Сазнајте Свој Број Анђела

Направите сретан сат код куће с овим водичем за веганску пашу богатим храњивим састојцима

Понекад нам се чини да можда понестаје начина да помешамо вечерњу рутину код куће. Једна од најбољих ствари које смо открили да можемо учинити је покушај да оживимо своје омиљене тренутке пре пандемије у нашим домовима - а сретан сат је сигурно једна од тих ствари. Који је бољи начин за обележавање тог посебног доба дана него даском за испашу и боцом вина - што би такође могло бити савршена ствар за ноћно дружење код куће на Дан заљубљених (или Галентиново дружење са цимерима или пријатељима у вашем балону !).





окт 2. зодијак

Овај водич за биљну даску за испашу која је савршена за после посла долази Вегански одбори Кате Касбее, половина тима који трчи Па веган : 'Састављању ове даске за гужву треба само неколико минута, тако да можете ући у режим опуштања и уживати у вечери', пише она. 'Ова плоча нуди и лагане залогаје и срдачне грицкалице које ће наситити све до вечере.'

Даска је такође сложена са хранљивим састојцима. Пистације и хумус пружамо комплетне изворе протеина и здраве масти, док су свежа шаргарепа и јабуке у нашој сталној употреби репертоар здраве грицкалице за дозу витамина и минерала. Упарите таблу са омиљеним флаша вина или празнични безалкохолно пиће , и имате савршене планове за радне дане - било да је то Дан заљубљених или само још један петак увече.



Хаппи Хоур Боард

Служи 4 / Попуњава плочу димензија 16 к 24 инча



Реклама

Састојци

  • 1 шоља печених пистаћа
  • 1 полутврди вегански точак са сиром од 6,5 унци (као што је Мииоко'с Цреамери)
  • 1 хумус од контејнера од 10 унци
  • 1 тегла од Халкидики маслине од 10 унци, оцеђена
  • 1 кутија италијанског хлеба од 3,5 унци
  • 1 пиринчани крекер од 3,4 унци
  • Ситна шаргарепа од 8 унци, пререзана по дужини на пола
  • Сок од ½ лимуна
  • 1 јабука
  • 8 грама зеленог грожђа
  • 1 боца вина од 750 мл

Метод

  1. Сипајте пистације у малу посуду и ставите их на даску.
  2. Одмотајте вегански котачић за сир и поставите га на даску малим ножем за сир.
  3. Заграбите хумус и маслине у мале посуде и ставите их на даску.
  4. Ставите италијанске пецива директно на даску.
  5. Половину крекера од пиринча распоредите у близини хумуса. Преостале крекере поставите на врх плоче.
  6. Сипајте лимунов сок у малу посуду. Јабуку језгру исеците на кришке и одмах прелијте лимуновим соком како бисте спречили порумењеност. Разваљајте кришке јабуке на дасци.
  7. Исеците грожђе у мале гроздове ради лакшег хватања. Напуните грожђем све капе на плочи.
  8. Послужите уз своју омиљену боцу вина.

Желите да ваша страст за велнесом промени свет? Постаните функционални тренер за исхрану! Региструјте се данас и придружите се нашем предстојећем радном времену.

Подели Са Пријатељима: