Како постати љубазна особа и особа која воли више
Да бисте научили како да будете љубазни и пуни љубави, прво треба да имате осећај шта је то. Љубазност значи давање себе из слободног разлога, из чистог разлога да се помогне другима без очекивања узајамности или веза.
Додуше, то није увек лако! За многе људе животни изазови могу од љубазности учинити мало накнадног размишљања. Чини се да смо љубазнији нижи него пре неколико година. Иако не можемо да вратимо сат уназад или да контролишемо шта ће се даље дешавати, можемо пронаћи начине да попунимо резерве љубазности.
5. јануара зодијак
Да бисте то урадили, ево неколико размишљања о томе како да вратите утор ваше доброте - и проширите га на друге којима ће можда требати доза исто колико и вама. Не само да ћете помоћи да ваш кутак света буде лепше место, већ је диван споредни ефекат то што ће ваша доброта вашем телу и уму такође дати подстицај за здравље. Па кренимо.
1.Будите лагоднији на путу.
Нека неко напредује. Дајте том агресивном возачу прави осмех, махните и пустите - и они - да оду. Добијају ону малу победу због које су очигледно толико очајни, а ви можете уживати у осећају да нисте баш тако намотани колико морају бити!
Реклама
два.Повежите се са другима, чак и ако је то само на тренутак.
То може бити са странцима на улици или са вашим колегом који седи поред вас. На пример, ако путујете на посао у воз, подигните поглед са телефона и застаните на секунду да бисте кондуктеру заправо погледали у очи када вам узму карту. Насмешите се и реците хвала. Ваш једноставан чин признања и уважавања може бити врхунац његовог дана.
3Поделите смех.
Било да је реч о типу који вам продаје вашу недељну лутријску карту, благајници у продавници или старијем комшији, разбијање монотоније дана неочекиваним смехом једноставан је, али моћан чин љубазности, хуманости и повезаности.
Четири.Насмешите се као да то озбиљно мислите, а на крају и хоћете.
Иако се понекад може чинити као херкуловски напор, једноставан чин осмеха је тренутно појачање расположења и преправљање става за вас. Што више то радите, то ће више почети да се осећа аутентично. Такође помаже онима који се примају да се осећају боље, било да су потпуно непознати или блиски пријатељи. Другим речима, сви побеђују. Па зашто не?
5.Застаните и намиришите захвалност - љубазност ће уследити.
Најљубазнији људи које знам су они који су истински и дубоко захвални и за најмање благослове у свом животу. Неки су прошли кроз огромне потешкоће да би стићи на то место захвалности док други нису. Без обзира на то како стигнете тамо, готово је немогуће бити нељубазан када сте захвални и захвални.
6.Будите свесни своје моћи.
Сви имамо лоше дане, али будите свесни свог утицаја на друге. Знајте да мрзовољан одговор који је залајао на подређеног може да му поквари дан у тренутку - а то није баш љубазно, зар не? Другим речима, немојте изнети своје фрустрације на недужне посматраче - а ако то учините, будите брзи са усрдним извињењем. Свест о како ваше понашање утиче на друге може помоћи да воде доброте теку у оба смера.
7.Научи да слушаш.
Када је пријатељ или вољена особа на тешком месту, једна од најљубазнијих ствари које можете учинити је једноставно слушати. Иако можда нећете моћи да ублажите њихов бол, можете им пружити прилику да вас чују, што је понекад и све што је потребно. Ако вас питају за мишљење, дајте га. Али корачајте лагано и будите дипломатски у одговорима. Користите „тешку љубав“ штедљиво и само када је то неопходно.
8.Повежите се лично, не само путем текста или друштвених медија.
Свако може рећи лепе ствари на друштвеним мрежама, али истински чин доброте је давање времена, талената или физичко појављивање да бисте пружили руку. Уз дужно поштовање, једноставно „лајкање“ нечије фотографије на Инстаграму или давање организације организацији не иде довољно далеко.
9.Будите љубазни према себи.
Доста људи је благонаклоно према другима, али брутално према себи, неуморно се тукући због прошлих грешака. Научите да показујете љубазност опраштајући себи, учећи се на својим грешкама и упражњавање љубави према себи . Исправите све неправде када је то потребно и могуће, а затим идите напред.
10.Задржите своје доброте за себе.
Само уради то, а затим га затвори. Љубазност није у томе да се покажеш или кажеш свету какав си душица. Урадите то тихо, без помпе. Открио сам (помало случајно) да један од мојих пацијената више од једне деценије тихо доставља оброке људима који су везани за кућу неколико пута недељно. Испоставило се да ни његови најближи пријатељи не знају за његов волонтерски рад, а то је управо оно што он воли.
Једанаест.Знајте своје границе.
Љубазност није у мучеништву. То не значи бити отирач или дозволити себи да вас искористе. Што се тиче љубазности, то је исто важно је знати када рећи не , и како љубазношћу рећи не . За оне који имају проблема са одбијањем људи (као и за оне који немају), најкориснија фраза на енглеском језику је „Волела бих, али ...“ - љубазна је, нежна и чврста и омогућава вам по потреби поставити границе.
шкорпија жена стрелац мушкарац
12.Вежбајте безусловну љубазност.
Процењивање ко је вредан или заслужује вашу љубазност уопште није љубазност. Права љубазност је поклон који се даје слободно, без обзира на то да ли неко то заслужује или не. Сви су „вредни“ љубазности и поштовања, чак и ако вам се та особа посебно не свиђа.
13.Ставите се на место друге особе.
Емпатија и љубазност иду руку под руку, па научите да људе мало олабавите. Можда пролазе кроз грубу мрљу, па нема потребе да се набијате на њихов бол грубим речима или агресивним одговорима. Платоновим речима: „Будите љубазни, јер сви које сретнете воде тешку битку“. Имајте ово на уму да бисте сваког дана инспирисали љубазност.
14.Експериментишите са пуштањем комплимената.
Не морају бити претерано одговорни или ефузивни - само пуки позитиван коментар ће вам послужити - али имају навику да искрено дају комплименте другима. Похвалите свог помоћника што је добро решио проблем; реците вашој значајној другој да цените то што децу стављају у кревет; захвалите достављачу што је био тако брз, а затим унесите додатни савет. Постоји толико много малих начина на које можемо изненадити људе и ширити мало радости неочекиваним комплиментом. Мало је разлога да то не учините - зато се немојте суздржавати.
И последња мисао о љубазности: вежбањем ћете постајати све бољи, зато запамтите да сваки дан напрежете мишиће доброте.
