Парови не би требали проводити све време заједно: Ево зашто

Сви требају мени време —Чак и они у здравим, љубавним и преданим везама под једним кровом. А откако је започела пандемија ЦОВИД-19, парови свуда проналазе своје трошкове много више времена него што је нормално скупили заједно.

Не бојте се ако сте жудили за мало простора; то не значи да је нешто лоше у вашој вези. У ствари, то може бити управо оно што вас двоје треба. Разговарали смо са стручњацима за везе како бисмо схватили зашто је време самим тако важно за парове, плус како га пренети свом партнеру и начине да га више укључите.

Зашто паровима и даље треба само време.

Да би веза цветала и напредовала, обоје људи морају бити посвећени не само једни другима већ и себи и својој личности и развоју.

27. маја потпис

„Важно је да парови проводе време гајећи сопствене интересе раде ствари у којима уживају сами, што помаже у олакшавању здравог осећаја сопства изван везе, 'лиценцирани психотерапеут и сексуални терапеут Мицхаел Моран, ЛЦСВ, ЦСТ , објашњава. 'У супротном ризикују уплитање, што обично доводи до самозадовољства и осећаја неиспуњености.'

Заплет је када не постоје границе између две особе, што се у почетку може осећати добро, али временом може довести до незадовољства, према лиценцираном браку и породичном терапеуту Иан Хоге, ЛМФТ . То може довести до тога да партнери глуме, раскину или чак имају аферу да би поново успоставили осећај сопства, додаје он. 'Здрава одвојеност је пресудна у осећају жеље за неким или нечим другим.'

А када време проводимо сами, психотерапеут Кен Паге, ЛЦСВ , каже, „враћамо важне делове свог аутентичног идентитета“. Међутим, када их занемаримо, „губимо ивицу живота која је апсолутно неопходна за богат живот“, примећује он. „Одустати од пута самооткривања - од којих бар нека морају да се догоде током самог времена - значи одустати од једне од најбогатијих димензија свог живота. И наше партнерство ће патити, као и ми. '

Како то изнети свом партнеру.

Осим што је помало незгодно рећи некоме да вам треба мало простора, посебно је застрашујуће када је реч о партнеру којег не желите повредити. Моран каже пре него што нешто изнесеш, размисли зашто си треба више времена сама .

„Поделите ово са својим партнером, [водећи рачуна] да се не ради о трошењу мање времена с њима, већ о томе да више времена проводите сами са собом [и] како сте схватили зашто је ово за вас важно у овом тренутку“, каже он.

13. децембар знак

Такође је важно да разјасните потребе свог партнера такође, каже Хоге. „Вашем партнеру можда неће требати толико раздвојености као вама“, примећује он. Дакле, разјасните шта су очекивања, потребе и границе обоје, а затим размислите о начинима за сусрет у средини. „Разговарајте о јединственим разликама и смислите прихватљиве начине за навигацију у оба скупа потреба“, додаје он.

Могућност да разговарамо о овим разликама, направимо простор за њих и подстичемо једни друге на својим индивидуалним путевима, према Пејџу, доводи до живахнијих односа. И, као што Моран додаје, „Што се више истински воле, то ће више подстицати свог партнера да расте и еволуира на свој јединствени начин“.

Аранжирање за више усамљеног времена.

Само зато што вас двоје живите заједно, не значи да је немогуће одредити приоритете за само време. Било да се ради о самосталном одмору викендом или строго не ометајте купку, обавите ствари ти волели да радите (а то можда ваш партнер не жели).

„Само време не треба да траје сатима или данима - мада апсолутно може“, напомиње Пејџ. Можемо себи давати кратке примере током дана, као што је путем медитације или брз удах који вас враћа себи, предлаже.

107 анђеоски број

„Кључно је посветити се првом проналажењу мало времена које ћете провести соло“, каже Моран. „Стално се подсећајте да је то здраво и добро и волите држати бригу о себи на радару. Одвајање времена за себе такође може бити одлична вежба у испитивању и утврђивању здраве границе са другима.'

Поред тога, Паге нуди појам заједничког заједничког времена: Затварање очију и држање руке за партнера накратко пре јела, каже, на пример, омогућава вам да „осетите своју везу, али такође трошите време да се повежете са собом . ' То такође можете медитирати заједно, шетати у тишини или чак радити или читати одвојено, али у истој соби.

Како год то одлучили, свима треба времена за себе да се поново повежу са својим бићем и негују свој однос са собом. Када то урадимо, показујемо се боље људима у нашем животу , и наши односи су увек бољи за то.

Желите да ваша страст за велнесом промени свет? Постаните функционални тренер за исхрану! Региструјте се данас и придружите се нашем предстојећем радном времену.

Подели Са Пријатељима: