Кафа (чак и са шећером) повезана је са дугом предностима дужине 

Кафа (заједно са својим чувеним фиторутријем, кофеин ) Је ли једна од најопсеченијих напитака у свету, али шта то значи за здравље оних који је пију? И додате заслађивачи да направе разлику? Према студији објављеној у Анали интерне медицине , Без обзира на то како узимате кафу, постоји добар разлог да се држите своје јутарњи цуппа . Ево шта су пронашли истраживачи.

феб 16. зодијак

Проучавање ефеката потрошње кафе

За ову студију, истраживачи су посебно желели да виде да ли су незаслађена кафа, кафа са шећером или кафом вештачки заслађивачи , имао је различите ефекте на здравствене исходе.

Удруживање података у У.К. Биобанк студијског здравственог понашања упитника, тима истраживача из Кине гледао је на исходе кафе-и здравствене исходе - од преко 171.000 у.К. Становници. А оно што су нашли је да је за свакога ко се куне по потрошњи кафе.

Повезано читање: Кафа ме је увек узнемирила и узнемиравајућа, све док то нисам нашао

Шта је истраживање пронађено

Студија је укључивала седмогодишње праћење периода у којем су забиљежени здравствени резултати учесника. И добре вести, кафа за пиће - потрошња кафе била је повезана са позитивним здравственим исходима у овој студији.

Наиме, одрасли који су пили 'умерене' износе од кафа (1,5 до 3,5 шољица дневно), било незаслађен или са шећером, већа је вероватноћа да ће уживати у побољшаној дуговечности и дужим животним распонимају у тој седмогодишње праћење периода. (Постоји разлог Стручњаци дугог живота закуне се по пива богата антиоксидантом .

Међутим, важно је напоменути да су учесници који су волели шећер у својој кафи у просеку око 1 кашичице по шољи - који је много мањи од онога што ћете наћи у слаткој специјалној кафићима од ваше локалне продавнице. А вештачки заслађивачи нису најбољи избор, студијска аутори бележе. Најбоље је ићи природна рута заслађујући кафу.

Такође можете да изаберете да форго шећеру и укључите више функционалних здравствених састојака попут колаген Или чак (било ко срце професионалца?) у њихову свакодневну ритуал кафе. *

Као што аутори објашњавају, у игри се у истој студији у таквој студији отежавају директно повезивање исхода за кафу и здравље, као што су социоекономски статус и други животни стил. Ипак, изгледа да би пијачи кафе не морају да прескоче своје јутарње ритуал, а они који воле мало слаткоће у својој шољи могу да га додају. Али наравно, све је најбоље умјерено!

Повезано читање: 8 најбољих додатака колагена за кожу, зглобове и још много тога

Одвајање

Кафа је спајалица за толико, и из доброг разлога: укусно је, енергистирање и према овом истраживању, има неких приметних ЛонгеВити Перкс такође. Ако желите да повећате хранљиве предности своје јутарње шоље још више, Ево неких идеја .