Колико често треба да урадите радно дело у крви? Питао сам МДС

Добијање крвног рада може вам помоћи да откријете недостатке витамина, спот хормоналне неравнотеже, па чак и идентификујте хроничне болести. Штавише, постављање завидних у вашем телу може вам помоћи да одлучите како то подмириш, померити је и углавном то третирати у свакодневном животу.

Ово поставља питање: Колико често се требају суочити са иглом и да нашамо нашу крв на оптимално здравље? Ево каква је високо акредитирана стручњака који су добро упућени у функционалну медицину, плус њихове савете о томе како се залагати за вас на следећем именовању.

Упознајте стручњаке

• Марк Химан, М.Д.: Функционална медицина лекар и суоснивач и главни медицински службеник Здравље функција
• ФЛОРЕНЦЕ ЦОМИТЕ, М.Д.: Клиничар, научник и оснивач ЦОМИТЕ ЦЕНТАР ЗА ПРЕЗИЗАЦИЈУ МЕДИЦИНУ И ЗДРАВО ЛОНГОВИТИ
• Анант Вињамооиес, М.Д.: Флаза за унутрашњу медицину сертификован одбора и главни медицински службеник Модерно доба

Најбоља каденца за крвни рад 

Алерт СПОИЛЕР: На овом питању не постоји ниједан прави одговор, али ево неколико ситуација када можда желите да добијете Блоод Рад урађени:

За опште здравље

Стручњаци Препоручите да се пребаце крвног теста најмање једном годишње, али у идеалном случају, ако га можете замахнути, а ваше осигурање то покрива. 

'Препоручујем да појединци буду подвргнути свеобухватном раду у крви барем једном годишње да надгледа промене кључних биомаркера, открива потенцијалне здравствене проблеме и примати персонализовану негу прилагођену њиховим јединственим потребама и здравственим циљевима', каже Вињамоори. 

Цомите се слаже, 'Годишњи крвни радови пружа основну линију за упоређивање током времена да процене трендове и омогућава рано откривање потенцијалних здравствених питања, као и метода да се одреди попоптималне нивое који се могу побољшати.' 

Ова препорука иде за људе који немају забринутости у здравству попут болести, недостатака хранљивих материја, Хормоналне неравнотеже и тако даље.

Резиме

За хроничне или повремене здравствене проблеме

То је вероватно да се не говори, али као подсетник, било ко са хроничним здравственим стањем или активном здравственом борбом треба да следи савет свог лекара, јер је вероватно у реду. 

У многим случајевима не можете сазнати да ли лечење ради без гледања бројева. Ипак, то није тајна да крв може бити скупа. Ако имате финансијску забринутост, разговарајте о њима са лекаром, тако да можете радити заједно на изградњи плана који ради за ваше здравље и новчаник. 

Резиме

За промене начина живота

Сада, разговарајмо о средини тлу. Замислите да сте у пристојном здрављу, али желите да радите на неколико области. У овом случају, ради се о прилагођавању тестирања крви на своје циљеве, уз навођење вашег лекара наравно.

хороскопски знак 23. септембра

Можда ћете бити изненађени колико брзо промене у исхрани, вежбању или нивои стреса могу утицати на ваше крвне маркере. На пример, према Химану, подешавање ваше исхране може да измени ниво холестерола у само Недеље до месеци 1 . Чак Витамин Д нивои може да одскаче за три месеца са правим додацима . Дакле, да, чак и суптилни начин промене начина живота могу позвати на поновно постављање више од једном или два пута годишње.

Ипак, Цомите препоручује да се спроводе интервенције или промене начина живота најмање четири до шест месеци пре него што се одмарају маркери крви - тако да не плаћају још један тест након само једног месеца новог режима.

Имајте на уму, ипак, да је сваки темпо промене јединствен. Када добијете основни тест крви, обавезно одлазите са практичним корацима (попут јела више хране богате гвожђем или улазак у бољу рутину сна) и планирате праћење теста који се подразумева са фокусом. То није само тест; То може бити мотиватор за лепљење и тих нових навика.

Резиме

Шта да тражим

'Ако недавно нисте имали крвни рад, саветује се успостављање основне линије', каже да је комитет, додајући ', подједнако важно знати који Биомармери да провере.' 

Ево брзе листе тестова које препоручују стручњаци са којима сам говорио: 

• Витамин Д Нивои (ПССТ ... Оне нису увек покривене стандардном тестом. Сазнајте више овде .
• Маркери шећера у крви, укључујући глукозу за пост и хба1ц
• Хормонски тестови (који се разликују у зависности од вашег пола)
• Липидна плоча и Колестеролски однос ризика
• Инфламаторне маркере, попут ЦРП-а (Ц-реактивни протеин)

То су основни маркери крви, али ваш лекар може одлучити да покрене друге тестове како би проценио било какве недостатке хранљивих састојака попут Б12, ОМЕГА-3, Гвожђа итд. Могу се позивати на одређене ситуације Испитивање тешких метала Као олово и Меркур, додаје Химан. 

Комите додаје: 'Ако ваша породица има историју дијабетеса или срчаних болести, ви сте у већи ризик од кардиометаболичког поремећаја чак и ако ваш лекар каже да се ваш лекар вратио' нормално '.' Ако то већ није у вашој графикону, да ли желите да кажете свом лекару о било којој породичној историји болести пре тестирања.

Да ли треба да добијем тест крви?

Још увек несигурно у добијању теста? Ако је прошло више од годину дана од ваше последње, то је добра идеја.

Чак и ако су резултати нормални, можда ће бити простора за побољшање. На крају крајева, према Химану, постоји разлика између 'нормалног' и 'оптималних' нивоа одређених хранљивих састојака и хормона. Ове 'нормалне' вредности заснивају се на просеку становништва, а не вашим јединственим здравственим потребама.

снови о уши

Једнако је важно запамтити да један ненормални резултат не мора нужно указивати на озбиљно стање, каже Цомите. Не прелазите на закључке да ли вам тестови подигну жуту заставу - само будите сигурни да разговарате са лекаром.

Резиме

Одвајање

Стручњаци углавном препоручују годишње или бианнуалне тестове крви за здраве појединце, али оне са хроничним здравственим условима, повременим забринутостима или породичној историји одређених болести можда ће моћи чешће тестирати.

Разумевање и прилагођавање учесталости тестирања на ваше специфичне здравствене потребе је попут стварања персонализоване, брижне стратегије за своје благостање. Овде, дубље зароните у најбоље тестове који ће тражити следећу посету .