5 пријатних и хранљивих рецепата за супу које ћете желети да направите током целе зиме
Без обзира да ли користите ниски и спори цроцкпот, холандску рерну или брзински шпорет под притиском, прављење супе у ринфузи је једноставан начин да прехраните себе или породицу током зиме. Са толико много рецепата, може бити неодољиво знати где треба тражити.
Дакле, размислите о овоме на једном месту за листу пријатних, а опет здравих зимских супа:
хороскоп 17. фебруара
1.Буттернут супа од тиквице
Главни састојци у овоме супа од тикве од буттернут-а , развио регистровани дијететичар Јесс Цординг, М.С., Р.Д., ЦДН , су буттернут тикве и пастрњак . Садржај поврћа се ту ипак не зауставља. Са 2 до 4 кашике органског поврћа + поврћа у праху, ово јело добија додатну дозу антиоксиданата и влакана. *
Реклама
два.Кремаста супа од црног пасуља
Превише често се црни пасуљ служи као прилог - све док, коначно, ово не постане кремаста супа од црног пасуља је развијен, дајући махунаркама богатим протеинима и влакнима третман главних јела који заслужују.
„Густа, кремаста и препуна поврћа, има укус као да се сатима крчка на шпорету, али заправо се прилично брзо спаја“, каже Бринн МцДовелл, Р.Д. , програмер и аутор рецепта за супу Једноставна медитеранска дијета .
10. јула хороскопски знак
3Чорба од бундеве
Бундева је можда ван сезоне у децембру, али топлина овог хранљива супа од бундеве учиниће да желите да успете у сваком случају. Ако имате проблема са проналажењем свеже бундеве у зимским месецима, пире од бундеве у конзерви треба да уради трик. Уз своју утеху, ова супа садржи органско поврће + које помаже у варењу. * Мешавина природна влакна , као и пре- и пробиотици побољшавају здравље цревних микробиома. *
Четири.Кремаста супа од креча од шаргарепе
Према ајурведској пракси, ова кремаста супа од шаргарепе од лимете савршена је за прављење у ' рану зиму , 'средином новембра до средине јануара. Сертификовани аиурведски практичар Ананта Рипа Ајмера каже да додавање семенки шарке и калоњи уместо белог лука и лука може помоћи у отварању вашег крунска чакра .
5.Чили са додатком поврћа
Велика здела чилија је основна за хладно време. Ово формула за чили гарантује обилан ручак или вечеру богат храњивим састојцима. Садржи пасуљ, органско поврће +, разне зачине, маслиново уље, лук, паприку и парадајз за комбинацију протеина, влакана, витамина, минерала, здравих масти и антиоксиданата. *
Ако сте трудни, дојите или узимате лекове, консултујте се са својим лекаром пре него што започнете рутину суплементације. Увек је оптимално консултовати се са здравственим радником када разматрате који суплементи одговарају вама.Подели Са Пријатељима:
