8 најбољих јастука за масажу 2023. + Најбољи избор физиотерапеута

Не морате да будете у болу да бисте појачали своју игру бриге о себи. Најбољи масажни јастуци нуде свестраност, опуштање и, да, ублажавање болова - по приступачној цени. Многи масажни јастуци, који често укључују функције вибрације и топлоте, могу се користити код куће, на послу или чак у покрету.

Осим што су згодни (тако је: нема више потребе да трчите код терапеута за масажу сваки пут када вам је потребно мало опуштања или олакшања), масажни јастуци позитивно утичу на ваше здравље. Студија из 2016. је то показала масажна терапија може у великој мери помоћи у управљању болом , а додатна истраживања су открила корелацију између дуготрајна терапија масаже и снижавање крвног притиска . Новија истраживања су показала да масажа столице може помоћи смањити стрес .

Пошто проналажење правог јастука за масажу може да изгледа као застрашујући задатак, урадили смо тежак задатак за вас. Користећи увид стручњака, истраживање и повратне информације корисника, заокружили смо најбоље масажне јастуке доступне данас. Зато се завалите и дубоко удахните - опуштање је у вашој блиској будућности.

Најбољи масажни јастуци 2023:

Најбољи масажни јастуци 2023:

Шта је јастук за масажу?

Асхлеи Равлинс , П.Т., ДПТ, ат Порекло , објашњава да израз „јастук за масажу“ има тенденцију да опише различите производе на којима можете лежати или седети за терапију масаже (често са топлотом). „Иако је на располагању много различитих производа и дизајна, јастуци за масажу обично циљају на леђа и кукове“, додаје Ролинс.

Често доступни у преносивим дизајнима, масажни јастуци су једноставни за употребу док седите на столици или каучу или док лежите у кревету. Масажни чворови овог уређаја су намењени да опонашају искуство професионалне масаже грејањем и/или гњечењем ваших меких ткива.

Ко треба да користи јастук за масажу?

Без обзира да ли сте спортиста који тражи бржи опоравак, радни радник који се нада да ће ублажити бол у леђима или једноставно желите да се више фокусирате на бригу о себи, улагање у јастук за масажу може помоћи. „Масажни јастуци могу бити од помоћи онима са благим болом или укоченошћу мишића кукова и леђа“, каже Ролинс. „Али ако бол и даље траје или се повећава са употребом, прекините употребу и проверите код свог лекара да видите шта би могло да узрокује ваш бол.

6. нов хороскопски знак

Она такође напомиње, међутим, да ако лако добијете модрице, ако сте на разређивачима крви, трудни сте или сте склонији напрезању мишића или повредама зглобова, требало би да се обратите свом лекару пре употребе јастука за масажу. „Вероватно постоје посебне мере предострожности о којима ћете можда морати да знате“, објашњава она. Посебно обратите пажњу на све наведене мере предострожности пре него што масажни јастук буде део ваше рутине. И као и увек, када сте у недоумици, консултујте се са својим лекаром.

Које су предности и мане јастука за масажу?

По Равлинсу, слично масажним столицама и масажним пиштољима, масажни јастуци често могу бити од помоћи у смањењу благог бола и укочености мишића. „Комбинација топлоте и вибрације коју нуди већина јастука за масажу може помоћи да се повећа проток крви и ублажи напетост у мишићима и ткивима који могу допринети вашем болу“, каже она. У ствари, недавна студија је показала да чак и праведно 10 минута масаже терапија може повећати опуштање .

Иако ови јастуци могу пружити велико олакшање, важно је не претерати. Кевин Цронин, П.Т., АТЦ, ЈСЦЦ , власник АРЦ физикална терапија , често упозорава клијенте на неправилну или прекомерну употребу јастука за масажу. „Коришћење масажних јастука, чак и висококвалитетних модела које препоручују стручњаци, може довести до повреда попут модрица, болова у мишићима, осетљивости, па чак и оштећења нерава“, каже он. Због тога, он истиче да никада не треба једноставно укључити јастук и заборавити на њега. „Потражите моделе који имају тип апликације који се укључује како бисте избегли повреде и ограничите сесије на 20 до 30 минута у исто време“, предлаже он. Имајући ово на уму, дали смо приоритет масажним јастуцима који се аутоматски искључују након одређеног времена.

Цронин такође саветује да процените како се осећате дан након прве употребе, пре него што поново покренете јастук. „Можда је добар осећај када га користите, али следећег дана може бити друга прича“, објашњава он. „И као и увек, ако имате било какав бол, оток, нелагодност или се ваша болест погорша, престаните да га користите и разговарајте са својим лекаром или физиотерапеутом. Можете купити најбољи јастук за масажу на свету, али ако вам ствара бол што је још горе, бескорисно је.'

Како смо изабрали:

Квалитет

Висококвалитетни производи не само да трају дуже, већ могу бити и сигурнији за употребу. Фокусирали смо се на квалитетан дизајн, материјале и издржљивост током процеса одабира.

Коментара

Истражили смо рецензије купаца да бисмо стекли бољу представу о томе како људи користе ове производе у свом свакодневном животу и како се осећају о њима након дуготрајне употребе. Негативне критике су такође помогле у информисању наше оцене.

Екперт Инсигхт

Постоји много масажних столица, због чега смо позвали стручњаке да сазнамо више о томе на шта треба да пазимо када бирамо једну.

Карактеристике

Усредсредили смо се на посебне карактеристике за сваки производ како бисмо вам помогли да боље одредите који модел може најбоље да одговара вашим потребама.

Наши избори за најбоље јастуке за масажу 2023:

Најбоље за ишијас: Зиллион Схиатсу масажер

Предности:

• Преносив
• Лако се чисти и брише
• Свестран

Против:

• Жичани

Број подешавања масаже:

Димензије:

Врста масаже:

Бежични:

Топлота:

Зоне употребе:

И свестран и компактан, овај ергономски шиацу масажер је добар избор за оне који пате од болова у мишићима или ишијадичног нерва. Има четири моћна чвора за дубоко гњечење који мењају правце сваког минута како би вам помогли да максимално искористите сваку масажу. Подесиви каишеви омогућавају брзо постављање јастука на столицу, а компактан је и лак за одлагање. Да би се спречила прекомерна употреба, уређај се аутоматски искључује након 20 минута.

Овај јастук је направљен од врхунске синтетичке коже која је издржљива и лака за чишћење. Његова функција загревања је такође корисна за смиривање уморних мишића.

Са скоро 35.000 оцена са 5 звездица на Амазону, тешко је расправљати о квалитету овог јастука за масажу. Многи рецензенти помињу да је у великој мери помогао њиховом ишијасу. Један узбуђено пише , „Диван производ који је био огромна помоћ за грчеве у леђима и ишијас.“ Други додаје да „циља болна подручја и даје загрејану масажу под притиском. Ослободио сам ишијас изазван синдромом пириформиса при првој употреби. После још неколико употреба, уверен сам да ћу бити 100% без болова.' Међутим, неки људи примећују да може да изгледа мало гломазан, па ако желите нешто што је елегантније, наставите да читате.

И свестран и компактан, овај ергономски шиацу масажер је добар избор за оне који пате од болова у мишићима или ишијадичног нерва. Има четири моћна чвора за дубоко гњечење који мењају правце сваког минута како би вам помогли да максимално искористите сваку масажу. Подесиви каишеви омогућавају брзо постављање јастука на столицу, а компактан је и лак за одлагање. Да би се спречила прекомерна употреба, уређај се аутоматски искључује након 20 минута.

Најбоље за дом: ЦОМФИЕР Схиатсу масажер за врат и леђа

Предности:

• Подесиве главе за масажу
• Добро се уклапа на кауче и столице

Против:

• На тежим странама

Број подешавања масаже:

Димензије:

Врста масаже:

Бежични:

Топлота:

Зоне употребе:

Ова марка, коју препоручује Цронин, прави јастук за масажу који је и чврст и удобан - одлична опција за кућну употребу. Са иновативном технологијом, чворови се померају и ка унутра и према споља како би ухватили осећај аутентичне шиацу масаже притиском прста. Функција компресије је такође доступна за подручје седишта и струка и укључује три различита нивоа интензитета, тако да можете добити максималну удобност док седите за кућним столом или гледате телевизију. Такође је веома подесив и укључује поклопац за врат који се може уклонити и који се може прати у машини.

Дизајнирана да циља ваш врат, рамена, леђа, струк и бутине, ова опција је солидан избор за оне који траже мултифункционални јастук. Само га поставите на кауч или столицу и осетите како чини своју магију.

Иако је најбољи избор на Амазону, неки купци помињу да је овај јастук помало тежак са 25 фунти. Због тога, овај производ можда неће бити добар за вас ако тражите лакшу опцију. Ипак, похвале су веће од свих негативних коментара. Купци воле висококвалитетну израду, моћне масажне чворове и промишљен дизајн. „Овај масажер ми омогућава да проведем сате и сате које су ми потребне у својој столици код куће, а да ми се леђа не покрећу“, један пише . Међутим, важно је запамтити да су честе паузе у седењу такође важне за смањење болова.

Ова марка, коју препоручује Цронин, прави јастук за масажу који је и чврст и удобан - одлична опција за кућну употребу. Са иновативном технологијом, чворови се померају и ка унутра и према споља како би ухватили осећај аутентичне шиацу масаже притиском прста. Функција компресије је такође доступна за подручје седишта и струка и укључује три различита нивоа интензитета, тако да можете добити максималну удобност док седите за кућним столом или гледате телевизију. Такође је веома подесив и укључује поклопац за врат који се може уклонити и који се може прати у машини.

Најбољи буџет: Папиллон масажер за леђа са топлотом

Предности:

• Двосмерни масажни чворови
• Приступачно
• Сигурносна функција аутоматског искључивања од 15 минута

Против:

• Кабл за напајање није дуг

Број подешавања масаже:

Димензије:

Врста масаже:

Бежични:

Топлота:

Зоне употребе:

Овај компактни електрични масажни јастук је знатно јефтинији од врхунских опција, али је изненађујуће ефикасан. Направљен је од тканине за софу, полиестера, памука и лана, са три подесиве брзине и функцијом инфрацрвене топлоте која помаже у смиривању болних мишића. Умирујући јастук такође има 15-минутно аутоматско искључивање ради сигурности.

Са тежином од само три фунте, мали је, али моћан, пружајући највише новца за ваш новац. Користите га по кући у кревету, на каучу или док седите за столом.

Као што се и очекивало, купци хвале овај јастук због приступачне цене и високог квалитета дизајна. Активна 49-годишња муштерија која пати од тешке сколиозе каже , „Тако једноставан за коришћење и тренутна удобност. Могао бих да плачем описујући колико је овај производ невероватан и тако приступачан. Волео бих да сам ово урадио пре много година.” Иако постоје хиљаде сјајних рецензија, неки купци сматрају да је притисак на масажни чвор превише интензиван. Према нашем стручњаку, тестирајте га и видите како се осећате следећег дана пре наставка употребе.

Овај компактни електрични масажни јастук је знатно јефтинији од врхунских опција, али је изненађујуће ефикасан. Направљен је од тканине за софу, полиестера, памука и лана, са три подесиве брзине и функцијом инфрацрвене топлоте која помаже у смиривању болних мишића. Умирујући јастук такође има 15-минутно аутоматско искључивање ради сигурности.

Најбољи преносиви: ХоМедицс преносиви јастук за масажу

Предности:

• Удобан дизајн јастука
• Контуре до тела

Против:

• Неки људи сматрају да поставка топлоте није довољно топла

Број подешавања масаже:

Димензије:

Врста масаже:

Бежични:

Топлота:

Зоне употребе:

Још једна приступачна опција, овај преносиви масажер је направљен од плишане тканине и опремљен могућношћу загревања. Лагани дизајн погодан је за бацање у ваш пртљаг или торбу за ноћење, са подесивим каишевима за причвршћивање на вашу столицу. Јастук такође долази са каблом од 6 стопа за лаку мобилност било да га користите док се одмарате код куће или радите у канцеларији.

Једна од истакнутих карактеристика је технологија 3Д схиатсу масаже, која користи кружне чворове за гњечење који се крећу и ка унутра и према споља, опонашајући покрете аутентичне шиацу масаже за опуштање мишића. Доступан је и режим вибрације.

окт 24 зодијак

Са преко 2.800 Амазон рецензија са 5 звездица, овај масажни јастук је омиљен због своје свестраности, ефикасности и јефтине цене. Пише једна рецензија , „Обично не пишем критике, али сам морао за ову. Ово је далеко најбољи масажер који сам икада користио. Иде савршеним темпом, лоптице за масажу су праве величине, а можете бирати између различитих подешавања. Овај производ је направио велику промену у томе како се моја леђа свакодневно осећају.”

Још једна приступачна опција, овај преносиви масажер је направљен од плишане тканине и опремљен могућношћу загревања. Лагани дизајн погодан је за бацање у ваш пртљаг или торбу за ноћење, са подесивим каишевима за причвршћивање на вашу столицу. Јастук такође долази са каблом од 6 стопа за лаку мобилност било да га користите док се одмарате код куће или радите у канцеларији.

Најбољи пуњиви: ХоМедицс пуњиви Схиатсу масажер

Предности:

• Реверзна функција
• Бежична преносивост

Против:

• Кратко трајање батерије

Број подешавања масаже:

Димензије:

Врста масаже:

Бежични:

Топлота:

Зоне употребе:

Са тежином од нешто мање од четири фунте, ова опција на батерије је удобна за коришћење док гледате телевизију на каучу или се опуштате у кревету. Овај избор има функцију обрнута, која вам омогућава да промените смер чворова, омогућавајући дубљу масажу.

Корисници одушевљени да је овај свестрани масажни јастук способан да реши чак и најзахтевније чворове. Одличан је за затезање мишића у врату и раменима и дубоко копа да ублажи бол и чворове.

Многи Амазон купци напомињу да преферирају овај производ од пиштоља за масажу. Људи примећују да помаже код „акутних проблема са мишићима“ и нуди „савршену количину притиска“. Други хвале функцију грејања и посебно режим котрљања.

Мала примедба коју неки купци имају је да батерија не траје дуго. За референцу, 3,5 сата времена пуњења даје вам 1 сат употребе.

Са тежином од нешто мање од четири фунте, ова опција на батерије је удобна за коришћење док гледате телевизију на каучу или се опуштате у кревету. Овај избор има функцију обрнута, која вам омогућава да промените смер чворова, омогућавајући дубљу масажу.

Најбоље за леђа: Снаилак Схиатсу масажер за леђа са топлотом

Предности:

• Долази са поклопцем за контролу интензитета
• Вибрациона масажа на седишту јастука
• Лагана

Против:

• Можда је прекратко за више људе

Број подешавања масаже:

Димензије:

Врста масаже:

Бежични:

Топлота:

Зоне употребе:

Идеалан за оне који живе са боловима у леђима, овај шиацу масажер за леђа помаже у отклањању прегиба и чворова, са флексибилним масажним чворовима који помажу да се закриве у облику вашег тела. Јединствени преклоп за интензитет може се користити за смањење притиска. Вибрирајући део седишта има три нивоа интензитета, а сам јастук се може користити за цело тело, горњи или доњи део леђа.

Такође је склопив и преносив, што га чини добрим избором за оне који желе да га користе на послу, код куће или чак на путовању. Штавише, масаже се могу контролисати и прилагођавати путем даљинског управљача. Мрежасти материјал је такође прозрачан за максималну удобност.

Са преко 10.500 Амазон рецензија са 5 звездица, овај масажни јастук је омиљен због приступачне цене, апликације за преузимање и функције масаже на месту. За један преглед који сумира остало : „Ово је мој први масажер ове врсте тако да немам претходног искуства за упоређивање, али ово је чисто супер!! Веома је јак, има много подесивих опција и изгледа лепо. Чак долази са аутомобилским утикачем од 12 В. Вероватно би било невероватно повести на путовање.” Неколико људи помиње да чворови не допиру до подручја врата, што је добро имати на уму ако тражите масажер за врат конкретно.

Идеалан за оне који живе са боловима у леђима, овај шиацу масажер за леђа помаже у отклањању прегиба и чворова, са флексибилним масажним чворовима који помажу да се закриве у облику вашег тела. Јединствени преклоп за интензитет може се користити за смањење притиска. Вибрирајући део седишта има три нивоа интензитета, а сам јастук се може користити за цело тело, горњи или доњи део леђа.

Најбоље за врат и рамена: Нецктецк масажер за врат и рамена

Предности:

• Вишенаменска употреба
• 8 масажних ваљака за дубоко гњечење
• 6 стопа дугачак кабл за напајање

Против:

• Може се осећати гломазно

Број подешавања масаже:

Димензије:

Врста масаже:

Бежични:

Топлота:

Зоне употребе:

С тим у вези, овај свестрани и висококвалитетни јастук је један од наши омиљени масажери за врат . Има осам глава за масажу са опругама и уграђену функцију грејања - плус, дизајниран је посебно за циљање акупунктурних тачака на врату.

Иако се углавном користи за врат и рамена, купци примећују да су овај јастук користили и за ноге, леђа и листове. Овај специфични масажер долази са уграђеним аутоматским сигурносним тајмером који искључује уређај након сваког циклуса од 15 минута.

Овај невероватно популаран масажер за врат и рамена има преко 34.700 рецензија са 5 звездица на Амазону из разлога: људи га воле. Један рецензент одушевљен , „купио сам ово свом мужу да га користи на рамену и потиљку. Рекао је да делује тако добро да не мора да иде на скупе масаже. Воли што је у стању да га постави на различите положаје да би дошао до сваке од својих проблематичних тачака. Стално ми се захваљује што сам му га купио!” Други каже да је „осећај као да имате личног терапеута за масажу“.

Ипак, имајте на уму да бренд наводи да овај масажер није добар за оне са пејсмејкерима, срчаним обољењима, церебралном тромбозом или другим озбиљним болестима, као и онима са осетљивим костима или мишићима. Неки људи такође могу сматрати да је интензитет његових масажних чворова прејак, у том случају можете додати пешкир између масажера и вашег тела, за мањи интензитет.

4646 број анђела

С тим у вези, овај свестрани и висококвалитетни јастук је један од наши омиљени масажери за врат . Има осам глава за масажу са опругама и уграђену функцију грејања - плус, дизајниран је посебно за циљање акупунктурних тачака на врату.

Најбољи шиацу масажер: оштрија слика са 4 чворова

Предности:

• Даљинско управљање
• Погодно за путовања

Против:

• Можда је превише чврсто за неке

Број подешавања масаже:

Димензије:

Врста масаже:

Бежични:

Топлота:

Зоне употребе:

Препоручен од стране Цронина, овај шиацу масажер има четири силиконска чвора који раде заједно како би вам пружили дубоку масажу без осећаја бола. Корисници могу да очекују више подешавања грејања, вибрирајуће седиште и повезани даљински управљач који је једноставан за руковање ради лаког прилагођавања.

Јастук за масажу је издржљив и једноставан за чишћење и може се брзо склопити ради лакшег транспорта. Сваки масажер има функцију скенирања тела која вам омогућава да циљате затегнуте мишиће и проблематична подручја. Јастук за врат је такође одличан додир.

Рецензенти на Бед, Батх, & Беионд одушевљени широким спектром функција које овај јастук нуди, а један га чак назива својим „новим најбољим пријатељем“, описујући њихову почетну реакцију као „осећај топљења, ’вау’“. Иако је већина повратних информација позитивна, неки људи желе да имају више контроле над интензитетом масажних чворова.

Препоручен од стране Цронина, овај шиацу масажер има четири силиконска чвора који раде заједно како би вам пружили дубоку масажу без осећаја бола. Корисници могу да очекују више подешавања грејања, вибрирајуће седиште и повезани даљински управљач који је једноставан за руковање ради лаког прилагођавања.

Како одабрати јастук за масажу.

Када бирате јастук за масажу, Равлинс предлаже да прво одредите карактеристике и делове тела на које желите да се фокусирате. „Такође желите да будете сигурни да ће циљати на групе мишића које се надате да ћете масирати“, објашњава она.

Поред тога, узмите у обзир величину производа и потврдите да ће стати на место на коме планирате да га користите (тј. у канцеларијској столици или у аутомобилу). „Може бити од велике помоћи да се пријавите и код физиотерапеута“, каже Ролинс. „Они могу да изврше потпуну процену потреба вашег тела и помогну вам да пронађете најбољу опцију за ваш новац.

ФАК

За понети.

Јастучић за масажу је одличан начин да се опустите и опустите, док смирујете болове у мишићима и телу. Погодни и често приступачни, ови уређаји пружају дубоко олакшање, без недељних посета терапеуту за масажу. Као и увек, консултујте се са својим лекаром ако нисте сигурни да ли су ови масажни јастуци прави за вас. А ако тражите додатне начине да интегришете више терапије масажом у свој живот, погледајте наше изборе за најбољи пиштољи за масажу и најбоље столице за масажу за опоравак код куће.