8 начина употребе уља конопље и уља семенки конопље за бољи сан, мекшу кожу и још много тога *

Конопља се све више налази у козметичким производима и додацима, хваљеним због своје способности помажу у управљању стресом , подржавају здраву имунолошку функцију , умирују болне зглобове , и још много тога. * (Доврага, чак има и свој национални празник .) Ако је благодати конопље поткрепљене науком да ли сте знатижељни, али не знате како да почнете да уграђујете производ у своју рутину, на правом сте месту.

стрелац мушкарац вага жена

Шта су уље конопље и семе конопље и како се разликују од ЦБД-а?

Људи често мешају уље семена конопље и уље конопље (познато и као екстракт уља конопље) за ЦБД и обрнуто, али постоји неколико кључних разлике међу њима . Сви су чланови Канабис породица, али потичу из различитих делова Канабис биљка: Конопља семе уље је хладно пресовано из семена биљке и не садржи ЦБД. Уље конопље може доћи из свих делова биљке, осим из корена, а ЦБД се може наћи у свим деловима, осим у корену и семену.

Шта више, уље конопље садржи преко 140 канабиноида - хемикалија које се налазе у биљкама канабиса - укључујући ЦБД као и ТХЦ, ЦБН и ЦБГ. Такође садржи терпене и флавоноиде, а оба су органска једињења која биљкама дају специфичан профил мириса и укуса. Ова различита једињења синергијски делују заједно и сматра се да су кориснија за тело од изолованих ЦБД једињења. Истраживачи су тај феномен назвали ' ефекат пратње . '

„Ефекат пратње описује целину која је већа од збира његових делова“, објашњава Јессица Кнок, МД, МПХ , суоснивач америчке клинике за канабиноиде и лекар превентивне медицине. „Знамо да су фитоканабиноиди ефикаснији и да се боље подносе када се узимају заједно и заједно са њиховим терпенима, флавоноидима и другим фитокемикалијама, него када се узимају изоловано.“

Како користити уље конопље и уље конопље у свом животу.

Ево неколико најчешћих начина на које можете започети употребу екстракта уља канабида богатог канабиноидима и мање лековитог уља семена конопље у свакодневном животу:

Конопљино уље:

1.Узмите га као дневни додатак за унапређивање осећаја смирености. *

Ако тражите холистички лек против стреса, суплементи уља од конопље могу вам помоћи. * А 2011 студија клиничког прегледа открили су да се показало да оралне дозе ЦБД канабиноида посебно помажу у управљању осећајем стреса и анксиозности, док 2004. студија неуроимагинга открили су да промовишу активност у пределу мозга повезану са решавањем стреса. * Обавезно потражите додатак пуног спектра (долази у облику капаљке или гелцап-а) и следите упутства за дозу на пакету.

Као стручњак за функционалну медицину Роберт Роунтрее, М.Д. , подсећа нас, стрес је основни узрок многих болести, па је важно да га контролишемо. „Стрес је сјајно појачало“, рекао је Роунтрее у подцасту лифеинфлук. „Изаберите своју болест и стрес је увек присутан, што ми значи, без обзира на болест са којом се особа догоди, у једном тренутку ћу разговарати с њом о томе како се сналазе у стресу . '

два.Масирајте га на кожу да бисте умирили болне мишиће након тренинга. *

Није важно да ли сте почетник у теретани или професионални спортиста - понекад добар тренинг може учинити да ваши мишићи изгледају паклено болно. Ова врста стреса може изазвати стрес вашег тела ендоканабиноидни систем (ЕЦС) да спречи његову производњу ЦБД рецептора, али додавање уља конопље би могло да помогне.

3Узмите га као додатак пре спавања за добар сан. *

Пошто уља конопље садрже канабиноиде попут ЦБД-а и ЦБН-а, као и терпене, његова антиоксидативна својства помажу у подршци блиставог тена. * Плус, показују истраживања канабиноиди помажу у управљању производњом нафте код особа склоних акнама и промовишу здравију кожу. * Можете укључите уље конопље у своју рутину неге коже узимањем оралног додатка или локалним наношењем козметичких производа утопљених у конопљу.

Четири.Користите га на лицу како бисте помогли у управљању упалама и акнама. *

Често се они који редовно имају симптоме стреса такође боре да се добро наспавају. У ствари, према Америчком удружењу за анксиозност и депресију, навише 40 милиона Американаца пати од хроничног поремећаја спавања попут несанице.

Тренутно је нејасно да ли уље конопље може помоћи код несанице, али истраживања показују можда ће моћи да помогне краткотрајним проблемима са спавањем помажући у решавању стреса и болова, олакшавајући опуштање и заспање. * Покушајте да узимате додатак уља од конопље пуног спектра пре спавања за успављивање и слатке снове.

5.Узимајте као додатак исхрани за промоцију здравог црева. *

Узнемирен стомак? Показало се да уље конопље помаже управљају запаљенским условима црева код мишева, па би можда вредело покушати ако имате симптоме попут мучнине, дијареје и грчева. *

Уље семена конопље (запамтите: овде нема канабиноида!):

1.Умасирајте га на кожу главе ради здравља косе. *

Конопљино уље је богато омега-3 и омега-6 масним киселинама, које промовишу густину косе и штите од губитка косе када се узима орално. * Ако имате перут, врло прелиминарна истраживања такође то локално показују применом уља од семена конопље јача кожу и чини га отпорнијим на бактерије и инфекције. * Започните масирањем неколико капи на кожу главе или направите „уради сам“ маску тако што ћете помешати своје еликсир за негу косе са уљем семена конопље и састојци попут кокосовог ораха или уља авокада.

два.Прођите кроз праменове косе да бисте подстакли раст и снагу косе. *

Показало се и да омега-6 и омега-3 масне киселине из уља семена конопље поспешују раст косе . * Да бисте искористили ове благодати, можете да узмете додатак уља од конопље или пробате производе за косу који се уносе у уље конопље, попут шампона и капи за косу.

3Нанесите на нокте за јачу кожицу и раст. *

Због свог антифунгална својства , уље конопљиног семена може бити одличан додатак „уради сам“ салонским третманима. * Покушајте да га уваљате директно на нокат и кожицу како бисте подржали снагу ноктију и подстакли раст.

Постоји много различитих употреба производа од конопље, а једини начин да сазнате шта вам одговара је да пробате!

А да ли желите да ваша страст према веллнессу промени свет? Постаните функционални тренер за исхрану! Региструјте се данас и придружите се нашем предстојећем радном времену.

Подели Са Пријатељима: