Не можеш да спаваш? Можда је време да се пријавите са ове 2 чакре

Чакре су духовни енергетски центри у нашем телу, а седам главних воде од дна кичме до темена наше главе. Када су све чакре дуж овог канала отворене, сматра се да енергија слободно тече кроз тело - али када је блокирана једна или више, можемо доживети физичка и емоционална питања .

Једно од тих питања су поремећаји спавања, па смо питали доктора натуропату Ерица Матлуцк, НД, НП за њу преузме везу чакра-спавање и шта се може учинити да се то подржи.

компатибилност зодијака 7. априла

Веза чакра-спавање.

Према Матлуцку, две чакре које су најчешће повезане са проблемима спавања су круна и коренске чакре .

Како крунска чакра утиче на сан:

Тхе крунска чакра налази се на врху главе и односи се на нашу везу са божанским. „Крунска чакра повезана је са епифизом мозга“, објашњава Матлуцк. На епифизу делује сунчева светлост, која заузврат утиче на наш циркадијски ритам производњом мелатонина и кортизола, објашњава она.

„Уз то, типична несаница повезана је са крунском чакром“, додаје она. 'Када је круница неуравнотежена или блокирана, осећамо се неповезано са целином, одвојено од природе.' То често доводи до осећаја туге, што може бити праћен проблемима са спавањем .

4. јула знак

Како коренска чакра утиче на сан:

Тхе коренска чакра бави се нашим осећајем сигурности у свету и блокиран је страхом. Ако имате посла са несаницом која је првенствено укорењена у тескоби, каже Матлуцк, то је вероватно повезано са коренском чакром. „Коренска чакра управља реакцијом борбе или бега, а када се физиологија тела припреми за борбу или бекство (јер се не осећамо сигурно), морамо остати будни и заштитити се“. Дакле, нема спавања.

Међутим, несаница због које се осећате уморно, али жичано је карактеристичније за неравнотежу коренске чакре, додаје она. „Када је корен блокиран, често се осећамо збуњено око тога шта је сигурно, а шта није.“

Како отворити те чакре и лакше се одморити.

Када разумемо чакре, можемо добити нову перспективу основног узрока наших проблема. Иако није лек за све, рад чакри може нам помоћи да утврдимо где постоје неравнотеже у телу и почнемо да их исправљамо.

У овом случају, прва ствар коју ћете морати да урадите је да откријете која чакра изазива ваше проблеме са спавањем. „Ако је неравнотежа у круни, заиста је важно да се поново повежете са чудом и чудом живота“, каже Матлуцк. Да бисте то урадили, размотрите ствари као што су гледање звезда, провођење времена у и повезивање са природом , и ступање у контакт са циклусима вашег тела попут вашег Циркадијални ритам и менструални циклус , предлаже она.

Ако је неравнотежа у корену, покушајте са вежбама уземљења попут Планинска поза у јоги , вежбе сензорне пажње , и унутрашњи дечји рад . Шта год вам помаже да се осећате сигурно и сигурно.

Доња граница:

Ако сте осећали тескобу и борили се да спавате, ваша поспана енергија могла би да се врати до неравнотеже корена или крунске чакре. Додавање дела чакре у здрава ноћна рутина може вам помоћи да се боље одморите ноћу.

Желите да ваша страст за велнесом промени свет? Постаните тренер функционалне прехране! Региструјте се данас и придружите се нашем предстојећем радном времену.

11. септембар знак

Подели Са Пријатељима: