Уморни сте од исте рутине кафе? Испробајте ово подешавање које подржава ниво шећера у крви

Кафа свакако може дати мотивацију да устанете ујутру. Али конзумирање пре доручка није увек лако за стомак. Срећом, постоји једно једноставно подешавање које може повећати вашу кафу и олакшати ваш шећер у крви од традиционалних додатака за кафу.

близанац жена вага мушкарац

Ако тражите начин да своју јутарњу шољицу јое учините више погодан за шећер у крви, да не спомињем још укуснији, не тражите даље. Улазница? Једноставна мерица чоколадни колаген .

Како колаген кафа подржава шећер у крви

Када је у питању храна за балансирање шећера у крви, стручњаци ће често именовати три кључна хранљива састојка: протеине, влакна и здраве масти.

Укључите сваки у своје оброке и требало би да се осећате сити и пуни енергије цео дан. И погодите шта? Ваша рутина кафе може лако да вам помогне да означите две од ових поља: Само додајте мерицу колагена (протеина!) и кашичицу колагена! МЦТ уље (масти!).

Сада, наравно, кафа није доручак - ипак би требало да попијете обилан јутарњи оброк да одржите ниво енергије на истом нивоу—али постоји нешто што се може рећи како би ваша шољица Јоеа постала прихватљивија за шећер у крви.

Унесите, колаген : Иако колаген технички није комплетан протеин (јер му недостаје триптофан, једна од девет есенцијалних аминокиселина), он и даље испоручује близу 20 јединствених аминокиселина – тако да је прилично одличан извор протеина.

шта је псалам 91

У ствари, свеобухватни преглед истраживања је открио да можете задовољити своје дневне потребе за аминокиселинама ако 36% вашег уноса протеина састоји се од колаген пептиди .

Да ли смо споменули да је колаген а функционална беланчевина? Започињање колагенске рутине има много тога предности за здравље целог тела — укључујући побољшани квалитет коже, јаку косу и нокте и здрава црева — али ако га умешате у кафу, напитак може да се додатно стабилизује.*

Како направити колаген кафу

Да не спомињемо, мерица промишљено формулисаног колагена чини вашу кафу укусном кремастом - можете сипати смешу у блендер или користити ручни пенилац млека за додатну глаткоћу.

А ако волите слађа пића, долази природно ароматизована и заслађена врхунским органским какао прахом и органским монашким воћем, тако да је богата и декадентна без превише сахарина (или повећања нивоа шећера у крви).

Рецепт је једноставан: само додајте мерицу праха у јутарњу кафу и добро промешајте док се потпуно не распрши.

хороскоп за 16. март

Затим, ако желите да свој напитак учините још заситнијим, можете га помешати са кашиком МЦТ уља (или путера храњеног травом, гхее, кокосовог уља, итд.) за гомилу здравих масти.

Додајте мало гориво са влакнима са стране —можемо ли предложити чинију ваљани овас ?—и припремићете се за целодневну енергију.

За понети

Ако желите да побољшате своју рутину кафе, мерицу колаген је једноставан начин да додате мало укуса—нарочито ако имате опцију за чоколаду високог квалитета, као што је мбг-ова робусна формула.

И осим што ваше додатке за варење учините угоднијим за шећер у крви, има их много истраживачки подржани разлози да укључите колаген у свој ритуал кафе и мноштво укусних Рецепти да покушате сами.