85% жена са ПЦОС-ом такође има недостатак витамина Д — ево зашто

Синдром полицистичних јајника (ПЦОС) је хормонски поремећај који погађа до 20% жена у репродуктивном добу 1 широм света, према подацима из 2020 Часопис за људске репродуктивне науке преглед.

Дефинисан абнормално високим нивоима хормона који се називају андрогени, ПЦОС је генерално погрешно схваћен поремећај који узрокује све од менструалних неправилности до прекомерног раста косе и акни. 

Иако још увек постоји много научних непознаница у вези са ПЦОС-ом, докази сугеришу да статус витамина Д може утицати на његове симптоме. Поред тога, недостатак витамина Д је честа код пацијената, погађа до 85% популације ПЦОС-а 2 .

Веза између витамина Д и ПЦОС-а

Наука показује да низак ниво витамина Д (тј. недостатак витамина Д) може играти улогу у погоршању симптома ПЦОС-а – укључујући менструалне неправилности, неплодност, гојазност, хиперандрогенизам и инсулинску резистенцију.

Есенцијални витамин који се у великој мери недовољно конзумира, витамин Д помаже у промоцији уравнотежен ниво инсулина , хормонско здравље , здрав састав тела , и толико више .

Неке студије показују могућу повезаност између полиморфизми рецептора витамина Д и ПЦОС 3 такође, што указује да генетика може утицати на однос између ПЦОС и статуса витамина Д.

С обзиром на критичне функције витамина Д у ендокрином систему и метаболизму, није изненађење да статус витамина Д у одређеној мери утиче на ПЦОС.

Како постићи довољно витамина Д

Без обзира да ли вам је дијагностикован ПЦОС или не, обезбедите да је ваш статус витамина Д довољан [савет: златни стандард је ниво 25(ОХ)Д у серуму 50 нг/мл или више ] може помоћи у одржавању вашег хормонског, метаболичког и здравља целог тела.

Да би постигла довољно витамина Д, просечна особа треба да конзумира 5.000 ИУ витамина Д3 ( не Д2 ) дневно.

проблем? Добијање адекватног витамина Д само храном и безбедно излагање сунцу је практично немогуће. Висококвалитетни додатак витамина Д, међутим, може вам помоћи да постигнете и одржите здрав статус витамина Д на ефикасан и ефикасан начин. 

Нисте сигурни шта да тражите у квалитетном додатку витамина Д? Погледајте миндбодигреен'с топ листа проверених суплемената витамина Д — претражили смо тржиште у потрази за најбољим производима за вас.

За понети

Жене репродуктивног узраста са ПЦОС-ом имају до 85% већу вероватноћу да ће имати недостатак витамина Д него жене без ПЦОС-а.

Достизање здравог статуса витамина Д подржава хормонску равнотежу и метаболичко здравље - а узимање премиум суплемента витамина Д може вам помоћи достижу и одржавају довољно витамина Д .