Како се побринути за своју јетру након ноћи напуњене алкохолом

Чак и ако сте обично имајући у виду потрошњу алкохола , више дивљи Ноћ можете оставити да се осећате споро, летаргично и управо свуда около блах Следећег јутра. И твој  јетра вероватно осећа се исто . 

То је то Посао јетре да обрађује све токсине Улазе у каросерију и алкохол се третира као токсин. Тако ефикасно уклањање алкохола из вашег система значи да се можете вратити да се најбоље осећате као најбоље.

Ево шта можете учинити да својој јетри дате здраво буђење након ноћи.

Хидрат (са електролитама)

Алкохол који пије обично вас чешће трчите у купатило него иначе, што значи да губите воду и електролите. 'Дехидрација отежава све органе да функционишу, укључујући јетру' Јессица Цондинг, М.С, Р.Д., ЦДН, инкс , претходно нам је рекао . 

 Дакле, једна од првих ствари коју бисте требали учинити је да вратите тог равнотеже течности. 

хороскоп за 21. април

' Хидратација и пити довољно воде је важно, али може вам још више помоћи са рехидрацијом након ноћи пијења ', каже  Рацхел Муззи, М.С., Р.Д. 'Потражите мешавину електролита са калијумом, магнезијумом и малом натријумом или помешајте састојке попут кокосовог воде, сока од лимуна или лимете, плус прстохват соли.' (Ово је Наш омиљени рецепт .) 

Ако довољно планирате довољно унапред, чак можете да имате чашу воде и омиљени електролит Спремни сте на ноћни ормар, тако да не морате ни да пузите из кревета за то. 

октобар први зодијак

Једите добро уравнотежен оброк

Ово је можда лакше рећи него учинити. 'Можда желите да се препустите безвриједној храни, али боље је јести а добро заобљени оброк са а Квалитетни протеин и извор влакана Следећег дана да бисте добили хранљиве материје да подрже јетру ', каже муззи. 

Посебно влакна помаже да се веже и обављају отпад и токсине. Провјерити Ових 11 рецепата за доручак са високим влагом То ће сигурно угушити вашу глад и помоћи да донесете неку енергију до краја дана. 

Избегавајте да се упишете у више алкохола

Ваше тело и јетра морају опоравити се од алкохола Била је изложена ноћ пре. Додавање више На микс ће само продужити поступак. 

'Боље је да се фокусирамо на хидратацију и одмарајте се, а не да пијете више, што може повећати токсично оптерећење на јетри', упозорава Муззи. 

Како доследно подржавати јетру

Могуће је заштитити јетру Без потпуно трезвења . А то су неки од наших најбољих савета за то: 

1. Дајте јетру мало одмора: Испада да, који има редовну ноћну капу Повезан је са лошијим резултатима јетре него да пије исту количину алкохола, али дајете јетру неколико дана од филтрирања вишка (и избегавања) токсина сваке недеље.  
2. Испробајте циљану додатак јетре: Док је лежао либатес да вам је јетру нешто донекле, истина је да ваша јетра увек ради. Процеси детоксикације су 24 сата дневно, седам дана у недељи. А одређени антиоксиданти могу помоћи да се ови путеви имају додатну подршку да ствари буду глатко. Миндбодигреен је дизајниран да ради управо то. Храни вашу јетру биоактиви глутатион , млечни чичак и Нац -У чији се играју виталне улоге у помагању органу ефикасно елиминише токсине пре него што постану терет. * 
3. Замените пластичне посуде за стакло: ' Пластика су извор хемикалија које тело има тешко уклањање времена ', раније је рекао муззи'. Микропластика може ући у тело и накупљати се у јетри - између осталих органа - и узрокују штету. '

Одвајање

Једно пиће не може се наредног дана не само да прераста, али такође наглашава вашу јетру. Да бисте помогли вашем главном детокском органу, учините оно што најбоље ради, проверите да ли сте наредног јутра рехидрирали електролитама и једите уравнотежен оброк следећег јутра (немојте само да попијете само пиће). 

анђео број 124

А за свакодневну подршку јетре, размислите о додавању додатка за науку (попут) да помогне природним путевима вашег тела.