Да ли вам се мешају ретинол и ретиноид? Исто - Ево шта треба знати

Од свих састојака за негу коже које волимо и шалимо се до последње капи, постоји неколико оних којима се привуче мало више пажње од других. Витамин Ц ми пада на памет, као и хијалуронска киселина или салицилна киселина. Затим постоји оно што је названо „златним стандардом“ здравих састојака за старење, и то под многим именима - па, некако.

Назван Ретин-А , ретинол, ретиноид или неколико других верзија, ово звездани предмет за негу коже је дериват витамина А. И изазива толико забуне око свог имена као и похвале због његове ефикасности. Најчешћи појмови којима се људи односе су ретинол и ретиноид.

Овде објашњавамо разлику између њих двоје.

• 1 Ретиноид 2 Ретинол
• 3 Предности 4 Ко треба да их користи
• 5 Ко не би требао 6 Употреба
• 7 Алтернативе ретинолу 8 За понети.

Шта је ретиноид?

Почећемо са ретиноидом, јер је ово најшири. У ствари, то је технички општи појам за целу категорију деривата витамина А. Ова класа деривата се везује за „ретиноидне рецепторе у ћелијама коже“, каже дерматолог са сертификатом одбора Јосхуа Драфтсман, М.Д. Ово 'активира гене који појачавају производњу колагена. Поред стимулисања производње новог колагена, ретинол појачава промет ћелија . То значи да баца мртве и оштећене ћелије због којих кожа изгледа досадно. ' Прочитајте: Све ствари које знате и волите о активном здравом старењу.

Ретиноиди могу да укључују и ОТЦ (без рецепта) и опције јачине на рецепт (попут горе поменутог Ретин-А, као и његов генерички колега Третиноин). Ако не знате како да назовете било коју верзију деривата витамина А коју користите, можете са сигурношћу да кажете „ретиноид“ - то је најопштије, наравно, али покрива све основе.

Шта је ретинол?

Ретинол, иако врста ретиноида, строго је ванберзанска верзија. То значи да је мање моћан, али истовремено и мање иритантан и обично приступачнији. Такође не захтева путовање у ординацију дерматолога ради издавања рецепта - можете само погледати неке од наших омиљених ретинол и ретинол алтернативе уместо тога.

Ретиноли се такође обично пуферирају са другим хидратантним или умирујућим средствима; с обзиром да долазе у комерцијалним лосионима и кремама, људи имају тенденцију да их сматрају сензорнијим него својим клиничким колегама.

Предности

Деривати витамина А имају мноштво тврдњи о здравој кожи везаним за њихово име.

• Промовише производњу колагена. Овај ефекат је примећен у испитивању на људима, где се лечио ретинолом стимулисана производња колагена у зрелој кожи, помаже смањењу појаве бора.
• Повећава промет ћелија. Ретинол убрзава животни циклус ћелије , што побољшава промет ћелија.
• Лечи акне. Како ретинол ступа у интеракцију са рецепторима ћелије коже, корисно мења гене који су укључени у упале и раст ћелија. Ово смањује стварање микрокомедона , или поре коже зачепљене себумом, бактеријама и мртвим ћелијама коже.
• Побољшава фине линије, тонус и текстуру. Способност ретинола да подржава промет ћелија, пилинг и производњу колагена постаје посебно корисна како старимо - склони пигментацијским проблемима, борама и неравномерној текстури.

Ко би требало да користи сваки?

Деривати витамина А имају читав спектар подношљивости. Неки људи једноставно не могу да користе ни најлакше и најнежније опције, док други могу без велике паузе да ускоче у пуну снагу рецепта. Генерално, међутим, неколико уобичајених пракси и смерница:

• Ретиноиди на рецепт се обично преписују онима са умереним и тешким акнама. Наравно, морате посетити дерматолога да бисте добили рецепт и тако ће они моћи боље да процене вашу кожу пре него што дају одређену препоруку. Тазаротен се обично прописује онима који имају акне (или чак псоријазу) јер је гел.
• Такође можете размотрити могућност куповине на рецепт ако желите да третирате старачке пеге, ситне боре или друге знаке старења. Третиноин (у количини од 0,25 до 0,5%) се обично прописује за старење јер је база за крему.
• С обзиром да су ретиноли ван ОТЦ-а, они обично нису толико надражујући или снажни. Генерално их може користити више људи. Међутим, можда ћете морати да погодите и тестирате да бисте видели да ли је опција коју сте узели права за вас.
• Ако имате масну кожу, можда ћете моћи толерисати серум или третман за додатну јачину: Дифферин, врста адапалена , је приступачна опција која се раније могла купити само на рецепт, али је сада доступна у већини дрогерија.
• Ако имате суву или осетљива кожа , можда ћете морати да пронађете ону која долази у баферу Хијалуронска киселина или керамиди.

Ко не би требало да их користи.

Ретиноли или ретиноиди нису за свакога - заправо многи људи тамо откривају да не могу толерисати састојак. За почетак, дермови то раде не препоручују употребу ретинола ако сте трудни или дојите из предострожности.

Они са осетљивом кожом или упалном кожном болешћу треба да поступају изузетно опрезно. То укључује све који имају екцем, розацеју или псоријазу. Видите, они који имају осетљивост и који су склони упалама сами по себи имају угрожена кожна баријера, и вероватно не може толерисати моћан састојак.

девица мушкарац жена јарац

Поред тога, они који имају осетљиву кожу могу је сматрати превише иритантном. Шта подразумевамо под овим? Па, ако сте недавно превише пилингирали, на неки други начин оштетили баријеру или једноставно пролазите кроз осетљивији временски период, биће паметно да зауставите употребу док се кожа не врати у мирније стање.

Коначно, неким људима састојак једноставно није драг и никада се не могу проћи кроз уводну фазу реакције. Или се једноставно одлуче за више хидратантних састојака као што је њихова нега коже. То ће рећи: Чак и ако дерми ово поздрављају као састојак супер звезде, ако утврдите да то није за вас - немојте га знојити.

Употреба: Савети и савети о томе када и како их користити.

Ретинол, морамо напоменути, долази са детаљним упутствима. (Једноставан састојак једноставан за употребу, ово није.) Ево како тачно да га уврстите у своју рутину.

Како их користити:

Све облике ретинола користите на исти начин: На ​​ноћу, на свеже испраној кожи. Морали бисте да их користите на свеже опраном кожи како би успоставили директан контакт - и тако могли да продру у ћелије коже и крену на посао. Затим можете да пратите хидратантну крему или друге серуме. (У ствари, можете проверити како правилно наносити производе овде.) Већина дермова ће вам препоручити да их користите сваке друге вечери или сваке треће вечери кад започнете - полако дорађујте док користите.

И запамтите: „Мало се иде далеко, нарочито због снаге на рецепт. Количина зеленог грашка распоређена је на четири квадранта вашег лица ', каже дерматолог са сертификатом одбора Кеира Барр, М.Д.

Када их користити:

Користите их увек увече. Како састојак проузрокује фотосензибилност или је фотостабилан, не препоручују се за дневну употребу. Фотосензибилност је када је ваша кожа подложнија опекотинама и оштећењима од сунца. Очигледно је ово забрињавајуће, јер излагање УВ зрачењу не само да доводи до озбиљних здравствених проблема, већ може изазвати и фотостарење. Увек носите СПФ током дана када имате ретинол у својој рутини.

Са чим их не мешати:

Не мешајте ретиноиде са превише производа, јер то може деактивирати састојак - што је најважније АХА и БХА може изазвати овај проблем. Да не спомињем, употреба ретинола и хемијског пилинга биће превише штетна за вашу кожу.

Поред тога, вероватно не бисте смели истовремено да користите витамин Ц и ретинол (опет: састојци могу бити неактивни). Препоручујемо витамин Ц као активни дан, а увече ретинол.

Да ово не буде збуњујуће, али неки нови производи су формулисани и са ретинолом и са витамином Ц у истом соку - у овом случају је вероватно направљен на такав начин да ови састојци међусобно не доводе у питање.

Напомена о фазном увођењу периода:

Док га користите, можда ћете открити период постепеног увођења (који се понекад назива „ретиноидна реакција“ или дерматитис изазван ретиноидима). „Локализована иритација коже - често црвенило и сувоћа - најчешћи је нежељени ефекат [употребе] ретинола“, објашњава дерматолог са сертификатом одбора Мелание Палм, доктор медицине, МБА . Други могући нежељени ефекти укључују љуштење, свраб, печење и прочишћавање ако имате зачепљене поре.

Када се то догоди, престаните да га користите неколико дана пре него што поново покушате да га вратите у своју рутину. Период фазе може трајати од две недеље до неколико месеци.

Природне алтернативе ретинолу.

Уобичајено питање које се поставља јесте да ли постоје природне алтернативе - а одговор долази у облику бакуцхиол (изговара се или „бух-коо-цхее-алл“ или „бацк-ух-хеел“; Интернет не може да одлучи). Ботаничко истраживање је показало да пружа многе исте погодности за подмлађивање коже умањене за нежељене ефекте.

То је врста антиоксидативног једињења која се назива а меротерпен фенол, а највише је има у семену и лишћу биљке бабцхи ( Псоралеа цорилифолиа ), која је пореклом из Индије. И много пре недавног пораста популарности, заправо је и имао дуга историја употребе у традиционалном аиурведиц и кинеска медицина због своје способности лечења различитих стања коже, укључујући витилиго и екцем, захваљујући својим антиинфламаторним, антиоксидативним, антипролиферативним и антимикробним својствима.

Али, да се вратимо на његову ефикасност као ретинол дупе: У једној 12-недељној студији са троструким маскирањем, половини учесника је додељено локално лечење које садржи 0,5 процента ретинола, а другој половини је додељено да садржи један који садржи 0,5 процента бакуцхиола . Истраживачи су открили да су обе групе доживела значајна, али једнака побољшања линија, бора, пигментације, еластичности и чврстоће коже са укупним смањењем фотостарења. Група бакуцхиол је, међутим, имала мање сувоће, љуштења и иритације. Сасвим састојак, зар не?

окт 9. зодијак

Сада ћете можда видети и витаминска А уља (попут семена шипка) која се поздрављају као природне алтернативе. Иако су ово сјајна уља која треба укључити у вашу рутину, она не повећавају промет ћелија на исти начин на који су показали ретиноли или бакухиол.

За понети.

Иако се чини да обожаваоци дермова и коже негују овај активни производ, то не значи да се добро разуме. Врхунски пример? Збрка око многих имена. Али све што треба да знате је да су ретиноиди кровни појам, а ретиноли су оно што можете узети у лекарни или робној кући.

Желите да ваша страст за велнесом промени свет? Постаните тренер функционалне прехране! Региструјте се данас и придружите се нашем предстојећем радном времену.

Подели Са Пријатељима: