Сазнајте Свој Број Анђела

Може ли мастурбација подржати бољи имунитет? Ево шта знамо

Откад је ЦОВИД-19 проглашен пандемијом, многи од нас постали су пажљивији према свом здрављу. Започело је повећањем учесталости прања и дезинфекције руку. Тада смо почели да гледамо горе која храна најбоље подржава имунитет . Успут, можда сте чак чули за ствари које су изгледале дивље повезане са имунолошким функционисањем, али би могле заиста играти улогу.





Једна од тих ствари? Мастурбација .

Може ли соло сексуални чин утицати на имунолошко функционисање и ако може, како? Разговарали смо са стручњацима за сексуално здравље и лекарима функционалне медицине како бисмо сазнали како мастурбација може утицати на наш имунитет.



окт 19. зодијак
У овом чланку

Да ли мастурбација утиче на имунитет?

Нема довољно доказа који би потврдили да ли мастурбација значајно утиче на имунитет, али нека прелиминарна истраживања сугеришу да могу постојати неки позитивни ефекти.



Пронађена је једна мала студија из 2004. године мушкарци су имали већи број белих крвних зрнаца након оргазма из мастурбације, у поређењу са бројем белих крвних зрнаца пре оргазма. Беле крвне ћелије (такође назване леукоцити) одговорне су за проналажење и напад бактерија, вируса, паразита итд. У телу. „Ова открића показују да се компоненте урођеног имунолошког система активирају сексуалним узбуђењем и оргазмом“, наводе истраживачи.

Др Тиернеи Лоренз, клинички психолог који проучава сексуално здравље и имунитет, каже да мастурбација вероватно утиче на имунитет, мада то можда не значи оно што већина људи претпоставља да јесте. „Када људи питају о имунитету, често говоре о вашој подложности болести, али имуни систем заправо ради много различитих ствари“, каже она за мбг. „Помаже вашем телу да се опорави од рана, зарасте после вежбања, а у случају менструације помаже му да разгради ткиво које се не користи и касније га изгради“.



Када је реч о сексуалној активности, укључујући мастурбацију, део имунолошког система који је углавном погођен код жена повезан је са репродукцијом. „Што се више неко бави сексуалном активношћу и самозадовољавањем, то ће више свом телу слати поруку да је репродукција приоритет, а утолико ће имуни систем деловати на начине који се поклапају с тим приоритетом“, објашњава Лоренз. На неки начин, то ће бити од користи за особу од тада репродуктивни механизми могу смањити реактивност на одређене аутоимуне проблеме , додаје она.



Резиме

Студије које се баве мастурбацијом и имунолошким функционисањем су мале, али обећавајуће. Иако је потребно још истраживања да би се извукао коначан закључак, неке од благодати мастурбације, секса и оргазама могу индиректно користити имунолошком функционисању.

Реклама

Предности мастурбације које могу помоћи у подршци имуној отпорности.

Можда подржава спавање.

Од сан је пресудан за имунолошко функционисање , додавање мастурбације вашој ноћној рутини свако мало може вам дати додатни бонус. Постоји мноштво анегдотских доказа и студија о којима су сами известили да се самозадовољавањем може помоћи људима да заспу, каже Лоренз. Једна студија објављена у Границе у јавном здравству, открило је да је међу учесницима који су се самозадовољавали пре спавања, пријавило 48,2% бољи квалитет спавања , а 44,7% је изјавило да је брже заспало. Од оних који су оргазам постигли мастурбацијом, више од 50% је пријавило бољи квалитет спавања. Ефекти су били исти и за мушкарце и за жене.



'Укључивање у сигурне и задовољавајуће сексуалне активности (било самостално или са партнером), заједно са другима стратегије хигијене спавања пре покушаја спавања, може понудити општој одраслој популацији здрав приступ понашању ка побољшању њиховог каснијег спавања “, наводи се у студији.



Може вам помоћи у управљању стресом.

Многи се самозадовољавају ради ублажавања стреса и опуштеност , а истраживања су показала оргазми покрећу ослобађање окситоцина , што заузврат може смањити ниво хормона стреса кортизола. „Знамо да ако смањите ниво стреса, ваше опште добро и имунолошки систем су бољи“, лекар функционалне медицине и члан колектива мбг Ами Схах, ​​МД, каже.

То се рачуна као физичка активност.

Ако останете активни, смањујете ниво стреса и одржавате тело у целини здравим, тако да ће бити спремније за то одбранити се од одређених болести . Сама сексуална активност неће заменити нивои физичке активности потребан за целокупно здравље. Али према речима лекара функционалне медицине Леах Јохансен, МД, то му сигурно може допринети. При студирању здрави парови током секса истраживачи су открили да је највећи трошак енергије код мушкараца био већи током секса него 30 минута вежбања умереног интензитета. „То значи да су током секса сагоревали више калорија него вежбање“, објашњава Јохансен.

Иако је мастурбација физички мање захтевна од партнерског секса, Лоренз примећује да и даље делује супротно седентарном начину живота, који је сам по себи добар за вас. Дакле, сматрајте мастурбацију делом свог активног дана одмора у оквиру свог распоред тренинга .



Који су још начини за подршку нашем имунолошком систему?

Заједно са мастурбацијом, ових шест навика које подржавају имунитет такође могу бити корисне:

  • Остати хидрирани .
  • Прављење времена за свакодневно кретање.
  • Провођење времена напољу и добијање одговарајући ниво витамина Д. .
  • Узимање суплементи који подржавају имуност .
  • Једење хранљивих састојака.
  • Побољшање вашег добро здравље .

Доња граница.

Мастурбација вам можда неће „појачати“ имунитет - да будем искрен, можете подржати само функционисање имунитета. Међутим, игра улогу у имунолошком систему, а када се уврсти у здрав начин живота, могао би да допринесе побољшаном сну, нижим нивоима стреса и повећаној физичкој активности. Све то користи јаком, уравнотеженом имунолошком систему.

Желите да ваша страст за велнесом промени свет? Постаните тренер функционалне прехране! Региструјте се данас и придружите се нашем предстојећем радном времену.

Подели Са Пријатељима: