4 најбоља инфрацрвена простирка у 2023. за подршку вашем физичком и менталном здрављу

Људи су пожњели предности традиционалних сауна 1 хиљадама година — али ново Терапеутске праксе топлом и хладном постале су све популарније у протеклој деценији. Један такав третман је инфрацрвена топлотна терапија, за коју истраживања сугеришу да може имати физичке и неуролошке користи 2 . Са најбољим инфрацрвеним простиркама, моћи ћете да доживите ову терапију лечења из свог дома.

Наставите да читате да бисте сазнали више о предностима инфрацрвене топлоте и да бисте пронашли наше изборе за најбоље инфрацрвене простирке на тржишту данас.

Предности инфрацрвених простирки.

Далеко инфрацрвено светло је врста зрачења која користи топлотну светлост за загревање вашег тела изнутра ка споља. Према сертификованом лекару натуропату и акупунктуристи Лана Бутнер, Н.Д., инфрацрвене сауне лакше продиру у људско ткиво, ћелије и органе од конвенционалне топлоте, што изазива дубљу детоксикацију на нижим температурама (115 до 140 степени Фаренхајта) од неинфрацрвене сауне (150 до 180 степени Фаренхајта).

Инфрацрвене простирке имају сличне ефекте као и инфрацрвене сауне, а да нису потпуно затворене у простору. „Због способности да издрже ниже температуре инфрацрвене сауне, појединци могу бити изложени овој врсти топлоте у дужем временском периоду, што омогућава интензивније знојење и дуже време детоксикације“, каже Бутнер.

Испод је неколико предности инфрацрвених простирки:

• Инфрацрвене простирке вам помажу да избаците токсине: Док постижемо нижу температуру од традиционалне сауне, инфрацрвена топлота нам може помоћи знојити токсине и генерисати хормеза , врста привременог стреса који заправо може имати позитиван утицај на наше укупно здравље. Са већином инфрацрвених простирки, можете контролисати топлоту коју ваше тело прима без промене температуре ваздуха око вас.
• Инфрацрвене простирке могу смањити упалу: Као Сеема Боннеи , МД, оснивач и директор Центра за борбу против старења и дуговечности у Филаделфији, објашњава, далеки инфрацрвени таласи могу да путују и преко 2 инча испод коже да би излечили повреде и смањили упалу. „Велики део плана игре када се тражи дуговечност је смањење упале“, каже Бони. 'Пошто инфрацрвена терапија побољшава циркулацију у кожи, она помаже у промовисању зарастања доводећи кисеоник и хранљиве материје у повређена ткива.'
• Инфрацрвене простирке су мале и често преносиве: Још једна предност употребе простирке за инфрацрвену терапију је њен мали отисак. „Инфрацрвена простирка изгледа као простирка за јогу, а једноставна је за употребу и делотворна“, каже Бони. 'Супер је згодно - само нађите мало простора и легните на њега!' Неки модели су чак склопиви и преносиви, тако да можете да понесете своју инфрацрвену терапију.
• Инфрацрвене простирке су почетна инвестиција за дугорочну употребу: Као што ћете видети, ове простирке могу бити скупе. Али ако сте неко ко посећује бање ради сличних третмана, трошење новца на инфрацрвену простирку унапред може на крају да вам уштеди новац на дуге стазе.

Иако је очигледно много предности које треба узети у обзир, имајте на уму ове потенцијалне недостатке:

• Више ваздуха, мање зноја: Лежање на инфрацрвеној простирци свакако може подстаћи знојење, али ћете се вероватно мање знојити него да сте у затвореном простору (више о томе од Бутнера у наставку). Уз то, и даље ћете се довољно знојити да ћете желети да своју простирку покријете пешкиром или заштитним покривачем како бисте је заштитили од бактерија.
• Цена за карактеристике: Ове простирке могу бити скупе - а скоро сваки модел укључује кристале и полудраго камење. Ако кристали нису ваша ствар, можда ћете сматрати да су додатни трошкови непотребни.
• Нису све инфрацрвене простирке преносиве: Док су неке од инфрацрвених простирки које смо представили у наставку дизајниране за путовања, сложенији модели могу бити крути и прилично тешки. Ако нисте у могућности да лако померате или савијате простирку, треба да водите рачуна о простору који ће заузимати.

Инфрацрвене простирке у односу на сауне

Постоји неколико начина на које се инфрацрвене простирке разликују од имерзивних искустава као што су стационарне сауне или покривачи за инфрацрвену сауну .

„Отирачи су сјајни за смиривање нервног система, али у погледу усклађивања са предностима детоксикације знојења у имерзивнијем искуству које бисте добили од ћебета или стварне сауне, простирка бледи у поређењу са њима“, каже Бутнер. „Имерзивно искуство је најбоље за детоксикацију, док су простирке невероватне за опоравак и обнављање енергије. Ја своју користим као простирку за уземљење да заиста поново центрирам свој нервни систем тако што регулишем свој парасимпатички нервни систем и притискам кочнице током дана- данашњи саосећајни претерани рад“.

23. јануара сигн

Како смо изабрали:

Узели смо у обзир повратне информације наших стручњака приликом одабира ових производа и чак смо поделили личну препоруку од Бутнера.

Прочитали смо што је више могуће рецензија и забележили оцене, извештаје о корисничкој служби и општу репутацију бренда.

Неке инфрацрвене простирке су бљештавије од других, али свака од ових простирки производи инфрацрвену топлоту. Навели смо додатне функције, као што су преносивост или додата ПЕМФ терапија, како бисмо вам помогли да сузите претрагу.

Иако су ове простирке инвестиција у ваше здравље и благостање, ми смо одабрали производе са различитим буџетима. Ако не тражите тону звона и звиждаљки, постоји неколико опција са нижим ценама у којима ћете уживати.

Наши избори најбољих инфрацрвених простирки 2023:

Избор стручњака: Инфрацрвена ПЕМФ мат са већом дозом

Предности:

• Комбинује инфрацрвену топлоту и ПЕМФ
• Високо оцењено и препоручено од стране стручњака

Против:

• Подешавања тајмера су ограничена

ХигхерДосе је добро познат бренд у инфрацрвеном простору сауна, са луксузним локацијама за сауне од цигле и малтера и линијом квалитетних производа за кућну употребу. Инфрацрвена ПЕМФ простирка бренда је Бутнерсов најбољи избор. „Свиђа ми се и то је мој омиљени алат за самонегу код куће који користим религиозно“, каже она. „Имам НАЈБОЉЕ дремке, најдубље спавање и осећам се потпуно подмлађеним након лежања и одмора на овом уређају.”

Као што назив имплицира, ова простирка комбинује исцељујућу инфрацрвену топлоту и терапију пулсним електромагнетним пољем (ПЕМФ). Истраживање Рецемта сугерише да електромагнетни импулси ПЕМФ уређаја могу помоћи поправити и побољшати ћелијску функцију . Ову терапију често користе практичари за лечење бола смањењем упале.

Горњи слој подлоге ХигхерДосе садржи ПЕМФ енергију. Можете да користите приложену конзолу да подесите фреквенцију између четири опције, у зависности од ваших циљева (као што су опуштање или стимулација). Овај слој се налази на не-ВОЦ полиуретанском кожном материјалу који је издржљив и лак за чишћење. Испод се налази слој далеко инфрацрвене топлоте са ниским ЕМФ-ом, који је такође подесив (до 158 степени Фаренхајта) на конзоли. Инфрацрвени слој је праћен слојем глине, дрвеног угља и магнетне траке који заједно раде на равномерној дистрибуцији топлоте и побољшању циркулације. На крају, доњи слој садржи 20 фунти аметиста и турмалина, који имају за циљ да побољшају предности инфрацрвене топлоте и промовишу равнотежу.

Наш уредник трговине, Царлеигх Ферранте, велики је обожаватељ ПЕМФ простирке за опоравак након тренинга и ослобађање од стреса. Сазнајте зашто у њој пун преглед (што укључује ексклузивни попуст).

Најбољи буџет: ПХИМАТ Лифе 5-Гемс Инфраред Мат

Предности:

• Две повољне опције величине
• Укључује 5 различитих камена

Против:

• Приказ топлоте је само у Целзијусима
• Потребно је неко време да се загреје

Ова јефтинија простирка је одлична за почетнике који су заинтересовани да испробају инфрацрвену простирку, али им није потребно превише додатних звона и звиждаљки. Деветслојни дизајн укључује меморијску пену за очување топлоте и удобност и слој алуминијумске фолије за блокирање ЕМФ зрачења. Као што име говори, у овој простирци има пет драгуља: аметист, прозирни кристал, тиркиз, опсидијан и црвени ахат. Комбиновани су са турмалином и жадом, који помажу у регулисању инфрацрвене топлоте и видљиви су кроз мрежасти омотач на врху. Вреди напоменути да би требало користите пешкир или приложену заштитну навлаку да бисте избегли улазак прљавштине или зноја у простирку.

Ова простирка добија углавном позитивне повратне информације о Амазону, иако још увек нема тона рецензија. Већина помиње ниску цену у поређењу са другим инфрацрвеним простиркама, и пише једна особа , „Отирач је заиста одличан. Топим се на њему. Помаже у ублажавању болова и помаже у опуштању. Волео бих да је контролна табла чвршћа... али изгледа добро. Мислим да је то добра цена с обзиром на цену других брендова.” Неке негативне повратне информације жале се да дисплеј контролера ради само у Целзијусима и да је потребно неко време да се загреје, посебно при првој употреби. Један рецензент такође спекулише да тиркизна боја можда није аутентична с обзиром на ниску цену.

Најбољи преносиви: БиоМат Хеалтх Мини БиоМат

Предности:

• Одлично за путовања
• ФДА-цертификат

Против:

• Нема функције тајмера
• Нема критичних критика

Ова мања, гребенаста инфрацрвена простирка је дизајнирана да стане на стандардну столицу и одличан је избор за путовања или посао. Мини БиоМат долази са кофером за ношење, памучном навлаком која се може прати у машини и која помаже да ваша простирка буде чиста и прикљученим дигиталним контролером, који се користи за подешавање температуре између 95 и 158 степени Фаренхајта. Отирач има 17 слојева (иако то не бисте погодили гледајући га!), укључујући заштитни слој од силикона и тефлона од ЕМФ-а и слој кристала аметиста и турмалина који имају за циљ да побољшају домет далеке инфрацрвене топлоте.

Јединствени дизајн простирке има мрежасти панел који вам омогућава да видите кристале унутра. Ова простирка је добар избор за ФИРС радознале почетнике - међутим, иако је свакако квалитетна простирка, нема баш толико функција као модел ХигхерДосе (без ПЕМФ-а), и долази по вишој цени.

Овај медицински уређај са сертификатом ФДА се широко користи међу масажним терапеутима и реики практичари. Веб локација бренда приказује прегршт позитивне критике од купаца који кажу да им је њихов БиоМат помогао да се опораве од повреда, побољшао им циркулацију и дао им више енергије. Нажалост, не постоје критичке критике које би заокружиле повратне информације.

Најбоље карактеристике: ХеалтхиЛине ТАЈ-Мат Фулл 7224 Фирм

Предности:

• Инфрацрвена топлота, ПЕМФ, фотонска ЛЕД светла и загрејано камење
• Великодушна гаранција, 90-дневна пробна верзија и бесплатно враћање

Против:

• Није лако преносив

Ово је једна од најпреваренијих инфрацрвених простирки на тржишту, са подесивим ПЕМФ и инфрацрвеним нивоима, фотонским ЛЕД светлима (која могу имати неке бенефиције за нашу кожу, укључујући управљање условима као што су псоријаза ), и камење аметиста, турмалина и жада. Ако је ваш главни фокус знојење токсина, свидеће вам се овај избор. Отирач долази са подстављеном памучном пресвлаком, водоотпорном навлаком и ћебетом од фолије за сауну за задржавање топлоте.

Такође је склопив и ваша куповина укључује торбицу за ношење - али бренд напомиње да је простирка на чвршћој страни, тако да није најбољи избор ако желите нешто што је лако користити на столици или да понесете са собом у покрету. Једна велика предност ове простирке је да, иако је скупа, бренд нуди пробну верзију од 90 дана и бесплатно враћање (ипак, морате покрити доставу). Такође долази са 5-годишњом продуженом гаранцијом.

На веб локацији бренда нема пуно рецензија, али људи генерално имају сјајне ствари да кажу о овој простирци на Амазону и ТрустПилот-у. Један рецензент Амазона пише , „ТАЈ простирка је прави спас. Поред смањења бола, лежање на простирци ме доводи у дубоко стање опуштања. Са толико много модалитета лечења интегрисаних у простирку, вероватно добијам више здравствених користи него што сам чак и свестан. Неке негативне критике кажу да је потребно неко време да се загреје, а неки помињу да је веома крут и тежак за преклапање.

Како одабрати.

Када одлучујете која од ових инфрацрвених простирки је најбоља за вас, узмите у обзир следеће факторе:

Ваш простор и предвиђена употреба: Инфрацрвене простирке се разликују по величини и флексибилности. Људи који желе да понесу своју простирку у покрету треба да изаберу уређај који је лаган и лако преносив. Они који планирају да имају наменски простор за своју простирку биће сасвим у реду са мање флексибилним моделима и можда ће чак више волети нешто издржљивије

Ваши циљеви: Ако је инфрацрвена топлота једина терапија коју тражите, вероватно ћете бити задовољни једном од јефтинијих опција. Али ако се надате да ћете спаковати више терапија, функције као што су ПЕМФ и ЛЕД светла могу бити вредне трошења. Такође је корисно размотрити своју везу са кристали и камење . Неке простирке садрже више ретких камења од других, што можда неће имати значаја за све, али ће повећати цену.

маја 10. хороскопских знакова

Ваш буџет: Иако је наш најисплативији избор на приступачнијој страни, ове простирке су и даље инвестиција у ваше здравље. Размотрите политику враћања и гаранцију сваке простирке. Ако сте у недоумици око тога да ли ће вам инфрацрвена топлота користити или не, одлучите се за простирку са пробним периодом или издашнијим повратним прозором.

ФАК:

За понети.

Ако имате простора за то, инфрацрвена простирка може бити лак начин да донесете терапеутске предности инфрацрвена топлота у свој дом. Само будите сигурни да следите исте смернице као да користите традиционални сауна или парна соба : Прописно хидрирајте након сваке употребе, редовно чистите заштитну навлаку своје простирке и потражите зелено светло од свог лекара ако имате било какво здравствено стање.