Главне предности и ризици овлаживача (плус, ко би требало да их 100% избегава)

Заједно са лепршавим ћебадима и удобним свећама, овлаживачи су често прва ствар која излази из складишта када време постане хладно и суво. Али да ли заиста заслужују да буду сезонски главни производи?

Овлаживачи могу бити од помоћи за специфичне проблеме са дисањем и кожом, али нису за свакога и треба их пажљиво користити. Ево прегледа главних предности овлаживача и како да пронађете прави – плус, како да знате да ли вам је боље без њих.

Предности овлаживача

Идеално распон влажности за куће је око 40-50% — што значи да ваш ваздух треба да садржи око 40-50% влаге коју може да задржи. Можете измерити влажност у вашем дому помоћу хигрометар (јефтини су и лако доступни). Ако ваша влажност падне испод овог опсега, имате сув ваздух.

696 анђеоски број

Сув ваздух је чешћи током јесени и зиме када је напољу хладније време. Ако ваш дом није добро изолован, укључивање грејача може додатно уклонити влагу из ваздуха.

Покретање овлаживача код куће може помоћи да се ниво влажности врати на ово слатко место. Они могу бити корисни из неколико разлога:

Они могу повећати респираторну удобност код оних са плућним болестима

Ако већ имате потешкоћа са дисањем, сув ваздух може погоршати проблем. „Ваздух који је сув и хладан има потенцијал да погорша респираторне проблеме ако имате историју астме или пискање“, сертификовани алерголог и имунолог Анжули Мехротра, М.Д. , каже миндбодигреен.

Тхе Америчко удружење за плућа такође напомиње да сув ваздух може да иритира дисајне путеве људи са плућним болестима као што је ХОБП, што доводи до звиждања, кашљања и кратког даха.

Ако већ имате респираторно стање, пожелећете да будете марљиви у одржавању влажности у вашем дому у распону од 40-50%; овлаживачи могу вам помоћи у томе.

Побољшавају хидратацију коже током зиме

Још један неугодан нежељени ефекат сувог ваздуха је иритација коже . Суво окружење може оштетити баријера за влагу коже и доводе до свраба, црвенила и изгледа мање од сјаја. Као помоћник уредника за лепоту и здравље миндбодигреена Ханнах Фрие пише , одржавање овлаживача ваздуха код куће један је од начина за одржавање здраве баријере коже, чак и током хладнијих месеци.

Преглед уредника лепоте:

Они вам могу помоћи да очистите синусе када сте прехлађени

Ниска влажност може исушити слузокожу у вашем носу и грлу - управо оно што сте ви немој желите ако се бавите проблемима синуса. Покретање овлаживача за додавање влаге у ваздух може помоћи олабавите слуз и деблокирајте дисајне путеве када имате синусни притисак због прехладе или благе синусне инфекције, објашњава Мехротра.

Међутим, овлаживачи могу учинити више штете него користи када је ваш синусни притисак узрокован алергијама - више о томе касније.

Они могу учинити спавање угоднијим за неке људе

Спавање са овлаживачем може смањити ризик од буђења са надраженим грлом - посебно ако ноћу дишите на уста . Међутим, то неће нужно побољшати ваш укупни квалитет сна.

Према истраживању које испитује како влажност утиче тешко хркање и апнеја у сну , већа влажност не доприноси смањењу озбиљности оба стања.

Ипак, ако се увек пробудите са сувим, огребаним грлом када се време промени, стављање овлаживача у близини кревета вреди покушаја.

Они могу помоћи вашим кућним биљкама

Делите свој дом са зеленим пријатељима? Они би могли ценити да буду постављени у близини овлаживача. Многи популарне кућне биљке —од папрати до биљке фикуса —долазе из тропских средина које ретко постају тако суве као у нашим домовима. Ако овим биљкама дате додатну влажност, њихово лишће ће изгледати живахније током целе године.

Резиме

Проналажење правог овлаживача

Када купујете овлаживач, пожелећете да узмете у обзир колико квадратних метара желите да попуните, колико буке вам одговара и колико простора желите да заузмете са машином. Најбољи овлаживачи ваздуха код куће су енергетски ефикасни, лаки за чишћење и интуитивни за руковање.

Наши избори за најбоље овлаживаче

Ризици и нежељени ефекти

На крају дана, сув ваздух, иако досадан, није штетан за ваше здравље. Али ваздух који је превише влажан може бити. Ако влажност у вашем дому почне да прелази 50-60%, у њему се могу налазити гриње и буђ — загађивачи у затвореном простору који изазвати потенцијално опасне алергијске реакције .

„Као алерголог, нисам превише заинтересован за овлаживаче јер они заправо могу погоршати алергије“, каже Мехротра. То је због њиховог потенцијала да повећају влажност превише, подстицање гриња и буђи.

„Плесан је живи организам коме су потребне две ствари да би напредовао: извор хране (као што је прашина или органски материјали као што су изолација и суви зид) и вода (цурење, изливање или било која област која има ниво влаге изнад 60%)“, стручњак за санацију плесни Мицхаел Рубино недавно објашњено на миндбодигреен .

111 анђео број љубав

Овлаживачи такође могу изазвати проблеме ако се не одржавају правилно. 'Нажалост, изградња великог броја овлаживача отежава чишћење унутрашњости', рекао је стручњак за еколошке токсине Лара Адлер претходно речено миндбодигреен . Ако нису правилно очишћени, влажни овлаживачи могу постати плодно тло плесни и токсичних спора . Пуњење вашег овлаживача нефилтрираном водом такође може довести до тога хемикалије које не желите нужно у свом ваздуху .

Из ових разлога, ако користите овлаживач, важно је да га напуните филтрирана вода, чистите га редовно , и покрените га само када је ваздух у вашем дому стварно сув (мање од 50% влажности).

ПОВЕЗАНО ПРОЧИТАЈТЕ: Како очистити, дезинфиковати и неговати свој овлаживач ваздуха да не би постао густи

Ко не би требало да користи овлаживач?

Мехротра напомиње да људи који пате од алергија на гриње или плесни треба да се клоне овлаживача (и можда ће им требати одвлаживач ваздуха уместо тога). Ако је ваш дом потпуно прекривен тепихом, такође ћете желети да избегавате овлаживаче, јер теписи могу заробити влагу и довести до раста гриња.

Резиме

Алтернативе овлаживачима

Ако се зими борите са повременим проблемима са синусима или иритацијом дисајних путева, али не желите да трошите новац на овлаживач, преносиви парни испаривач можда је боља опција.

„Појединачни парни испаривачи могу бити од помоћи за проблеме са синусима, чак и за алергије, јер немају тенденцију да повећају влажност у читавој просторији“, каже Мехротра. „Осећам да су појединачни испаривачи паре кориснији од овлаживача јер су више усмерени ка синусним пролазима. Усмерена влага помаже у разбијању слузи и може олакшати дисање.“

Уз то, још увек је важно да испаривачи паре буду чисти и суви да би то учинили спречити раст плесни .

Ако тражите мало повећате влажност у вашем дому без машине, такође можете прокувати мало воде (непокривене), истуширати се са отвореним вратима или попрскати боцу са распршивачем пуну воде.

36 значење броја анђела

Други начини да ваздух у вашем дому буде здрав

Одговарајућа влажност је само један од елемената здравог ваздуха у затвореном простору. Ево неколико других навика које ће вам помоћи да лакше дишете код куће:

1. Инвестирај у пречистач ваздуха , и будите у току са променом његових филтера.
2. Очистите просуту воду и скупљену воду што је пре могуће и окачите мокре предмете да се осуше за спречавање плесни .
3. Наставите са рутином чишћења и користите нетоксичне производе .
4. Редовно чистите своје тепихе.
5. Користите издувни вентилатор када кувате.
6. Покрените вентилатор када се туширате или купате.
7. Избегавајте свеће и освеживачи ваздуха направљен од синтетичких мириса.
8. Отворите прозоре у дане са мало загађења.
9. Размислите о улагању у монитор квалитета ваздуха да пратите како вам иде ваздух.

ФАК

За понети

Додавањем влаге сувом ваздуху, овлаживачи могу да помогну у ублажавању одређених респираторних симптома, освеже кожу и негују наше омиљене собне биљке. Међутим, они такође могу да направе ваздух у затвореном простору такође влажан, што може поставити позорницу за буђ и гриње. Сумњате да сте претерали са влагом? Ево неких знакови да можете користити одвлаживач код куће.