Ево зашто је витамин Ф одговор на борбу против суве и старе коже

Постоји мноштво витамина за негу коже који су и даље проверени и истинити, од блиставих својстава витамина Ц и способности витамина А да љушти и успорава знаке старења до снаге витамина Д у борби против упала. Али шта ако вам кажемо да на вашу поуздану листу можете додати мање познати витамин, али иако се зове витамин, то ипак није баш витамин. Представљамо витамин Ф не-витамин витамин.

„Витамин Ф није витамин у традиционалном смислу те речи“, каже дерматолог са сертификатом Хадлеи Кинг, М.Д. „То је заправо израз за две масти, алфа-линоленску киселину (АЛА) и линолну киселину (ЛА).“ Две киселине које се удружују у стварању витамина Ф природне су здраве масне киселине које су ваш најновији одговор на пунашну, блиставу кожу. Наставите да читате да бисте сазнали више.

Шта је витамин Ф?

Да се ​​не понавља, већ само да би било јасно, витамин Ф није стварни витамин. Слово Ф означава масноћу, али витаминска маст би била, па, чудна. Али необично на страну, ова комбинација масних киселина је супер подцењена. АЛА је омега-4 масна киселина, а ЛА је омега-6 масна киселина. И као што масне киселине попут лососа и авокада чине чуда за наша тела, тако и трансформишу нашу кожу. „Типично, производ са активним нивоом витамина Ф може једнократно побољшати живост коже“, каже дерматолог са сертификатом одбора. Лоретта Циралдо, МД, ФААД . Померите се, означивач; у граду постоји нови луминизер за кожу.

дец 26 зодијак

Витамин Ф се може наћи у разним намирницама попут бадема, цхиа семена, па чак и жуманцета. А ако сте љубитељ уља, ову комбинацију масних киселина пронаћи ћете у шипку, сунцокрету, цхиа и арганова уља . Али што се тиче локалног наношења, витамин Ф помаже у јачању и заштити кожне баријере. „Ове масне киселине су део заптивке која се налази у пукотинама између ћелија у спољном слоју коже“, каже дерматолог са сертификатом одбора Јосхуа Драфтсман, М.Д. Једноставније речено, објашњава да је витамин Ф сличан ињекционој маси која се налази између плочица у купатилу. „Природне масти одржавају интегритет спољног слоја коже“, каже он. У суштини, ове масти заптивају влагу и спречавају агресоре околине.

Које су предности?

Сад кад знамо шта је витамин Ф, хајде да разговарамо о томе шта он ради и зашто вам је потребан:

1.Задржава влагу.

Једна од главних благодати витамина Ф је његова способност да закључа влагу у кожу, уместо да исцури. „Витамин Ф помаже у смањењу трансепидермалног губитка воде (ТЕВЛ), а то је излазак воде из коже, што је чини супер хидратантном“, каже Циралдо. Ова врста губитка воде је честа код сувих типова коже и старење коже , али витамин Ф делује као хидратантни заптивач за задржавање воде.

два.Поправља кожну баријеру.

Зеицхнер каже да су стања коже попут екцема, розацеје, па чак и акни повезана са оштећеном кожном баријером са смањењем масних киселина. Када се локално примењује, витамин Ф делује као а церамид и штити спољни слој коже.

3Повећава сјај коже.

Природно, појачавање влаге и јака кожна баријера је рецепт за блиставу кожу. А пошто кожа пуца, љушти се и упала Ако су ове комбинације киселина изложене кроз прозор, можете очекивати сјајну разлику када уврстите ове масне киселине у своју рутину неге коже.

Четири.Може вам помоћи да одагнате акне.

Према Циралду, акне су повезане са ниским нивоом линолне киселине, једне од киселина која чини витамин Ф. 'Ако имате кожу склону акнама, примена витамина Ф може помоћи у минимизирању црвенила и сувоће које могу проузроковати нежељени ефекат производи против акни ', каже Циралдо. А према једној студији, када се линолна киселина локално нанесе на кожу, то може помоћи смањити појаву акни .

Има ли упозорења?

Генерално, стручњаци се слажу да витамин Ф не долази са многим упозорењима. Као и код сваке неге коже, увек је најбоље да се нанесете на малу површину како бисте тестирали осетљивост, мада није уобичајено да је имате.

Ко треба да га користи?

Витамин Ф се чешће препоручује за суву или стару кожу, али може да делује код свих типова коже. Дерматолог са сертификатом одбора Сунеел Цхилукури, М.Д. , каже да то предлаже пацијентима са сувим, зрелим или осетљива кожа и онима који тек започињу ретиноли . „Препоручујем примену витамина Ф ујутру, а ретинола ноћу“, сугерише он.

Коначно за понети.

Витамин Ф заправо уопште није витамин, али постаје популаран састојак за задржавање влаге и заштиту спољног слоја коже. Генерално је сигуран за све типове коже и забринутост, а повезан је чак и са смањењем акни. А с обзиром на то да не долази с било каквим опрезом, свакако вреди разбити лице по целом лицу ради светлијег, глађег и влажнијег тена.

33 што значи љубав

Желите да ваша страст за велнесом промени свет? Постаните тренер функционалне прехране! Региструјте се данас и придружите се нашем предстојећем радном времену.

Подели Са Пријатељима: