Најбољи тестови холестерола код куће у 2023. за праћење здравља од куће

Вероватно знате да висок холестерол није идеалан - али да ли сте престали да се питате зашто? Да разбијемо мит: холестерол сам по себи није лош; заправо је веома добар за ваше тело и неопходан је за здраво варење, производњу хормона и апсорпцију витамина Д. То значи, такође много холестерола може апсолутно постати проблематично. Најбољи тестови холестерола код куће дају тачне резултате о вашим нивоима холестерола без посете лекару или лабораторији.

Спенцер Кролл , национално признати стручњак за холестерол и болести липида, препоручује здравим одраслим особама да проверавају холестерол сваке три до пет година. „Међутим, пацијенти који имају срчане болести, дијабетес или породичну историју високог холестерола треба да провере холестерол, укључујући профил липида, једном годишње“, додаје он.

Да би тестирао ваш холестерол, лекар ће покренути оно што је познато као липидни профил, што је управо оно што ћете урадити тестом код куће. Ови тестови вам дају боље разумевање типова холестерола у крви: липопротеина ниске густине (ЛДЛ), липопротеина високе густине (ХДЛ) и триглицерида. Наставите да читате да бисте сазнали више о холестеролу и нашим изборима за најбоље тестове холестерола код куће.

Најбољи тестови холестерола код куће у 2023:

Најбољи тестови холестерола код куће у 2023:

Шта је холестерол?

Холестерол је врста масне супстанце, позната као липид. Путује кроз вашу крв како би помогао у обављању различитих послова у вашем телу. Липид је врста супстанце која се не раствара у води - то значи да се не разлаже и да се неће апсорбовати у ваш крвоток. Уместо тога, он ће путовати кроз ваш крвоток да би стигао до различитих делова вашег тела којима је то потребно.

Постоје две врсте холестерола 1 : холестерол у крви и холестерол у исхрани. Холестерол у крви природно производи ваша јетра и неопходан је за одржавање доброг здравља. Помаже у варењу масне хране и стварању хормона који помажу вашем телу да функционише. Ваше тело може само да произведе сав потребан холестерол. Холестерол у исхрани, с друге стране, налази се у храни и пићима које конзумирамо, као што су месо, морски плодови и млечни производи. Типично, када неко има висок холестерол, вишак је због повећања нивоа холестерола у исхрани.

Можете ли измерити холестерол код куће?

Уз напредак у технологији и тестирање код куће, сада постоје начини да сазнате више о својим нивоима холестерола од куће. Ови тестови захтевају узорак крви убодом прста и коришћењем тест трака на лицу места или слањем узорка крви у лабораторију.

Неки тестови код куће долазе са табелама боја како бисте ускладили тест траку и одредили колико холестерола је у вашој крви. Други укључују електронски мерач, који ради слично као мерач глукозе у крви. За њих ћете уметнути тест траку у мерач и он ће аутоматски мерити холестерол у вашој крви.

Алтернативно, многи врхунски брендови нуде лабораторијске тестове холестерола код куће, који укључују комплет за узорке крви који се шаље поштом са упутствима. Времена резултата варирају у зависности од компаније и лабораторије у коју се ваш узорак шаље—неки су спремни у року од два до пет дана, док је другима потребно недељу дана или више.

Тестови холестерола код куће олакшавају праћење вашег холестерола у складу са препорукама (сваке три до пет година). Ако имате постојеће здравствене проблеме као што су дијабетес, болести срца или породична историја високог холестерола, можда ћете желети чешће да проверавате холестерол. Ваш лекар може да изврши свеобухватне провере и да вам пружи персонализованији приступ.

Знаци високог холестерола.

Висок холестерол (укупни холестерол) изнад 200 мг/дл познат је као хиперлипидемија и може довести до озбиљних здравствених проблема. Већина нездравог холестерола долази из онога што једемо и пијемо. Кролл каже: „ЛДЛ, или 'лош холестерол' може се снизити сојиним протеином, овсеним мекињама, белим луком и екстрактима биљних стерола.

