• 1½ шоље млека по избору
• Опционо: 1 кашика заслађивача по избору
• Електрична метлица (овако Опција од 10 долара од Амазона )

Метод:

1. Прво ћете желети да загрејете млеко. Ако користите алтернативно млеко , можда бисте желели да се одлучите за овсено млеко, јер се мало боље пени од бадемовог или сојиног.
2. Затим додајте свој еспресо и чоколадни колаген у праху без шећера. Ово последње је оно што чини овај напитак тако пенастим без праве пене млека. (Само проверите овај видео : Овај колаген у праху се озбиљно пени као сан.)
3. Умутите мешавину електричном мутилицом, пазећи да се меша на дну напитка и према врху како бисте добили екстра лепршави слој.
4. На крају, додајте своје заслађивач по избору ако волите мекши укус. Јер мбг-ов чоколадни колаген у праху је направљен од врхунског органског какао праха и органског екстракта монашког воћа, већ нуди богат, глатки укус - тако да бисте можда желели да прескочите додатни заслађивач.

За оне који треба да се опусте: Супер упакована латте са златним млеком

Овај топли, древни ајурведски напитак је савршен додатак сваком опуштајућем вечерњем режиму. Као интегративни неуролог Кулреет Цхаудхари, М.Д. , раније пише за мбг : „Када једном покушате златно млеко , бићете навучени на начин на који вам на крају дана смири ум и тело и позива цело ваше биће да се опусти и отпусти све бриге док тонеш у сан.'

Шта ће вам требати:

• 1 шоља млека по избору (кокосово млеко чини га мало слађим!)
• 1 кашичица куркуме у праху
• 1 мерица без укуса мбг лепота и добар колаген+
• Прстохвати црни бибер
• Додатни састојци: прстохват млевеног цимета, прстохват млевеног кардамома, 1 кашичица меда, 1 кашичица кокосовог уља

Метод:

1. Помешајте све састојке заједно. Можете користити радни блендер или потопни блендер ако га имате.
2. Загрејте у шерпи на шпорету, кувајте (не пустите да прокључа) 15 минута.
3. Пребаците у своју омиљену шољу и уживајте!

За оне којима је потребно хладно освежење: ледени матцха латте

Ако вам треба повећање енергије без трема кафе , дај матцхи прилику. Видите, матцха технички има 70 милиграма кофеина , док кувана кафа има 96 милиграма. Да, то је и даље порција кофеина лепе величине, али матцха такође долази пуна Л-теанин , аминокиселина која повећава енергију која може учинити да се когнитивно осећате смиреније 1 .

24. маја зодијак

Због тога људи који пију матцху често пријављују трајни налет енергије минус каснији пад из сна. А када додате колаген, добићете још пенастију кафу са додатним благодетима за кожу.* Осим тога, земљани укуси се савршено мешају.

Шта ће вам требати:

• матцха прах (наш омиљени је из Голде )
• ½ шоље млека по избору
• 1 мерица миндбодигреен беаути & гут цоллаген+
• ½ шоље топле воде
• блендер

Метод:

1. Прво ћете желети да проври мало воде, а затим оставите да одстоји пет минута.
2. Затим додајте воду, матцху, млеко и колаген у праху у блендер.
3. Блендајте док не постане глатка и сипајте у шољу.
4. Опционо: Додајте мало цимета у праху у кафе за додатни укус.
5. Напомена: Ако су ваша омиљена ледена пића, слободно користите хладно млеко и баците неколико коцкица леда у шољу пре него што сипате кафу.

За понети

Веллнесс латте обично пружа неку врсту здравствене користи, од глатке, хидратизоване коже до подршке шећеру у крви до уравнотежене варења и још много тога. Ако желите да подигнете било коју од ових погодности на виши ниво, једноставно додајте а вишеструки колаген у праху својој мешавини.* Ако желите да сазнате више о предностима суплемената колагена, погледајте овај водич ; одмах ћете започети свакодневни ритуал.