хороскоп 18. јануара

Поред холестерола у исхрани, постоје и други фактори које треба имати на уму. Породична историја, године и физичка активност могу утицати на ваш ниво холестерола. Рођене жене обично имају нижи ниво укупног холестерола - а након менопаузе, нивои ЛДЛ-а се могу повећати, што резултира вишим укупним холестеролом.

Нажалост, нема очигледних симптома високог холестерола. Имајући то у виду, постоји неколико знакова који могу бити показатељи да дубље погледате нивое холестерола:

Израслине или лезије на кожи. Ако приметите жутило на кожи и мале избочине по телу, ово може бити ксантом. То су наслаге липида које се појављују близу површине ваше коже.

Гојазност или дијабетес. Они који су гојазни или дијабетичари имају већи ризик од високог холестерола и треба их редовно тестирати.

Мушкарци који доживљавају импотенцију. Превише холестерола у крви може утицати на артерије и довести до еректилне дисфункције.

Најбољи начин да сазнате да ли имате висок холестерол је тестирање крви. Због тога је важно да пратите своје рутинске прегледе. Ако желите да проверите свој холестерол између посета лекару, ови тестови холестерола код куће могу вам помоћи.

нов 8 зодијак

Ко треба да користи тест холестерола код куће?

Тестови холестерола код куће су одлична опција за све који желе да провере ниво холестерола у слободно време. Ови тестови и комплети су често доступни у вашој локалној апотеци или на мрежи и могу се кретати по цени од око 50 долара до више од 100 долара или више, у зависности од бренда. Неки су свеобухватнији од других, па размислите које маркере желите да мерите.

Често тестирање може бити неопходно за оне чији су почетни резултати били абнормални или имају већ постојеће проблеме, укључујући:

• гојазност
• дијабетеса
• Породична историја високог холестерола или срчаног удара
• Недостатак физичке активности
• Пушење редовно
• Нездрава исхрана

Многи тестови холестерола код куће су направљени имајући на уму погодност, дајући предност једноставности употребе. Комплети долазе са свим потребним алатима и опремом, као што је ланцета за убод прста и тест траке. Ако ваш тест има електронски мерач, уметћете тест траку у уређај да бисте прочитали своје резултате. Иначе, многи комплети садрже водиче за боје за одређивање нивоа холестерола. Важно је да пажљиво пратите упутства за тестирање како бисте осигурали најтачније резултате.

Пружалац здравствених услуга може вам дати више информација у вези са вашим тестом и резултатима. Ванесса Риссетто , извршни директор компаније Цулина Хеалтх и регистровани дијететичар, напомиње да постоји простор за грешке код тестова код куће. „Многе кућне компаније ће послати флеботомиста (здравственог радника одговорног за вађење крви) у ваш дом како би осигурали тачност“, каже она. Ако више волите помоћ у спровођењу теста за највећу тачност, тест холестерола код куће вероватно није прави избор за вас.

Када се изводе исправно, тестови код куће су једнако тачни као и традиционални лабораторијски тестови које користи ваш здравствени радник. Међутим, ако вам је потребна више личне пажње или даљи третман, закажите посету свом лекару.

Природни начини за снижавање холестерола.

Ниво холестерола се може променити током времена. Како старите, нивои ваше физичке активности се често мењају, као и исхрана. Ови фактори директно утичу на ваш холестерол, посебно ако нисте практиковање навика за здравље срца . Прва (и најважнија) област на коју треба обратити пажњу када покушавате да природно смањите холестерол је ваша исхрана. Трент Орфанос , директор интегративне и функционалне кардиологије у Цасе Интегративе Хеалтх, препоручује медитеранску исхрану са „нагласком на воћу, поврћу и здравим мастима попут маслиновог уља, орашастих плодова и семенки“, како би се смањио ниво холестерола. „Поред тога, покушајте да избегавате превише обрађену храну, претерано засићене и све транс масти“, каже он.

Холестеролом у исхрани се може управљати суплементи и предузимањем одговарајућих корака да промените своју исхрану, укључујући следеће:

• Једите здраве масти - орахе, маслиново уље и авокадо
• Ограничите засићене масти - говеђе, свињско, палмино уље и пуномасне млечне производе (као што су путер и сир)
• Елиминишите транс масти из претходно упаковане хране
• Повећајте унос влакана - интегралних житарица, пасуља и поврћа
• Размислите о биљној исхрани

Да би ниво холестерола био здрав, Орфанос предлаже свакодневно кретање, као што је шетња до парка или лака сесија јоге. Избегавајте навике као што су пушење, тешка алкохолна пића и окружења са високим стресом. Превише кафе такође може утицати на ваш холестерол. У студији из 2018., истраживачи су открили да су млади одрасли који су конзумирали у просеку четири еспреса дневно показало значајно повећање укупног холестерола и ЛДЛ холестерола .

Како смо изабрали:

Узели смо у обзир тачност, дизајн и опште прегледе приликом одређивања тестова квалитета. Тестирање холестерола код куће треба да буде згодно и лако за употребу. Наш избор производа долази са свим потребним алатима, једноставним упутствима и једноставан је за употребу.

Амандмани о побољшању клиничких лабораторија (ЦЛИА) регулишу лабораторијско тестирање здравља и безбедности пацијената. Дали смо приоритет брендовима који су у партнерству са ЦЛИА сертификованим лабораторијама, како бисмо обезбедили безбедну праксу током целог процеса.

Разматрали смо тачност сваког теста. Већина тестова холестерола код куће је прилично тачна, са стопом тачности од 95% у поређењу са липидним панелом који обавља здравствени радник.

Ови тестови варирају у цени, у зависности од тога шта сваки од њих мери, методе тестирања и других фактора. Потрудили смо се да укључимо тестове по различитим ценама, без жртвовања тачности или квалитета.

28. децембра хороскопски знак

Наши избори за најбоље тестове холестерола код куће у 2023:

Најбољи једноставан за коришћење: ЛетсГетЦхецкед

Предности:

• Вишеструки тестирани нивои холестерола
• Брзи резултати доступни на мрежи (3 до 5 дана)
• ФСА и ХСА плаћања су прихваћена

Против:

• Скупа убрзана испорука

Овај свеобухватни комплет за тестирање из ЛетсГетЦхецкед-а садржи детаљна упутства и видео-снимке који ће водити кориснике кроз процес самосталног прикупљања узорака крви. Када завршите, једноставно пошаљите свој узорак назад у приложеној унапред плаћеној коверти на анализу у ЦЛИА сертификованој лабораторији. Бренд се може похвалити временом од два до пет дана након што ваш узорак прими у лабораторију. Ваше резултате ће прегледати верификовани лекар, а затим ће вам бити доступни на мрежи преко безбедног портала. Клиничар ће тада бити на располагању да пружи додатне савете.

ЛетсГетЦхецкед комплети нису покривени осигурањем, али бренд нуди могућност коришћења вашег рачуна флексибилне потрошње (ФСА) или рачуна здравствене штедње (ХСА) за плаћање вашег теста.

Најбоље приступачно: Еверливелл

Предности:

• Бесплатна достава
• ФСА и ХСА плаћања су прихваћена

Против:

• Спорије време обраде (5 до 7 дана)

Евериливелл нуди одличан тест холестерола код куће који не квари банку. По цени од 49 долара, ови тестни комплети долазе са већином функција које ћете наћи у скупљим комплетима. Тест мери ваш укупни холестерол, ХДЛ холестерол, израчунати ЛДЛ и триглицериде. Комплети узорака се шаљу у лабораторије са сертификатом ЦЛИА и можете очекивати да ће ваши резултати бити доступни на мрежи у року од пет до седам радних дана након што лабораторија прими узорак (нешто дуже од осталих на нашој листи).

Део Еверливелл-овог онлине портала укључује персонализовани извештај о сваком тестираном маркеру. Овде ћете пронаћи детаљне информације о вашим резултатима. Бренд такође пружа приступ едукативним сесијама здравствених радника како бисте сазнали више о свом тесту и наредним корацима које треба предузети. Као један од најприступачнијих тестова на тржишту, ово је одличан избор ако морате редовно да проверавате свој холестерол.

Најбоље за брзе резултате: миЛАБ Бок

Предности:

• Бесплатна достава
• Брзи резултати доступни на мрежи (3 до 5 дана)
• ФСА и ХСА плаћања су прихваћена

Против:

• Није доступно ван САД

Ако тражите тест код куће који омогућава брзу испоруку, размислите о покушају теста холестерола у миЛАБ Бок-у. Овај бренд Бок нуди бесплатну дводневну испоруку, као и брзо време обраде ваших резултата. Очекујте да ћете добити своје резултате у року од два до пет дана након што ваш узорак стигне у лабораторију, што је у рангу са традиционалним липидним панелима који се раде у ординацији вашег лекара.

Штавише, компанија даје приоритет безбедности и поверљивости. Он тврди да се ваше информације неће делити са трећим лицима, ништа више од информација које дате свом лекару за исту врсту теста. Имаћете могућност бесплатне телефонске консултације када добијете резултате, а можете користити своје ФСА или ХСА картице да платите тест, у зависности од вашег плана покривености.

Најбољи преносиви: ЦУРО Л5

Предности:

• Преносиви уређај
• Брзи и тренутни резултати
• Очишћено и сертификовано од стране ФДА

Против:

• Тачност није увек доследна
• Нема пратеће апликације или портала

Овај комплет за тестирање код куће користи електронски мерач холестерола. Оно што га издваја од осталих опција на нашој листи је то што је то свеобухватни тест код куће. Након што узмете узорак крви, убацићете тест траку у мерач, а резултати ће бити приказани на екрану мерача у року од два минута. Иако је скупљи, то је одлична опција за све који желе да избегну слање узорака у лабораторију и чекање резултата.

Сваки комплет долази са 10 тест трака и две ААА батерије. Са једноставним дизајном и екраном који се лако чита, ЦУРО Л5 можете носити са собом током дана и током путовања. Имајте на уму да овај комплет не долази са приступом онлајн порталу или апликацији — и нећете имати приступ специјализованом тиму здравствених радника или додатним ресурсима.

Најбоље свеобухватно: Изаберите Здравље

Предности:

• Тестови за додатне компоненте кардиоваскуларног здравља
• Неограничено коришћење апликације Цхоосе Хеалтх

Против:

• Дуже време чекања на резултате (7 дана)

Многи тестови холестерола се фокусирају искључиво на типове холестерола у вашој крви, али овај комплет је мало свеобухватнији. Тестира ваш шећер у крви и инсулин, упалу и оксидативни стрес, као и висцералну масноћу, са могућношћу додавања додатних панела ако желите.

Као и код других на нашој листи, послаћете узорак своје крви да га анализирају ЦЛИА сертификоване лабораторије. Када се ваш узорак прими, резултати су обично доступни у року од седам дана у апликацији бренда. Ово је одлична опција за све који су заинтересовани за детаљнији тест или који могу имати друге здравствене проблеме поред нивоа холестерола.

ФАК:

За понети.

Одржавање здравог нивоа холестерола може помоћи у спречавању озбиљних здравствених проблема. Најбољи тестови холестерола код куће дају тачне резултате који помажу у праћењу вашег укупног здравља. Само запамтите да идете у корак са посетама свом лекару. Желите да проверите неке друге тестове код куће? Размотрите ове најбоље код куће тестови за витамин Д , код куће микробиомски тестови , или наш комплетан преглед ЛетсГетЦхецкед комплети за кућно тестирање.